Dit krachtsysteem geeft nieuwe kracht, vitaliteit en beïnvloedt ook heel goed het figuur. Maximaal gedurende meerdere jaren is er een herstructurering van alle mechanismen die zo noodzakelijk zijn voor het leven: intestinale microflora, maagdarmkanaalsysteem, gedragsreacties, mentale toestand en smaakvoorkeuren. Na het overschakelen naar het nieuwe voersysteem GP Malakhov krijgt een persoon een gezond lichaam en een mooi lichaam.
Hoe om te schakelen naar een nieuw voersysteem GP Malakhova
De traditionele genezer Gennady Malakhov raadt aan consistent op dit krachtsysteem over te schakelen om het lichaam niet bloot te stellen aan stress. Begin met het veranderen van de volgorde van de maaltijden, eet voor het eten van vloeibaar en vers fruit, en verse groenten voor voedsel dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten. Alle maaltijden - ontbijt, lunch en diner - mogen niet meer dan 2 gerechten bevatten, waarbij het eerste gerecht - groentesalade, het tweede gerecht - voedsel bevat dat een enorme hoeveelheid eiwitten en koolhydraten bevat.
Malakhovs dieet suggereert het kiezen van rauw voedsel in plaats van voedsel dat met hitte behandeld wordt, maar het zou alleen geleidelijk in je dieet geïntroduceerd moeten worden. Nu, elke keer, stoofpot en kook groenten iets minder dan voorheen. Na verloop van tijd stop je hiermee volledig en ga je naar rauw voedsel. Het is handig om afwisselend gestoofde en rauwe groentegerechten te consumeren. Gennady Malakhov adviseert aan zijn dieet allerlei rauw voedsel toe te voegen, bijvoorbeeld gekiemde tarwekorrel, wilde kruiden, verschillende soorten granen gedrenkt in water, bessen, fruit. Gebruik bij het bereiden van pap niet de traditionele traditionele manier van koken. In plaats daarvan is het het beste om de gries te weken voordat je gaat koken.
Het nieuwe voedselsysteem, ontwikkeld door Gennady Petrovich Malakhov, veronderstelt de weigering van alcohol, thee, koffie, frisdrank, ingeblikte producten, mayonaise, ketchup, vlees- en worstproducten, gerookte producten, cakes, chocolade en andere producten. De folk genezer adviseert elke dag vers geperste sappen te drinken (fruit, groenten, fruit, gecombineerd). De aanbevolen dagelijkse dosis is 100 - 150 ml sap. Bovendien adviseert Malakhov elk seizoen om lossingsdagen te regelen, gekenmerkt door het feit dat er slechts één product in het dieet van de persoon aanwezig zal zijn. Producten worden geselecteerd, afhankelijk van de regio waar u woont. Het kan bijvoorbeeld "worteldag", "meloendag", "appeldag", "abrikozendag", "watermeloendag", "druivendag", "aardbeidag" zijn.
Het dieetmenu van GP Malakhov
Samenvattend al het bovenstaande, zal het benaderde menu van dit systeem als volgt zijn:
ontbijt - vers fruit;
lunch - pap / rauwe of licht gestoofde of gekookte groenten, vers geperst sap;
diner - een salade van groenten, noten.
Over zijn nieuwe voedselsysteem zegt Malakhov dat als een persoon niet opschiet en geleidelijk aan dit dieet volgt, zijn smaakgewoonten zo zullen veranderen dat eerder schijnbaar onsmakelijk voedsel voor hem aangenaam en wenselijk lijkt.
Naast het voedingssysteem voor voeding biedt GP Malakhov iedereen een expres dieet aan. Dit dieet belooft een persoon te redden tot 5 kg overgewicht en in slechts 5 dagen. De kern van het snelle dieet bestaat uit kruidenthee, die dagelijks minstens twee liter moet worden gedronken. Infusies helpen om overtollig gewicht kwijt te raken, het lichaam van gifstoffen, schadelijke slakken en zouten te reinigen. Kruiden, die deel uitmaken van hun samenstelling, dragen bij aan het verhogen van de weerstand van het lichaam tegen virale infecties en het vergemakkelijken van het optreden van chronische ziekten.
Voor- en nadelen van het dieet Gennady Malakhov
Als we het hebben over de voordelen van dit voedselsysteem, moet het ten eerste opmerken dat het geen strikte beperkingen, verboden of ontberingen in voedsel impliceert. De enige uitzondering hierop zijn alcoholische en niet-alcoholische dranken (koffie, thee, drinkwater). Malakhov raadt aan om alleen thee te drinken op kruiden of afkooksels.
Tijdens het voedingssysteem mag voedsel gewoon voedsel eten. Onthoud altijd dat u graag wilt afvallen en ga daarom niet teveel eten of verlaag de grootte van de benodigde portie voor u niet.
Als u besluit om het nieuwe voedselsysteem van Gennady Petrovich Malakhov te volgen, bereid dan elke avond een infusie voor de hele volgende dag. Om dit te doen, brouwt u het in een thermoskan van 2 liter. De bouillon moet worden gedronken in een warme, maar niet verwarmde vorm om de bruikbaarheid en actie te verbeteren.
Kruideninfusies voor het vijfdaagse dieet van Gennady Malakhov omvatten de volgende componenten: 4 el. l. bloemen van linden, 4 el. l. bladeren van maretak, 2 el. l. honing, ½ citroen.
Kruideninfusie. De 1e dag. Brouw lindebloemen met een snelheid van 2 liter water per 1 eetlepel.
Kruideninfusie. De 2 de dag. Brouw maretakblaadjes in dezelfde verhoudingen als de eerste dag.
Kruideninfusie. De derde dag. Brouw maretakblaadjes en lindebloemen (2 liter water per 1 eetlepel).
Kruideninfusie. 4e dag. Brouw mistletoeblaadjes, lindebloemen met een snelheid van 2 liter water per 1 eetlepel. Voeg honing toe.
Kruideninfusie. De 5e dag. Brouw mistletoeblaadjes, lindebloemen met een snelheid van 2 liter water per 1 eetlepel. Voeg honing en een halve citroen toe.
Houd er rekening mee dat tijdens het dieet van Gennady Petrovitsj Malakhov er meerdere drang om te plassen kan zijn. Deze reactie wordt verklaard door de werking van kruiden op het lichaam.