Techniek van massage van rug, taille en nek met osteochondrose

Osteochondrose is een onaangename ziekte die zich ontwikkelt in het kraakbeenachtige weefsel tussen de wervels, en die ernstige pijnsensaties veroorzaakt. De belangrijkste oorzaak van de ziekte is een sedentaire levensstijl, secundair van obesitas tot roken en zenuwen. Dankzij een massage van osteochondrose kan pijn in de nek en rug aanzienlijk worden verminderd. Bovendien is het een uitstekende manier om te herstellen van een kwaal.

Techniek van rug- en lumbale massage voor osteochondrose

De eigenaardigheid van therapeutische massage bij osteochondrose bestaat uit de volgorde van bewegingen en de positie waarin het wordt uitgevoerd (liggend op de buik, zittend). Het algoritme is als volgt:

1. Voorbereiding begint direct met de handen van de masseur. Ze moeten goed geolied zijn en de handen worden opgewarmd;
2. Het is noodzakelijk een beetje olie op de huid van de patiënt te leggen. De bewegingen zijn licht en zacht om geen pijn te veroorzaken;
3. Het proces moet beginnen met beroertes, waarvan de duur ongeveer 2-3 minuten is. De bewegingen zijn cirkelvormig, horizontaal en verticaal in beide richtingen;
4. De volgende fase is diep strelen. Het is noodzakelijk om de druk op de rug van de patiënt met de ene hand op de andere te verhogen om de meest problematische plekken op het lichaam te onthullen. Vermijd het aanraken van de wervelkolomwervel, alle technieken moeten aan de zijkanten worden uitgevoerd;
5. Maal de huid van je rug, alsof je deeg kneedt. Verzamel met beide handen de huid in de plooien en strijk het glad;
6. Zoals het hoort, wrijf je rug in de richting van onder naar boven naar de nek. Behalve eenvoudige bewegingen, gebruik ook meer complexe, bijvoorbeeld, klamp je aan je huid vast met je vingers, kijk door de plooien;
7. Met uw vingertoppen de longitudinale dorsale spieren masseren. Gebruik cirkelvormige bewegingen;
8. Aan het einde van de massage, gebruik de vibratiemethode en maak patten, vouw de palmen van de boot en tik met de rand van de palm.

De duur van de mechanische effecten op de rug mag tijdens de eerste sessies niet langer zijn dan 20-25 minuten. In de daaropvolgende periode wordt de duur geleidelijk verhoogd en kan deze 40-50 minuten bedragen.

Natuurlijk wordt hier een algemene methode beschreven, zonder rekening te houden met de kenmerken van elke individuele patiënt. Houd er rekening mee dat massage met osteochondrose wenselijk is om te worden uitgevoerd door een professional of ten minste na een specialist te hebben geraadpleegd.

Techniek van nekmassage voor osteochondrose

Het is de moeite waard om te overwegen dat de nek een onbeschermd deel van ons lichaam is en daarom gemakkelijk letsel kan veroorzaken. Om een ​​dergelijk resultaat te voorkomen, voert u alle bewegingen soepel uit, zonder schokken of plotselinge druk, knijpen. De belangrijkste impact die op dit gebied moet worden gericht, is voorzichtig aanspannen en slijpen, kneden door de handen van de nek zelf, evenals de kraagzone en de schouderspieren.

Start geen massage als de patiënt ernstig ongemak of pijn voelt. Houd er bovendien rekening mee dat het aantal sessies in het volledige traject van cervicale regiotherapie tussen 7 en 10 ligt met een gemiddelde duur van elke 7-15 minuten (incrementeel).

Massage technieken voor osteochondrose: video

Het netwerk heeft een aantal uitstekende video's die verschillende soorten rug-, nek- en taillemassettechnieken voor osteochondrose laten zien. U kunt enkele daarvan leren kennen door de onderstaande links te volgen:

• De leraar van het Moskouse Instituut voor Reconstructieve Chirurgie zal de basistechnieken van massage vertellen en tonen;
• Nog een video, die in detail beschrijft en de beweging toont;
• Een goede video van Dr. Chub S.А. over de techniek van massage van de halsbandzone bij osteochondrose.