In dit artikel zal het een vrij eenvoudige en gemakkelijke methode zijn om gewicht te verliezen. En zelfs in de sportschool hoeft u uw lichaam niet op te schrijven en te martelen met verdachte pillen voor gewichtsverlies of harde voeding.
Een goed alternatief voor dit alles is een losdag voor boekweit. En merk op dat dit geen dieet is. Het is niet nodig om de hele dag koud te blijven, boekweit zal je niet naar een hongerige vaag leiden. Je zult maar één dag moeten wachten. En als beloning voor toewijding: minus één kilogram per dag. Als deze informatie u interesseert, dan is het de moeite waard voor deze magische ontbijtgranen.
Het feit dat boekweit nuttig is, is dus bekend. Maar een paar mensen weten wat het nut is voor het menselijk lichaam en welk effect het heeft op het laten vallen van overtollige kilo's.
Het is gebleken dat de boekweit een aantal micro-elementen bevat - koper, magnesium, fosfor, jodium, ijzer, kalium. Deze kroep is rijk aan vitaminen zoals P, vitamines van groep B (B1, B2, B3, B6). Een belangrijk kenmerk van boekweit is dat het een platina bevat, dat de doorlaatbaarheid en kwetsbaarheid van bloedvaten vermindert. Een ander belangrijk ingrediënt van boekweit is lysine. Dit is een van de essentiële aminozuren, die nodig is voor de assimilatie van calcium door het organisme. Lysine wordt niet gesynthetiseerd in het menselijk lichaam, dus het aminozuur moet in de juiste hoeveelheden aanwezig zijn om voedsel te krijgen, en in dit geval is boekweit het meest geschikte product.
Naast alle boekweitpap bevat een groot aantal voedingsvezels. Deze laatste zijn erg handig, omdat ze de ingewanden van slakken zuiveren, de spijsvertering verbeteren, de darmmotiliteit versterken, de wanden van de vaatvaten versterken. Merk op dat boekweit wordt gekenmerkt door een lage glycemische index, wat een langzame stijging van het glucosegehalte in het bloed na het gebruik betekent. Deze functie maakt van boekweit een universeel product, dat zelfs door mensen met diabetes kan worden geconsumeerd.
Losdag
Dus, er is geen twijfel over het gebruik van boekweit, maar hoe gebruik je het op vrije dagen? Het wordt aanbevolen om 's avonds 250 gram boekweit in te gieten met twee glazen kokend water. Bedek met een deksel, rol in een handdoek of deken en zweef een nacht. In geen geval kunt u zout toevoegen aan boekweit, suikerboter. Het is beter om deze voedingsmiddelen uit te sluiten van het dieet of op zijn minst op vastendagen op boekweit.
Voedingsdeskundigen raden aan om boekweit te wassen met magere kefir of water en mineraalwater is toegestaan. Het is toegestaan om tot 2,5 liter mineraalwater per dag te drinken, dus drink op voor uw gezondheid. Twee glazen gestoomde boekweit, verdeel in verschillende maaltijden. Kefir is beter om magere te kiezen en niet meer dan 1 liter te gebruiken.
Geheime boekweit in het groeiende dunne
Velen kunnen sceptisch zijn over de gepresenteerde informatie en twijfelen aan de effectiviteit van de methode bij het laten vallen van extra kilogrammen. Immers, dit dieet laat een vrouw vol zitten, dus hoe kun je afvallen, en op één dag?
En het geheim van boekweit is simpel. Het ding is dat boekweitpap in combinatie met kefir wat laxerend effect geeft. Peristaltiek van de darm is toegenomen, wat helpt om het lichaam te zuiveren. En dit is de eerste belangrijke stap naar gezondheid en schoonheid.
In verband met deze bijzonderheid van de dag dat de boekweit in boekweit wordt ontlast, raden wij u aan om thuis te blijven om te voorkomen dat u in een ongemakkelijke situatie terechtkomt.
Soorten lossen en hun functies
Lossen op boekweit kan een zware test worden voor diegenen die niet zonder zout kunnen leven. Zulke mensen boekweitpap zonder solo-shows zeer smakeloos. Misschien zouden veel mensen de optie om overtollige kilo's kwijt te raken onmiddellijk afleggen, als de voedingsdeskundigen niet hadden aangeboden de smakeloze, onoplosbare situatie te verlaten. Er zijn twee manieren om het dieet smakelijker te maken. Eerst, in het boekweit voor het stomen, kun je droge kelp toevoegen en ze de hele nacht bij elkaar houden.
Ten tweede kan de reeds gekookte boekweitpap worden gevuld met een natuurlijke sojasaus, die het graan een smaakje zal geven. Merk op dat diëtisten het gebruik van vier eetlepels Japanse vulling per dag toestaan. In dit geval moet een keuze worden gemaakt tussen uitlaaddagen op boekweit en kefir of om deze te vervangen door sojasaus. In elk geval mag dit het resultaat van het lossen niet beïnvloeden.
Een andere optie die door diëtisten wordt toegestaan, is de vervanging van mineraalwater door groene thee met citroen en honing. Je kunt ook een stuk kamille drinken met kamille. Het is gebleken dat al deze dranken even goed in staat zijn de slakken te verwijderen die zich in de menselijke darm hebben opgehoopt. En reinigen is de directe manier om af te vallen.
Het wordt niet aanbevolen om alleen op één kefir op de lossingsdagen te zitten. Volgens voedingsdeskundigen is deze beperking niet wenselijk, omdat het lichaam meer water nodig heeft dan voedsel.
En het laatste, onthoud dat ontlaaddagen niet kunnen worden misbruikt. Zoals ze zeggen, zou alles met mate moeten zijn. U kunt één keer per week afvallen met boekweit en de rest van de dag uw juiste, uitgebalanceerde voeding kiezen, meer vocht drinken, lichamelijke oefeningen doen - dit alles maakt u gezond, slank, mooi.