Wat is precies een carpale expander? Het meest voorkomende model is gemaakt in de vorm van dichte en elastische rubberen ringen. Door de carpale expander in de handpalm te plaatsen, beginnen we het eerst te comprimeren tot de maximaal mogelijke staat, vervolgens keren we de expander terug naar de uitgangspositie door de borstel los te maken. Door zulke eenvoudige oefeningen te doen, verbranden we overtollige calorieën met behulp van een uitbreiding. Door energie te spenderen aan het doen van deze fysieke inspanning, dragen we bij aan de consumptie van vetophopingen die zich in verschillende delen van ons lichaam bevinden - dijen, buik, billen. Deze sites kregen zelfs de naam 'probleemzones' vanwege de aanwezigheid van een groot aantal vetcellen. Absoluut verkeerd is de mening volgens welke de oefeningen die worden uitgevoerd met behulp van een carpale expander alleen bijdragen aan het verbranden van vetophopingen in het gebied van de onderarm. Natuurlijk krijgen alleen de spiervezels in het gebied van de hand en onderarm fysieke inspanning, maar de energiekosten voor het uitvoeren van dergelijke oefeningen worden gecompenseerd door de oxidatie van vetmoleculen uit een breed scala van delen van het lichaam, inclusief uit de "probleemzones". Dit komt door het feit dat het menselijk lichaam een enkel en integraal biologisch systeem is.
Wat moet de intensiteit van de oefeningen zijn met behulp van een carpale expander? Als elke 10-15 herhalingen meestal worden uitgevoerd in elke benadering, wanneer calorieën worden verbrand door de carpale expander in te knijpen en te ontspannen, is het heel goed mogelijk om een tiental herhalingen uit te voeren en met een hoge mate van fitheid kan het aantal herhalingen meer dan honderd bedragen.
De carpale expander is zeer geschikt voor een moderne zakenvrouw vanwege de volgende factoren. Ten eerste is het een zeer handig, licht en compact product dat gemakkelijk kan worden geplaatst, zelfs in een kleine handtas, waardoor de timmerman-expander mee kan nemen om te werken, te rusten en te winkelen. Ten tweede, om deze oefeningen uit te voeren, heb je geen vrije tijd nodig - om de expander bijna overal te comprimeren en uit te breiden, zonder afgeleid te worden van de hoofdberoep: zittend in een werkstoel op kantoor, tijdens het reizen, voor een wandeling. Ten derde kost de carpale expander een beetje geld. Met de aankoop kunt u besparen op het kopen van seizoenskaarten om sportafdelingen te bezoeken, maar tegelijkertijd kunt u calorieën via eenvoudige fysieke oefeningen verbranden.
Dus, met behulp van een gewone carpale expander, kunt u effectief en met succes overtollige calorieën verbranden. Door oefeningen met een dergelijke uitbreiding uit te voeren, kunt u uzelf constant in goede fysieke conditie houden, ongeacht uw locatie en soort werk.