Halffabricaten
Halffabrikaten bevatten transvetten. Overtollig hiervan leidt ertoe dat de huid zijn toon verliest en gevoelig wordt voor ultraviolette straling. Transvetten worden gevormd als een resultaat van de verwerking van plantaardige olie en zijn nodig om de houdbaarheid van producten te verlengen. Alles dat wordt bereid door 5 minuten opwarmen in een magnetron of gefrituurd voedsel heeft een negatieve invloed op ons uiterlijk.
koffie
Deze verkwikkende drank zuigt vocht uit de huid, droogheid verschijnt en de teint verslechtert. Dus maak er geen misbruik van. Een dag kan niet meer zijn dan 12 kopjes en voor elke kop moet een glas water worden bijgevoegd, naast het dagtarief.
alcohol
Natuurlijk is een glas rode wijn per dag nuttig voor de hartspier, maar op voorwaarde dat de case zich afspeelt in de frisse lucht en met de juiste snack. Wacht in de rest van de tijd niet op bonussen van plengoffers. Alcohol droogt het lichaam sterk uit, de huid wordt rood en droogt op, zwelling ontstaat.
Koolzuurhoudende dranken
Frisdrank is veel suiker, die de relatie tussen je huid en collageen bederft. En heeft ook een destructieve invloed op de conditie van de tanden.
Energiedranken
Energie is suiker en cafeïne, vandaar: uitdroging, verlies van elasticiteit, grijze huidskleur. En de tanden raken verschillende malen slechter dan koolzuurhoudende dranken.
Eenvoudige koolhydraten
Eenvoudige koolhydraten worden heel snel door het lichaam opgenomen en bevatten veel suiker. Hierdoor wordt het collageen vernietigd en wordt de huid minder elastisch en elastisch. Ook veroorzaakt zo'n grote hoeveelheid suiker een sterke sprong in insuline, met een minimum aan voedingswaarde, die de bloedvaten en de figuur beïnvloedt. vereist. Vermijd dus bij het plannen van het menu: wit brood, pasta, aardappelen en witte rijst.
bereiding
Snoepjes zijn pure suiker. Overtollig wordt gehecht aan het collageen, waardoor de huid minder elastisch wordt, en het regeneratieproces vertraagt. Controle van de hoeveelheid suiker is niet zo eenvoudig, het is niet genoeg om te stoppen met het in uw thee en koffie te zetten, suiker zit nu in bijna alle producten die in de winkels worden verkocht: van limonade tot ketchup.
zout
In kleine doses is het zout nuttig, maar niet het overschot. Het droogt uit, wat het hele lichaam en de huid slecht beïnvloedt.
Gefrituurde gerechten
De rossige korst op uw gerecht is een gevaarlijk hoog niveau van glycatieproducten, die collageen in de huid vernietigen en pigmentatie verergeren. Daarom is uw keuze grillen en stomen, nou ja, of verminder de hoeveelheid olie bij het braden tot een minimum.
Pittige gerechten
Scherpe kruiden vijanden van huidvaten, hun misbruik provoceert de verschijning van pigmentatie, vasculaire sterretjes en acne.
Rood vlees
Idealiter zou al het vlees uit het dieet moeten worden verwijderd, maar we zullen niet zo radicaal zijn. Sluit voor starters alleen rood vlees uit, dat vrije radicalen bevat, die gezonde huidcellen beschadigt en hun beschermende functie vermindert.
Om de huid jong te houden, eet je meer natuurlijke producten die je zelf hebt bereid. Drink minstens 2 liter water per dag, onze vochtinbrengende werking is alles, voor de gezichtshuid en het welzijn in het algemeen.