De zomer is een tijd waarin er veel vitamines zijn die zo nuttig zijn, vooral voor zwangere vrouwen. Overweeg wat het nuttig is om in de zomer een zwangere vrouw te eten.
Zomervitaminen voor zwangere vrouwen
Watermeloen is een bes, waarin relatief veel vitamine C, B2, B1 en foliumzuur (of vitamine B9) zitten, wat handig is voor aanstaande moeders, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap. Dit zuur neemt deel aan de opening, ondersteunt ons immuunsysteem, bevordert een goede vorming, evenals het functioneren van witte bloedcellen - leukocyten, voorkomt leverinfiltratie en speelt een zeer belangrijke rol in de zwangerschap zelf - reguleert de vorming van zenuwcellen van het embryo, en dit is uitermate belangrijk voor zijn normale ontwikkeling . Dat is waarom watermeloen nuttig zal zijn voor alle mensen met een gemeenschappelijk doel, en voor een zwangere vrouw is het gewoon onvervangbaar.
Het is vermeldenswaard dat watermeloen in significante doses niet wordt aanbevolen om mensen te eten die een uitstroom van urine hebben, evenals met een maagaandoening, colitis. Als er grote stenen in de nieren zitten, is het het beste om watermeloen ook niet te misbruiken. Als u watermeloen wilt eten met een snack met brood, verdient wit brood de voorkeur. In combinatie met watermeloen kan zwart brood leiden tot stolling van maagaandoeningen.
Meloen is rijk aan ijzercaroteen, het helpt, net als watermeloen om stenen uit de nieren te verwijderen, het organisme te reinigen. Meloenen kunnen tijdens de zwangerschap met voorzichtigheid worden gegeten. Het is een feit dat ze worden verteerd in het vaatstelsel. Als meloenen samen met ander voedsel worden gebruikt, "komen ze vast" in de maag, ontleden ze snel genoeg en beginnen ze te gisten, waardoor ze een verscheidenheid aan gassen vormen. Vandaar de strikte wet dat meloenen apart van andere voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd.
Je kunt ook geen meloen eten op een lege maag. De beste consumptietijd van dit product is het interval tussen de maaltijden. Meloen wordt ook aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven. Het kan een klein kind ernstige dyspepsie (braken, diarree) veroorzaken.
Abrikozen zijn vruchten die vitamines B1, B2, C, PP bevatten, evenals kalium, ijzer, bèta-caroteen. Slechts 300 gram van dergelijke aromatische vruchten dekken de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine A.
Belangrijk voor een toekomstige moeder - abrikozen op een lege maag kunnen frustratie van de maag veroorzaken, en hun combinaties met bepaalde producten kunnen zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid van een vrouw. Abrikozen na het vlees of abrikozen, gewassen met gewoon water, kunnen bijvoorbeeld diarree veroorzaken.
Perziken hebben een algemeen versterkend effect op mensen, ze bevatten vitamines B, C, A, kaliumzouten Peren helpen bij maagaandoeningen met een lage zuurgraad, evenals prisaporah, met urolithiasis. Deze vruchten zijn gecontra-indiceerd voor mensen die vatbaar zijn voor kallergia, evenals overgewicht, met diabetes.
Abrikozen, perziken, pruimen, kersen, sinaasappels, frambozen, aardbeien, maar ook tomaten, enz. Gekleurde producten worden veroorzaakt door specifieke stoffen die deel uitmaken van hun samenstelling. Deze stoffen worden natuurlijke salicylaten genoemd en zijn alleen nuttig in kleine doses. In grote hoeveelheden kunnen ze allergieën veroorzaken.
Druiven zijn niet alleen erg lekker, maar ook behoorlijk calorieën. Bij druiven bevat 70 gram fruit 70 kcal, evenals de suiker (fructose en glucose) gemakkelijk te assimileren.
Deze vrucht heeft zowel nuttige als schadelijke eigenschappen, waarover je moet weten om niet in de oppervlakte te komen. Veel diëten voor zwangere vrouwen sluiten zoet fruit, inclusief druiven, volledig uit. In de meeste gevallen om de volgende redenen: druiven dragen bij aan een snelle gewichtstoename van een zwangere vrouw, veroorzaken gasvorming en zwakken in de buik. Het wordt alleen aanbevolen met een tekort aan gewicht, draagt bij aan de ontwikkeling van een grote foetus. In kleine hoeveelheden zijn druiven nuttig tijdens de zwangerschap.
Pruim is een vrucht met veel fosfor en kalium, iets minder ijzer, calcium en natrium. Pruimen worden aanbevolen voor zwangere vrouwen om de ziekten van de lever, nieren, trage darmen te gebruiken, evenals in overtreding van de bloedcirculatie. Deze vrucht heeft een diureticum, evenals een licht laxerend effect, verbetert de darmperistaltiek, verbetert de spijsvertering. Pruim tijdens de zwangerschap is nuttig voor constipatie, met nierfalen en adiportion.
Tijdens de zwangerschap is het nuttig om verschillende soorten fruit te gebruiken, maar het is de moeite waard eraan te denken dat sommige van hen in kleine hoeveelheden en ook volgens bepaalde regels moeten worden geconsumeerd.