Het is niet gebruikelijk om hardop over dit probleem te praten, maar er zijn er heel veel mee geconfronteerd. Het gaat over constipatie. Het ding is uiterst onaangenaam, vooral wanneer het in een chronische vorm stroomt. Er zijn veel medicijnen die voor eens en altijd genezing van constipatie beloven. In werkelijkheid helpen ze voor een korte tijd en hebben ze veel bijwerkingen. Maar het blijkt dat je zonder ze van constipatie kunt komen! Het antwoord is simpel - een speciaal driedaags dieet - en je bent in perfecte staat. Over wat je kunt eten met chronische obstipatie, lees hieronder.
Weinig mensen weten dat chronische obstipatie van twee soorten is - atonisch en spastisch. En elk van hen heeft zijn eigen dieet nodig. Atonische constipatie wordt veroorzaakt door onvoldoende samentrekking van de darm of darm. Het wordt ook "luie darm" genoemd. Bij krampachtige constipatie krijgen patiënten convulsies (spasmen), waardoor zowel het proces van vertering van voedsel als het proces van eliminatie worden belemmerd. Het komt het meest voor bij vrouwen van middelbare leeftijd. Hier is het mogelijk om te eten bij chronische constipaties van verschillende soorten:
- Voeding met atonische constipatie
Verse groenten en fruit - pruimen, appels, peren, pruimen, perziken, abrikozen, kool, bloemkool, uien, tomaten, wortels, enz. En ook brood, natuurlijke honing, verse melk, plantaardige vetten, een grote hoeveelheid vloeistof.
Verboden producten: groene thee, wit brood, rijst, rode wijn, bosbessen, cornelian, roomsoepen, pasta.
- Driedaags dieet met atonische constipatie
De eerste dag
Ontbijt: 300 g gedroogde pruimen, honing
Tweede ontbijt: gekookte tarwe met honing en noten
Lunch: salade, 200 g gebakken kalfsvlees, garnering met gekookte aardappelen en boter, vers fruit om uit te kiezen
Middagmaaltijd: 200 ml melk
Diner: salade van tomaten, komkommers en paprika's, 1 kopje zure melk, 1 sneetje ontbijtgranenbrood
De tweede dag
Ontbijt: 2 trossen druiven, 1 glas melk, 1 sneetje roggebrood met boter en honing
Tweede ontbijt: 250 ml melk
Lunch: groene salade, erwtensoep, 200 g vetarm varkensvlees met kool, 1 sneetje brood, vers fruit om uit te kiezen
Snack: 1 kop cornflakes met melk en honing
Diner: 300 g witte vis gegrild met een bijgerecht van aardappelsalade, 1 sneetje ontbijtgranenbrood, 300 g pruimen
De derde dag
Ontbijt: 1 glas melk, 1 ei, 1 boterham met boter en honing
Tweede ontbijt: 250 g pasta in de oven, 250 ml melk
Lunch: kool en wortelsalade, soep, gekookt rundvlees, 1 snee roggebrood, vers fruit om uit te kiezen
Middagmaaltijd: 200 ml melk
Diner: salade van tomaten, komkommers en paprika's, 1 glas yoghurt, 1 sneetje volkoren brood
- Voeding voor spastische constipatie
Je kunt producten eten van vers gehakt, gekookte vis, kaas, olijfolie, natuurlijke honing, jam, pasta, groenten, maar alleen in de vorm van aardappelpuree, rijp fruit met een fijne vezelgehalte (druiven, aardbeien, pruimen, vijgen, sappige peren, meloenen, oranje, mandarijn)
Verboden voedingsmiddelen: lams- en rundvlees, gerookte kaas, mayonaise, chocolade, siroop en gebakken taarten, koekjes, boterkoeken, wit brood, pikante sauzen, droge worsten
- Driedaags dieet met spastische constipatie
De eerste dag
Ontbijt: 1 glas melk, 1 plakje geroosterd roggebrood met boter en honing
Tweede ontbijt: 2-3 koekjes, bedekt met zoete jam, 50 g abrikoos
Lunch: courgettesoep, rundvlees met spinazie, 1 snee zwart brood, vers fruit
Middagmaaltijd: 300 g pruimen
Lunch: 2 gegrilde schnitzels, wortelpuree, 1 sneetje roggebrood
De tweede dag
Ontbijt: noedels met cottage cheese en honing, 1 tros druiven
Tweede ontbijt: 200 g aardbeien
Lunch: gekookt rundvlees, een beetje moussaka, 1 snee roggebrood, boter
Snack: 2 koekjes bedekt met poedersuiker
Diner: bouillon van rozenbottels met honing, pompoenpuree, 1 snee roggebrood
De derde dag
Ontbijt: 1 glas druivensap, 1 plakje roggebrood met boter en jam
Lunch: Pompoenpuree
Lunch: soep met kip, 200 g kip met garnering van aardappelpuree, 300 g gedroogde pruimen
Middagsnack: pompoentaart
Diner: plantaardige omeletten, ontbijtgranen, 1 glas abrikozensap