Maar in het leven is zo'n uitkomst van de zaak zeer zeldzaam, als de initiatiefnemer van de scheiding de echtgenoot is. Grieven, spijt van een mislukt huwelijk, tranen, depressie, hier ben je niet de enige. We zullen je laten zien hoe je een normale crisis kunt overwinnen.
De situatie kan gecompliceerd zijn door het aantal gezamenlijke kinderen, als er een dochtertje is, is het onwaarschijnlijk dat zij zal begrijpen waar haar vader heenging en als de zoon uit het eerste huwelijk gewend is aan zijn stiefvader en het al voor elkaar heeft gekregen om verliefd op hem te worden, dan is het moeilijk om aanbevelingen te doen.
Psychologen beschouwen de scheiding als een van de belangrijkste stressvolle voorwaarden, let op de leegte. Het is een kwestie van spirituele leegte, wanneer je vanuit het bewustzijn van zijn nutteloosheid en melancholie nergens heen kunt. Maar als je een zoon hebt die de overgangsperiode is ingegaan, dan heb je hem nodig, en een baby dochter die niet zal opgroeien zonder jouw zorg.
We zullen je niet geruststellen met zulke triviale uitdrukkingen "denk niet aan kinderen", "alles zal voorbijgaan" of "een andere man vinden", hoewel er enige waarheid in zit. Een moeilijk leven? Wanneer alles in zwart licht wordt gezien, maar daar houdt het niet op.
Wat kan ik adviseren? Probeer te verduren, te overwinnen, de moeilijkste periode na het afscheid te lijden, in de meeste gevallen duurt deze periode twee maanden. Dus onze psyche is geregeld dat we niet altijd in de afgrond van wanhoop kunnen vallen en constant kunnen huilen, zelfs als er meer strenge beproevingen komen. Bijvoorbeeld, in de eerste plaats in stress is de dood van een geliefde, op de tweede plaats is illegale opsluiting, en op de derde plaats onder stress is een scheiding. En echtscheiding, als je afscheid neemt van je man, is geen vreselijke ramp.
Na 2 of 6 maanden zal de stemming geleidelijk weer normaal worden, en in plaats van wanhoop, en nog meer wanneer er twee kinderen onder je hoede zijn, zal een verlangen om in het beste te geloven, komen en zal er een verlangen om te leven komen. Er is geen uitzondering, dat je verkering van andere mannen zult aannemen. Maar als na zes maanden je verlangen uiteindelijk breekt, dan betekent dit dat je deze moeilijke fase in je leven hebt overwonnen. Als de voormalige echtgenoot een normaal persoon is, blijft hij niet onverschillig tegenover zijn kind. Indicator van gemoedsrust en gemoedsrust kan dienen als een zakelijke en welwillende toon in de communicatie met hem.
Je hoeft niet eindeloos door de gezamenlijke foto's te kijken, dingen uit te zoeken die door de ex-man zijn gegeven, tranen in je stromen te laten vallen en je ziel te vergiftigen. En misschien is het beter om voor jezelf te zorgen? En hier hoef je niet alleen dag en nacht aan het fornuis te staan, maar om je in te schrijven voor een sportclub, naar schoonheidssalons te gaan, je gezicht en lichaam te verzorgen. Schrijf je in voor training, neem contact op met dezelfde dames die een scheiding hebben meegemaakt, je kunt de communicatiekring uitbreiden en een ervaren psycholoog zal je vertellen hoe je je snel kunt aanpassen aan een nieuw leven.
1. Je kunt niet alleen blijven met verdriet, jezelf niet opsluiten. Het is lastig om met veel mensen te delen. Dan zul je voelen dat het niet zo moeilijk is voor de ziel. Je kunt je wenden tot je vriendin, huilen, maar het is beter om contact op te nemen met een psycholoog.
2. Als u een gesloten persoon bent en u uw problemen met andere mensen niet wilt delen, begint u een dagboek. Hij zal je helpen om de scheiding te overleven, je bent je meer bewust van het probleem wanneer je het op papier schrijft. Deze emoties zullen stoppen je onder druk te zetten in de ziel, en ze zullen geleidelijk worden bevrijd. Je zal vrij zijn en opnieuw in staat zijn om zowel jezelf als je ervaringen te beheersen.
3. Ga voor de spiegel zitten en vertel jezelf over je verdriet. Een dergelijke therapie verwijdert effectief stress, en dan moet je een paar goede gezichten maken, dit zal je gemoedstoestand vergroten en je zult bewijzen dat je het probleem niet serieus neemt.
4. Dompel jezelf onder in het werk. Werk is een magisch hulpmiddel voor elk probleem, zal helpen om de scheiding te overleven en af te leiden van hun problemen, en dan heeft het werk zijn voordeel, het is betaald.
5. Het is noodzakelijk om hard te werken alleen maar om uitputting. Het kan woest wassen, herschikken in de kamer, aerobics, hardlopen zijn. Het is de moeite waard om je emoties te ventileren, ze moeten buiten worden vrijgegeven zodat ze je niet van binnenuit kunnen vernietigen.
6. Sport helpt om met stress om te gaan, naar de sportschool te gaan, te trainen. En de natuur geneest, ga naar het bos, maak een wandeling in het park. Herlees je favoriete boek, bekijk de video. Probeer je elegant te kleden, zelfs als je alleen thuis bent. We moeten ervoor zorgen dat je leven vol evenementen zit.
7. Goede voeding helpt tegen stress. Geef snoep en kruiden op. Alles wat je nodig hebt, is verschillende soorten fruit, groenten, mineraalwater en sappen.
8. Neem meditatie op. Je zou in een staat van rust en kalmte moeten zijn, op dit moment lopen de regeneratieve krachten tweemaal zo snel als tijdens de slaap.
9. Verwijder dingen die je eraan herinneren, je hoeft geen letters met foto's aan te raken, het is beter ze te nemen en weg te gooien. Je moet een doel stellen, terugkeren naar het leven. Nu heb je een echt plan om jezelf te bewijzen. En genoeg om te huilen. Nu kun je je favoriete blauwe jurk aantrekken, die hij als vulgair beschouwde, je kunt je schoolvriend ontmoeten, waarvan hij dacht dat hij stom was, naar een nachtclub met vrienden gaan. Het leven gaat door.
Samenvattend, je hebt geleerd hoe je stress kunt overwinnen na het afscheid van een man. En in de beginfase en aan de vooravond van de echtscheiding is je belangrijkste wapen een zelfverzekerde en nuchtere kijk op de toekomst. Het zal niet meteen gebeuren, in het begin zal er stress zijn, maar na wanhoop, slapeloze nachten en ervaringen zal het voorbijgaan. Vergeet niet dat het is geschreven op het oude monument "alles zal voorbijgaan, en dit ook", en op je bewapening deze zin uit de beroemde film "in 40 jaar is het leven net begonnen".