Producten die de aanmaak van collageen bevorderen

Met de leeftijd verschijnen er rimpels, omdat de huid afneemt naarmate de elasticiteitsdrempel daalt. Hieruit kan niet ontsnappen, dit is een natuurlijk proces, dat wordt veroorzaakt door het feit dat het niveau van synthese van collageen en elastine in huidweefsels wordt verminderd. Elastine en collageen zijn speciale eiwitten die zich bevinden in de onderhuid van de huid die we zien, de dermis. Ze worden geproduceerd door fibroblasten. Dit zijn cellen met een speciaal doel. Eiwitten vormen een soort basis voor de huid. Collageen ondersteunt de epidermis en voorkomt dat de huid "bezinkt" op botten en spieren, terwijl elastine de elasticiteit van de huid en hun elasticiteit behoudt. Eiwitten houden vocht vast in de huid en dankzij deze wordt de huid constant bevochtigd, wat de sleutel is tot schoonheid, gezondheid en, natuurlijk, jeugd. Om de vernietiging van collageen te vertragen, is er een eenvoudige manier: het gebruik van bepaalde producten. In dit artikel zullen we bekijken welke producten er zijn die bijdragen aan de productie van collageen.

De redenen voor de vertraging van de collageensynthese.

Met een vermindering van eiwitsynthese verliest de huid, zoals bekend, al zijn eerdere elasticiteit, vermindert en buigt door. Dit leidt tot de vorming van diepe en ondiepe gerimpelde formaties. Maar waarom gebeurt dit? Waarom vertraagt ​​de synthese van "schoonheidseiwitten"? Wetenschappers hebben de neiging om te praten over drie factoren.

1. Ten eerste, de leeftijd. Bij kinderen elastisch, een zachte huid omdat de voortplanting van vezels er intens genoeg over gaat. In verschillende delen van ons lichaam is er een synthese van verschillende soorten collageen. Sinds de leeftijd van 35 jaar neemt dit proces af. Op de leeftijd van 60 jaar is het collageengehalte in het lichaam, van welk type dan ook, veel lager dan in de adolescentie. Het maximale niveau van eiwitsynthese bereikt tijdens onze adolescentie en, natuurlijk, jeugd, en vanaf de leeftijd van 23 jaar neemt het proces af.
2. Zonnestralen, impact. De versnelling van het proces van het verminderen van de synthese van eiwitten in de dermis kan ook externe factoren zijn, zoals bijvoorbeeld de zonnestralen. Veel vertegenwoordigers van de wetenschappelijke wereld van de geneeskunde zeggen dat 90% van het verlies van elasticiteit van de huid te wijten is aan de blootstelling aan ultraviolette huid. Uiteraard worden de effecten van externe factoren samen beschouwd, maar de blootstelling aan zonlicht is waarschijnlijk de bepalende factor, omdat het ultraviolet gedurende vele jaren onzichtbaar de huid beïnvloedt, en dan komt een tijd dat het al moeilijk is om iets te veranderen en er rimpels op het gezicht verschijnen. Zonlicht, dat de huid aantast, vernietigt vroegtijdig de structuur van elastine en collageen. Dit leidt tot veranderingen in de dichtheid, structuur van de huid, de toon. Opgemerkt moet worden dat het ultraviolette solarium ook niet veel oplevert voor de huid.
3. De derde factor is roken. Onderzoekers hebben bewezen dat roken, omdat het banaal klinkt, leidt tot vroege veroudering van de huid. Nicotine heeft een destructief effect op collageen en, natuurlijk, op elastine. Nog niet zo lang geleden werden de resultaten van de enquête onthuld door de Japanse Universiteit van Nagoya. Wetenschappers hebben bewezen dat roken het proces van matrixmetalloproteinase, een stof die collageenbeschadiging veroorzaakt, activeert, dit element wordt afgekort als MMP. De onderzoekers bewezen dat onze huidcellen bij blootstelling aan rook op de huid en tijdens het roken veel meer MMP produceren. Vergelijkbare onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die van sigaretten houden een veel hoger niveau van deze stof hebben dan niet-rokers. Na het roken neemt het proces van collageensynthese met 40% af.

Hoe de afbraak van collageen vertragen?

We moeten niet vergeten dat dit in principe in onze macht ligt, en als het niet volledig wordt gestopt, echt vertragen - zeker. Hier zijn enkele tips die zeker zullen helpen in de strijd voor schoonheid en jeugd.

1. Men moet zoveel mogelijk proberen blootstelling aan externe schadelijke factoren te voorkomen. Minder zijn onder de brandende zon, zonnebaden op het strand. Ga niet naar het solarium, omdat kunstmatige zonnebrand bijna schadelijker is dan natuurlijk. Breng zonnebrandcrème op je gezicht en handen aan, zelfs als het weer bewolkt is voordat je het huis verlaat.
2. Het is tijd om te stoppen met roken! Nicotine vernietigt de "blanken van schoonheid". Liefhebbers van sigaretten voordat anderen "de" kraaienpootjes "verdienen" aan mond en ogen. En de huid van rokers, merk op, wordt uiteindelijk geel en wordt helemaal droog.
3. Gebruik geen crèmes die collageen bevatten. Het beïnvloedt de synthese van eiwitten in onze dermis helemaal niet. Collageenmoleculen zijn erg groot, zodat ze de huid kunnen binnendringen, ze blijven op het oppervlak. Dit collageen hydrateert alleen de huid van buitenaf, maar verjongen het helemaal niet.
4. Neem deel aan uw dieetproducten die de productie van "schoonheidseiwitten" bevorderen:

• Ten eerste zijn dit visproducten, waaronder zalm. Deze vis is vet genoeg en bevat nuttige vitamines en zuren van het volledige Omega-spectrum. Ondanks het vetgehalte wordt zalm zelfs gebruikt in voedingssystemen voor voeding. Als je kijkt naar de meest populaire diëten, kun je zeer verrast zijn wanneer je zalm als een van de belangrijkste componenten ziet. Als er natuurlijk geen mogelijkheid is om een ​​zalm te kopen, dan kan deze gemakkelijk worden vervangen door zalm, het bevat ook collageen.
• Nuttige ui en kool (kelp). Het voedsel dat de zee ons geeft, is erg belangrijk voor ons lichaam, maar helaas hebben we niet de mogelijkheid om elke dag zeevruchten te eten. Zeeuien en kelp zijn de meest betaalbare zeevruchten. Ze kunnen, zoals ze zeggen, op elke hoek worden gekocht en voor een cent. Ze zullen je jeugd en schoonheid helpen behouden!
• Ook vleesproducten bevatten vreemd genoeg collageen. Het werd bewezen dat vleesproducten niet vaak in hun menu moesten worden opgenomen, omdat de eiwitten van vlees geen bijzonder gunstig effect hebben op de toestand van ons lichaam. In grote hoeveelheden kun je kalkoenvlees eten. Het bevat de stof carnosine, deze stof levert collageen met de noodzakelijke elementen zodat het niet kapot gaat en de huid in een staat van tonus houdt.

• Groenen en groenten zijn ook heel handig. De natuur, vooral in de zomer, voorziet ons van voedzame kruiden en smakelijke groenten. Groenten die de productie van collageen bevorderen: kool, uien, tomaten, dille, sla, peterselie, wortels. Ze helpen ook collageenverbindingen soepel te werken om de huid te beschermen tegen rimpels en uitdroging.
• En ten slotte bessen en natuurlijk fruit. In de bosbes, die de eerste plaats inneemt op de vitamine-minerale tafel, is er veel vitamine C, dat helpt bij de aanmaak van collageen. Van fruit profiteert niet alleen het lichaam, maar zelfs onze emotionele toestand verbetert, merkte je het niet op? Nadat je de vrucht hebt geproefd, begrijp je dat de stemming is verbeterd en de kracht is toegenomen. Uitstekende helpers bij het handhaven van de toon - oranje fruit. Dit zijn mandarijnen, dadelpruimen, sinaasappelen, abrikozen. Soms worden bananen hier ook toegeschreven, maar ze zijn erg calorieën, dus ze moeten met zorg worden gegeten, omdat je de figuur met overmatig gebruik ervan kunt ruïneren.