Maak een salade klaar met tonijn en kaas Naar mijn mening is dit een ander gerecht, dat een goede combinatie van ingrediënten is. De uitstekende smaak van tonijn wordt aangevuld door de zoute aard van de fetakaas en harmonieus benadrukt door spinazie. Als je dit gerecht in twee woorden beschrijft, zou ik zeggen dat het gemakkelijk en bevredigend is. Met lichtheid wordt bedoeld het gevoel dat overblijft na het eten van een portie sla. En verzadiging komt in een zeer korte tijd na het einde van de maaltijd en blijft dan voor een lange tijd. Dus, tonijn met fetakaas is goed voor een smakelijk ontbijt of een goede snack.
ingrediënten:- Tonijn 600 g
- Kaas Feta 200 g
- Spinazie vers 1 bos
- Olijfolie 200 ml
- Sojasaus 50 ml
- Zout 2 knijpen
- Peper zwart gemalen 3 snufjes
- Stap 1 Hoofdbestanddelen: tonijn, fetakaas, spinazie, olijfolie en sojasaus.
- Stap 2 Als je een hele tonijn hebt, moet je hem in meerdere stukken snijden. Voeg vervolgens chunks, peper toe en laat ze ongeveer 20 minuten weken. Ik raad het niet aan om overvloedig te zouten.
- Stap 3 Giet olijfolie in een pan of braadpan, leg de vis uit en zet in de oven gedurende 30 minuten op een temperatuur van 180 ° C. Tijdens het kookproces, water de vis met de vloeistof die zich vormt als gevolg van frituren.
- Stap 4 Laat tonijn afkoelen tot een temperatuur die kan worden gedemonteerd in stukken.
- Stap 5 Snijd de bladeren van spinazie.
- Stap 6 Snijd de kaas in blokjes.
- Stap 7 We snijden de gekoelde tonijn ook in blokjes.
- Stap 8 Verspreid vervolgens de spinazie op het bord en daarop tonijn en kaas. Bestrooi met sojasaus. Het gerecht is klaar.