Veel vertegenwoordigers van het sterkere geslacht geloven dat planning voor zwangerschap geen mannelijke kwestie is, en dat alleen een vrouw ermee zou moeten omgaan. Ze hebben niet gelijk.
Voor een kind dat gezond is geboren, moet je zorgen voor je gezondheid niet één moeder zijn. Het kind heeft immers twee ouders en elk draagt bij aan zijn genetica. En erfelijkheid legt niet alleen de kleur van de ogen en de neiging voor deze of gene bezetting, zoals veel mensen denken. Het bepaalt de ontwikkeling van het kind letterlijk vanaf de allereerste uren van zijn bestaan. Daarom, hoe je je voor te bereiden op zwangerschap, moet je nadenken over zowel toekomstige ouders - en moeder en vader. En de rol van de toekomstige vader is niet minder belangrijk dan de rol van de toekomstige moeder.
Statistieken tonen aan dat in bijna de helft van de gevallen, het niet voorkomen van zwangerschap wordt geassocieerd met een "mannelijke factor" - onvoldoende vruchtbaarheid en slechte kwaliteit van het sperma van de echtgenoot. Moderne mannen zijn minder vruchtbaar dan onze grootvaders en overgrootvaders. Hoewel slechts 3% van de mannen aangeboren onvruchtbaarheid heeft, is een afname van de concentratie en beweeglijkheid van spermatozoa de afgelopen decennia een wereldwijde trend geworden. In de afgelopen 50 jaar is de concentratie van spermatozoa in het ejaculaat van gezonde mannen bijna tweevoudig gedaald en het gemiddelde volume van het sperma is 1,5 keer afgenomen. 1 2 Eerder was de norm 100 miljoen sperma per 1 milliliter. Vandaag is het tarief verlaagd tot 20 miljoen. En goed, het zou alleen in kwantiteit zijn! Elk jaar verminderen mannen het percentage mobiele en morfologisch correcte vormen van geslachtscellen. 3
Dientengevolge verslechtert de spermakwaliteit, worden spermacellen die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van genetische informatie van vader op kind inactief en niet in staat om het ei te bevruchten.
Daarom is het bewust plannen van een conceptie voor een man net zo belangrijk als voor een vrouw. Het moet 3 maanden voor de verwachte datum worden gestart, omdat het de tijd is dat de spermatozoa volwassen worden.
Waar begin je te plannen voor zwangerschap? Welke tests en examens zijn nodig voor de toekomstige vader?
Het is raadzaam voor zowel een vrouw als een man om te beginnen met het plannen van een zwangerschap met tests voor seksueel overdraagbare infecties. Sommige van deze infecties kunnen asymptomatisch zijn en een man kan zelfs niet vermoeden dat hij ziek is. Dit betekent echter niet dat ze niet hoeven te worden behandeld, omdat de infectie kan worden overgedragen op een vrouw, een niet-zwangerschap kan veroorzaken of het leven en de gezondheid van uw ongeboren kind in gevaar kan brengen.
Ook moet de toekomstige vader slagen voor de volgende testen: algemene en biochemische bloedtest, algemene urineanalyse, hepatitis B en C, HIV.
Een bloedtest voor de Rh-factor is verplicht in het geval van een negatieve Rh-vrouw. Als de partners van de Rh-factor verschillend zijn, moet de arts worden geïnformeerd om problemen bij het dragen van een kind te voorkomen.
Als u een prostatitis vermoedt, hebt u een analyse van de prostaatafscheiding nodig.
Het is raadzaam om een uroloog te bezoeken en een spermogram door te geven - microscopisch onderzoek van sperma, waarmee u de structuur, beweeglijkheid en concentratie van sperma kunt evalueren.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de slechte kwaliteit van het sperma gepaard kan gaan met slechte gewoonten, met name met roken en alcohol drinken.
Als een man regelmatig alcoholische dranken gebruikt, neemt het risico dat het ei wordt bevrucht door een spermatozoön met morfologische stoornissen vele malen toe. En dit is op zijn beurt beladen met een miskraam of ontwikkeling van afwijkingen in het ongeboren kind.
Slecht voor mannelijke vruchtbaarheid en roken. Nicotine vernauwt de bloedvaten - ook in het bekken, wat leidt tot een schending van de erectiele functie en verhoogt het risico op impotentie. Bovendien vernietigt nicotine spermatozoa, waardoor de kans op conceptie vele malen kleiner wordt.
Daarom moet de toekomstige vader 3-4 maanden voor de conceptie stoppen met roken en alcohol op te geven, in ieder geval tijdelijk.
Welke frequentie van geslachtsgemeenschap is optimaal voor zwangerschap?
Hoewel de kwaliteit van sperma niet direct gerelateerd is aan seksuele activiteit, kan de concentratie en mobiliteit van sperma in het ejaculaat fluctueren afhankelijk van seksuele onthouding, intensiteit van fysieke activiteit of stress. Optimaal voor conceptie is het interval van 2-3 dagen tussen seksuele handelingen. Deze tijd is ideaal voor het 'rijpen' van spermatozoën, waardoor de mobiliteit verbetert. Bij een langere periode van seksuele onthouding neemt de concentratie van spermatozoa toe, maar verslechtert hun mobiliteit.
Wat zou het voedsel van de toekomstige paus moeten zijn?
Hoe vollediger het dieet van een man, hoe beter de kwaliteit van het sperma. De toekomstige vader wordt aanbevolen om alle fast food, producten met conserveermiddelen en kleurstoffen, te vet, gekruid voedsel, gerookt vlees uit te sluiten van zijn dieet. Het menu moet zoveel verse groenten, fruit, groenten, mager vlees, zeevis en zuivelproducten bevatten. Gekiemde tarwekorrels, zaden, noten, zeevruchten zijn nuttig. Deze producten helpen de testosteronniveaus te verhogen.
Speciale aandacht voor voedsel moet worden besteed aan mannen met overgewicht. Het feit dat het vetweefsel vrouwelijke geslachtshormonen produceert, de synthese van mannelijk blokkeert, noodzakelijk voor de ontwikkeling en normale rijping van spermatozoa. Bij volledige mannen is het volume van het sperma en de concentratie van spermatozoa daarin lager en is het aantal pathologische geslachtscellen hoger.
Welke vitamines zijn nodig voor mannen bij het plannen van een zwangerschap?
In het voedingspatroon van de toekomst moet vader voldoende zijn, zoals foliumzuur, vitamine C, E, selenium en zink. Om de vruchtbaarheid te verbeteren, wordt amino-L-carnitine ook aanbevolen.
Het is een vergissing om te denken dat de noodzakelijke doses vitaminen en mineralen kunnen worden verkregen met voedsel, het is voldoende om gewoon goed te eten. Helaas bevatten onze producten in onze tijd maar heel weinig micronutriënten. Dus, om de benodigde hoeveelheid vitamine E te krijgen, moet je elke dag 100 g amandelen of 150 ml maïsolie eten. Als een man naar een figuur kijkt, is het onwaarschijnlijk dat een dieet hem zal behagen.
Aminozuur L-carnitine helpt het aantal spermatozoën te verhogen, hun mobiliteit te vergroten, spermatogenese te stimuleren, bevordert de vorming van spermatozoa met de juiste structuur.
Het microelement van zink zorgt voor de synthese van testosteron en follikelstimulerend hormoon (FSH), met het tekort waarvan de productieprocessen van sperma worden verstoord.
Selenium is een actieve antioxidant die de opkomende spermatozoa beschermt tegen schade, de motiliteit van het sperma verhoogt en hun concentratie verhoogt. Lage kwaliteit van sperma en zwak libido wordt vaak geassocieerd met een tekort aan selenium in het lichaam van een man. De biologische activiteit van selenium wordt versterkt als het samen met vitamine E in het lichaam komt.
Vitamine E verhoogt de concentratie, levensvatbaarheid en mobiliteit van kiemcellen, het is effectief bij aandoeningen als spermatogenese als asthenozoöspermie en oligoastenozoöspermie.
Vitamine B9 (foliumzuur) is erg belangrijk voor de spermatogenese. Introductie tot het dieet van foliumzuur in een dosering van 400 mcg per dag helpt het aantal morfologisch incorrecte spermatozoïden in het ejaculaat te verminderen en vermindert bijgevolg het risico dat de baby geboren wordt met genafwijkingen.
Maar misschien is de meest onmisbare vitamine voor het concipiëren van een kind liefde. Van elkaar houden. En dan zal je baby je hetzelfde antwoorden. Immers, als ouders al vóór de conceptie om de gezondheid en de goede erfelijkheid van een kind geven, betekent dit dat ze al van hem houden, ze hem de beste toekomst willen bieden en hij een 'vitamine van liefde' zal krijgen vanaf de eerste dagen van zijn bestaan.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding en NE Skakkebaek. Bewijs voor afnemende kwaliteit van sperma in de afgelopen 50 jaar. - BMJ. 1992 12 september; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand en Marie-Roberte Guichaoua. Afname van de spermakwaliteit bij 10 932 mannen die advies inwinnen over enkele onvruchtbaarheid gedurende een periode van 20 jaar in Marseille, Frankrijk. - Aziatische J Androl. 2012 jul; 14 (4): 584-590. Gepubliceerd online 23 apr. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Mannelijke onvruchtbaarheid: de beginselen van diagnose, behandeling en preventie / / Eerste All-Rusland. Een opleiding: de gezondheid van mannen is een interdisciplinair probleem. Lezingen. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.