Kinoa is een van 's werelds 20 meest bruikbare producten, maar in ons land zijn de heilzame eigenschappen vrij recent erkend. Het proeven van deze kroep lijkt op rauwe rijst, ziet eruit als boekweit of maïs. Als cinema eerst alleen via internet te koop was, wordt het nu steeds vaker in de supermarkt gevonden. Kinoa is een unieke opslagplaats van natuurlijke eiwitten, plantaardige vezels, complexe koolhydraten en foliumzuur. Krupa bevat lysine, wat een gunstig effect heeft op de conditie van tanden, botten en haar, en verbetert ook het uiterlijk en de structuur van de huid. Het bevat geen gluten, waardoor de film absoluut veilig is voor mensen met allergieën.
Hoe een film te bereiden
Om een zachtere en delicate smaak te krijgen, moeten de grutten enkele uren geweekt worden. Daarna moet de film worden afgedekt in een pan met kokend water in een verhouding van 1: 2, afdekken en 15 minuten op laag vuur garen. Kant en klare granen kunnen worden gebruikt als een zelfstandig gerecht, garnering of een van de componenten van een breed scala aan salades. We bieden onze lezers een origineel recept voor een gezonde en gezonde salade van de zanger Valeria.
Sterrecept voor originele salade van kaneel, tomaat, rucola en garnalen
Valeria weet veel over nuttig voedsel, dat welsprekend wordt bevestigd door de ideale figuur van de 49-jarige actrice. Kinoa is een van haar favoriete gerechten die de zanger heeft leren combineren met avocado, fetakaas, appels, kip en zelfs vis.
Om de originele salade volgens het recept voor de ster te bereiden, moet je een glas graanfolie koken. Terwijl ze zich voorbereidt, snijd twee tomaten en meng ze in een slakom met 200 gram. ingeblikte maïs en 200 gr. gekookte garnalen. Bereid de dressing in een aparte kom: 3 el. lepels olijfolie, een theelepel vloeibare honing, citroensap en sojasaus naar smaak. Meng voorzichtig alle ingrediënten, kruid de salade en leg op het kussen van de bladeren van rucola. Eet smakelijk!