Iedereen weet dat 70% van de mensen water is en dat het voortdurend moet worden bijgevuld. Maar het groeiende lichaam, in dit geval het kind, water is vooral nodig. Voor een klein kind de dagelijkse norm van 120-180 mg per kilogram gewicht (voor volwassenen - slechts 20-45 mg). Simpel gezegd, een pasgeborene heeft meer dan een halve liter vocht per dag nodig.
Moedermelk - en drinken en eten
Moedermelk is de belangrijkste en eerste vloeistof in ieders leven. Omdat het drinken van gekookt water het zuiginstinct van kinderen vermindert, heeft de WHO-verklaring een strikte eis om kinderen tot vier maanden geen andere dranken te geven, alleen moedermelk. Onze voedingsdeskundigen raden ook af om andere drankjes aan kinderen te geven als de moeder voldoende melk heeft, omdat er 2/3 water in zit, waarin alle essentiële natuurlijke ingrediënten worden verzameld. Vergeet niet dat het kind de benodigde hoeveelheid water uit de moedermelk kan halen. Maar als de temperatuur bij kinderen is gestegen, of het weer erg heet, droog is, dan kunnen ze andere drankjes, thee, water, compote geven. Maar eerst moet je dit allemaal kweken met gekookt of tafelwater. Moedermelk kan worden geplant met champignons. Gebruik geen geiten- of koeienmelk, want ze hebben veel allergenen en de maag van vier maanden oude kinderen zal moeilijk te bevatten zijn.
Heerlijk sap
Wanneer het tijd is om drankjes uit sap te proberen, begin dan met verdund water. Het aandeel is 2/3. Het is het beste om te beginnen met appelsap, dan kunt u pruimen, abrikozen, kersen, wortels. Begin deze drankjes te geven aan kinderen van 4-5 maanden tot een halve theelepel, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd tot dertig ml. Drankjes met gemengde sappen kunnen pas vanaf 8 maanden worden gestart. Voor kinderen jonger dan één jaar is de dagelijkse limiet 50-60 mg. Je hoeft alleen vers geperst sap of speciaal kinderensap te geven. Na het lezen van het etiket, zult u begrijpen of dit sap geschikt is voor uw kind. Sappen waarin pulp zit, passen maximaal één jaar lang niet bij kinderen, omdat ze plantaardige vezels bevatten. Hetzelfde geldt voor citrusfruit, tomaten en aardbeien. Voor kinderen met overgewicht is het handig om zure sappen te drinken, omdat ze weinig koolhydraten bevatten en deze dranken het proces van het verteren van voedsel activeren. Maar je kunt geen druivensap geven aan kinderen, tot 3 jaar.
Schadelijke en nuttige onzuiverheden
Mineraalwater voor kinderen kan curatief zijn, kantines en kantines. De eerste twee worden alleen voorgeschreven voor ziekten, ze kunnen niet worden gebruikt voor aanvullende voeding. Dit is geschikt voor eetwater. Alleen is het niet nodig en kan het niet worden gekookt, omdat bij het koken sommige elementen schadelijk kunnen zijn voor kinderen, dus het is het niet waard om soepen en thee te koken. Verwar het gebruikelijke gezuiverde water niet met de eetkamer. Je kunt het koken en indien nodig koken voor het kind. Vergeet niet dat dergelijk water niet thuis kan worden gemaakt, diepwaterbehandeling vereist geavanceerde apparatuur, conventionele filters thuis zullen niet werken.
En hoe zit het met thee?
Een goed voorbereide thee voor jonge kinderen is niet alleen een heerlijk drankje, maar ook een goed medicijn. Eén thee kan het metabolisme verbeteren, een andere zal je helpen in slaap te vallen, de derde zal je maag kalmeren. Elke thee bevat onschadelijke vitamine- en kruidensupplementen. Plus, het feit dat ze heel snel koken: giet de juiste hoeveelheid thee met water, koel af en geef het kind. Maar toch kan thee niet alle drankjes vervangen, dus kinderen moeten geven en thee, melk, sappen en water.
Meer tips
Verwarm de drankjes voor. Dus ze worden beter opgenomen.
Andere vloeistoffen dan moedermelk moeten worden gegeven vanaf een theelepel, niet vanaf de tepel.