Beauty Secrets
Nu al moet u beginnen met het gebruik van:
1. Zonbescherming betekent. Zelfs als je een korte tijd op straat bent, moet je een zonnescherm gebruiken dat beschermt tegen ultraviolette straling. Vergeet zonnebrillen niet, ze kunnen beschermen tegen vroege rimpels rond de ogen, hier is de huid het gevoeligst. Direct zonlicht is schadelijk voor de ogen, omdat ze bijdragen aan de snelle veroudering van de huid.
In de vroege lente en de winter zijn de ogen weerloos tegen ultraviolette stralen. Daarom moet je een zonnebril dragen, waarvoor je geen geld hoeft te sparen. Overweeg enkele regels bij het kiezen van een bril: lenzen van donkergroen en donkergrijs filteren de meeste ultraviolette stralen weg, gele lenzen verhogen het contrast van voorwerpen, paarse lenzen vertragen geen schadelijk ultraviolet en hebben een decoratieve functie. Het beste voor het koude seizoen is een bril met een bril "kameleon", die donkerder wordt met toenemend natuurlijk licht.
2. Bevochtig de huid in voldoende hoeveelheid. Als u op alle mogelijke manieren efficiëntie wilt bereiken, moet u deze op een vochtige huid aanbrengen. Het is noodzakelijk om de huid niet alleen van binnenuit, maar ook van buitenaf te hydrateren. Het is noodzakelijk om de benodigde hoeveelheid vloeistof dagelijks te drinken. Ook kan het gewenste niveau van hydratatie worden gehandhaafd met een vochtinbrengende crème. Maar als uw huid vochtig genoeg is en u zich niet droog voelt, kunt u geen vochtinbrengende crèmes gebruiken. Er is geen direct bewijs dat als u geen vochtinbrengende crèmes gebruikt, er rimpels verschijnen en de huid snel ouder wordt. En zonnefilters bevatten zelf moisturizers. En als u een vette of normale huid hebt, kunt u een zonnebrandcrème gebruiken.
3. Het is noodzakelijk om zorgvuldig te behandelen met de huid rond de ogen - niet strekken en niet wrijven. Hier is de huid zeer gevoelig en zacht, en vereist speciale zorg. Het is vreemd dat we, hoewel we elke dag voor de huid zorgen, de gevoelige gebieden rond onze ogen vergeten. Er zijn geen talgklieren, en een orde van grootte meer mimische belasting dan de rest van het gezicht. Wat moet ik doen?
4. Het is noodzakelijk om aan een bepaalde regel te voldoen: wanneer we de wimpers en de huid van cosmetica reinigen, moeten cosmetica gemakkelijk worden verwijderd. Gebruik speciale gereedschappen, geen zeep om make-up te verwijderen. Na een dag, breng de oogcrème aan met een anonieme vinger, het heeft de minste inzinking, rijd de crème met klopbewegingen en wrijf het niet. Die fondsen die zijn ontworpen om te zorgen voor de huid rond de ogen, eerst aangebracht op het bovenste ooglid van de binnenste hoek van het ooglid en de slapen, en vervolgens van de slapen langs het onderste ooglid naar de binnenste hoek van de eeuw.
Gezondheid geheimen
1. Eet minder zoet. Als er veel suiker in onze voeding zit, draagt het bij aan de ontsteking in de huid. Er zijn irritaties, puistjes en roodheid. Suiker voorkomt de productie van collageen, dat zelf na verloop van tijd afneemt, en dus zijn er vroege rimpels. En als we desserts in ons dieet verminderen, zal het ons gezicht en figuur helpen.
2. Je moet 's avonds voor jezelf zorgen. De huid werkt het best 's nachts. 'S Nachts vinden er verschillende biologische processen plaats in de huid die de schade herstellen die wordt veroorzaakt door slechte ecologie, overwerk, stress, wind en zon. Daarom kan worden geconcludeerd dat de nachtcrème effectiever werkt dan de dagcrème. Als een persoon niet genoeg slaap krijgt, zal dit vooral de huid aantasten. Degenen die een beetje slapen, hun huid is slap en saai, vatbaar voor acne en rimpels.
3 . Het is noodzakelijk om actieve supplementen, mineralen en vitamines in te nemen. We kunnen niet zeggen hoe effectief ze zijn, er zijn verschillende meningen over deze score, maar wetenschappers kwamen tot de mening dat het nodig is om van tijd tot tijd vitamine-minerale complexen en actieve supplementen te gebruiken. Vooral moeten die met vetzuren Omega-3, -6 en 9 worden gebruikt. Hun lichaam van voedsel krijgt nooit de juiste hoeveelheid.
4. Er moet aan worden herinnerd dat de kou onze bondgenoot is. Onze overgrootmoeders wisten dit: ze hielden ijsjes naast de bedden, sliepen met een open raam. Was met koud water, neem een contrast of een koele douche, veeg de huid schoon met ijsblokjes, bewaar je room in de koelkast en dan is je huid lang strak en elastisch.
Prolim jeugd
Het is bekend dat zonnestralen, slechte gewoonten en slechte ecologie het verouderingsproces versnellen, het vrouwelijk lichaam ernstig beïnvloeden en het proces van verwelking van schoonheid versnellen. Maar dit onaangename proces kan worden overleefd met behulp van kleine regels. En we kunnen het in onze macht doen om zo lang mogelijk aantrekkelijk en jong te blijven. Deze regels kunnen in het dagelijks leven worden gebruikt. Ze zijn te eenvoudig om vertrouwd te worden, maar het is de moeite waard om ze te gebruiken om de ouderdom te verwijderen en de jeugd van hun uiterlijk te verlengen.
Beauty Secrets Nadine Rothschild
Deze dame staat bekend om haar ongrijpbare schoonheid, ze schreef een heel boek waarin veel nuttige tips en regels worden gegeven. In Hollywood was ze onder de indruk van het enthousiasme van de mensen voor vitamines. En toen maakte ze een schema voor het nemen van verse dranken op basis van groente- en fruitsappen, die je voor het ontbijt moet drinken.
Maandag. Na een overvloedige maaltijd van het weekend, beveelt ze een reinigende universele remedie voor schoonheidsverzorging aan, hiervoor moet je 1 citroensap toevoegen aan een glas mineraal warm water. Citroen zal een tonisch effect hebben en zal gericht zijn tegen infecties.
Dinsdag. Aan het wortelsap wordt het sap van een bosje peterselie toegevoegd.
Woensdag. Gebruikt vers geperst druivensap.
Donderdag. Gebruik in de zomer een mengsel van bessen: aalbessen, aardbeien, frambozen. Op andere momenten van het jaar, alleen grapefruit.
Vrijdag. Om de maag klaar te maken voor het overschot van het weekend, neem je een glas afkooksel van prei.
Zaterdag. Er is abrikozensap voor nodig.
Zondag. Een glas Bordeaux.
Valt regelmatig terug op de inname van magnesium, een betrouwbaar hulpmiddel tegen stress, en brengt het zenuwstelsel in evenwicht. Maar als we ons zonder duidelijke reden depressief en moe voelen, dan komt het allemaal door het gebrek aan magnesium. We vergeten dit.
Drink niet met een rietje
Als je naar rokende vrouwen kijkt, lijken de meeste van hen op het gebied van de lippen na verloop van tijd verticale rimpels. Dit gezicht ziet er niet al te goed uit. Als je graag drinkt met een rietje, rookt, dan kun je vergelijkbare rimpels krijgen.
Verspil geen tijd, als je de eerste rimpels op de bovenlip hebt. Voer speciale oefeningen uit die de huid in dit gebied onderscheiden en de spieren van de bovenlip versterken. Ga aan tafel zitten en trek zulke ellebogen aan, terwijl de blik strikt voor hem moet liggen, de rug gelijk moet zijn. Plaats uw duimen onder de bovenlip, zodat de vingernagels van deze vingers tegen het bovenste tandvlees en de tand worden aangedrukt. Tel tot 8 en laat je bovenlip zakken, alsof je naar beneden trekt. Tegelijkertijd moet u de spieren van de bovenlip stijf voelen. Houd in die positie, wanneer de lip 5 seconden tegen de duimen wordt gedrukt. En zonder de positie van uw vingers te veranderen, tel tot 8, langzaam de spieren. Herhaal deze oefening drie keer.
Bewaar je visie
Vrouwen, als ze het slecht zien, turen vaak, hierdoor verschijnen er rimpels. Je moet je gezichtsvermogen beschermen. In het dieet moeten bosbessen en wortels aanwezig zijn. Als je veel op de computer werkt, moet je een speciale bril kopen. Bezoek de oogarts en volg al zijn aanbevelingen op.
Wanneer de eerste tekenen van veroudering in de ooghoeken verschijnen, helpt het cosmetische masker hiermee. Je moet je gezicht reinigen en masseren. Exfolieer de huid en breng een masker aan gedurende 5 minuten, hiervoor moet je het eigeel malen met een theelepel plantaardige olie, een beetje vers gezette thee en een paar druppels citroensap toevoegen. Veeg dit masker af met kruideninfusie of gewoon water.
Om de huid rond de ogen was jong. Het is noodzakelijk om één keer per dag oefeningen te doen, die de wallen van de oogleden en gladde rimpels zullen verwijderen. Open je ogen wijd en kijk voor je uit, tel tot 8, sluit dan je ogen en ontspan. Span dan je ogen strak aan en tel tot 5. Kijk naar je spiegelbeeld, ga voor de spiegel zitten en laat je kin zakken. En begin langzaam je ogen te sluiten, tot er een kleine spleet is, en pas dan je ogen dicht.
Eet minder vlees
Zoals de waarnemingen laten zien, leven vegetariërs langer dan vleeseters, gedurende 10-15 jaar meer. Hoe minder je vlees eet, hoe groter de kans dat je diabetes, kanker, hartaandoeningen vermijdt. Immers, elke ziekte, alleen het lichaam veroudert. Als je goed eet, kun je gezondheidsproblemen kwijt.
Geheimen van Madonna
Zoals haar personal trainer zegt, hoewel ze 52 is, maar haar figuur is net als die van een 25-jarige. En deze prachtige vorm kan niet alleen door oefening en vegetarisme worden verklaard. Madonna staat bekend om de strikte naleving van haar kanonnen van schoonheid en gezondheid. De totale afwijzing van zoet en alcohol, geen melk, eieren en vlees, dit is haar geheim. Ze verandert de maaltijd in een ritueel, elke maaltijd wordt grondig gekauwd, de hersenen ontvangen dus een sneller signaal van verzadiging. En trouwens, dagelijks joggen gedurende 45 minuten, oefeningen in de sportschool. En noodzakelijkerwijs rust en een goede nachtrust.
Probeer te slapen. Slaap hoeft niet minder dan 8 uur en niet meer dan 10 uur per dag te duren. Wanneer een vrouw voldoende slaapt, verbetert haar huid aanzienlijk en wordt haar teint gezonder. Verdwijnen tassen onder de ogen, die door de leeftijd van een paar jaar toe te voegen. Het is noodzakelijk om voldoende te slapen, zodat er geen hart- en vaatziekten zijn. Chronisch gebrek aan slaap bedreigt je schoonheid.
Maar het gebeurt en met een gezonde droom kun je zakken onder de ogen, zwelling van de oogleden niet vermijden. Het is onmogelijk om een mooie look te hebben zonder de goed verzorgde huid rond de ogen. En tekortkomingen kunnen worden verwijderd als de huid dagelijks met ijsplakken van melk of water wordt afgeveegd. Maak contrasterende lotions. Maar eerst moet je een kom olijfolie maken, voorverwarmd. Na de massage moet je een voedende crème aanbrengen. Warme lotions maken van melk, verdund met water, koude lotions maken van de infusie van salie. Om dit te doen, moet een theelepel salie ½ kopje kokend water worden gegoten, erop aandringen en ze belasten. Het is noodzakelijk om te beginnen met warme lotions en koud te eindigen, vijf keer om afwisselende lotions.
Oogleden hebben zorgvuldige zorg nodig . 'S Ochtends 10 minuten voor het wassen moet je mayonaise of zure room aanbrengen en daarna wassen. Als de oogleden ontstoken zijn, moet u ze verzachten met een crème, hiervoor moet u 25 gram boter of elke vetcrème, 5 ml ricinusolie, 10 ml watergekleurde limoen en kamille-infusie nemen. Allemaal goed malen en aanbrengen op de vochtige huid van de oogleden.
Probeer op je rug te slapen
'S Nachts moet je gezicht rusten, dus je moet op je rug slapen. Zo ademt de huid en kunt u zakken onder de ogen vermijden. Tijdens rust moet de kop naar het oosten of naar het noorden zijn gericht. Het is handig om waterprocedures te doen voordat u naar bed gaat, met behulp van speciaal gereedschap dat stress en vermoeidheid verlicht. Neem geen warm bad, het prikkelt gewoon. En zorg ervoor dat je je make-up van je gezicht verwijdert.
Zorg ervoor dat uw slaapkamer niet te koud of te heet is. Het geluid van het horloge mag de hele nacht niet storend zijn. De slaapkamer moet door donkere gordijnen worden beschermd tegen licht en lawaai. Leer om te ontspannen tijdens je slaap en dan zul je een volledige en diepe rust hebben.
Nu kennen we de vrouwelijke geheimen van schoonheid en gezondheid. Je jeugd verlengen helpt niet alleen de schoonheidsgeheimen en oefeningen van vrouwen. Een goed humeur zal een van de componenten van succes zijn. Als je kinderen hebt, probeer dan minstens een keer per week om met ze te spelen in sommige buitenspellen om te rennen. En het resultaat is glans in uw ogen, positieve emoties en verbruikte calorieën.