Het feit dat negatieve emoties vaker of, erger, zich binnenin verbergen. Ondertussen kan gewoon gelach uit het hart een persoon redden van sommige problemen, evenals problemen met betrekking tot gezondheid. Vóór het barst van vrolijk, oprecht gelach, zal depressie niet bestaan, en de wereld zal verrassend interessant worden, eerder dan vijandig en saai.
Kinderen lachen vaker, omdat ze niet bang zijn hun reputatie of fatsoen te bederven met een opgewekte en ongebreidelde lach. Er werd zelfs overwogen dat een kind van zes maanden oud, als hij gezond is, minstens 300 keer per dag lacht en lacht.
En hoe vaak lachen volwassenen? Helaas reageert de meerderheid ongeveer met de volgende zin: "en wat verheugt het ons? ". Volgens psychologen is dit sociaal geconditioneerd en kunstmatig gecreëerd bovenmatig belang. Dit gedrag van problemen lost niet op, de problemen worden nog groter, zoals soortgelijk aantrekt.
Therapeutische eigenschappen van lachen
Lachen is voor iedereen nuttig, omdat het veel genezende eigenschappen heeft. Lachen zorgt ervoor dat we ons, zelfs als we geen plezier hebben, beter voelen. Lachen helpt om het aantal stresshormonen en stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en meer pijnstillers te ontwikkelen.
Wetenschappers in het buitenland hebben met behulp van de nieuwste onderzoeksmethoden bewezen dat tijdens het lachen de hersenen en het zenuwstelsel impulsen ontvangen die een gunstig effect hebben op hun werk. Bovendien heeft lachen een positief effect op de menselijke gezondheid in het algemeen. Het is bewezen dat mensen die minder vaak boos worden en vaker lachen, helemaal niets over depressie weten, en dat ze veel minder ziek zijn.
Dan nuttig lachen
Al 2000 jaar geleden merkte Hippocrates op dat een vrolijk en levendig gesprek tijdens het diner de spijsvertering verbetert. Praktisch gezien is dit zo, want als we hartelijk lachen, worden de spieren van de buikpers strakker, en dit op zijn beurt verstrakt de spieren van de gladde spieren van onze darmen, terwijl het helpt om toxines en toxines te verwijderen. Zo kan lachen een soort gymnastiek voor de darmen worden genoemd, en het is niet nodig om te lachen tijdens het eten.
Endorfinen zijn vreugdehormonen, die ons irriteren en verdrietig maken, lachen bevrijdend.
Voordat homoseksueel gelach begint, verminderen verkoudheid en infecties, omdat lachen antilichamen opwekt die moeten worden ontwikkeld en ze op hun beurt het lichaam beschermen tegen bacteriën en virussen. Bovendien draagt lachen bij aan een toename van het aantal leukocyten en ze vechten met verschillende ontstekingen en zelfs ziekten van oncologische aard.
Het effect van gelach op perceptie
Australische wetenschappers hebben een geweldige ontdekking gedaan - lachen kan onze perceptie van de wereld ten goede veranderen. Lachen, handelen op visuele waarneming, stelt ons in staat om te kijken naar dingen met beide hemisferen, en ze worden waargenomen zoals ze zijn. In de gewone toestand gebeurt alles anders - de ogen sturen een "beeld" naar verschillende hemisferen, en hoewel het brein in staat is om snel te schakelen, worden omliggende dingen en verschijnselen door ons niet helemaal correct waargenomen. Er is zelfs zo'n uitdrukking van lachen, misschien zelfs, en je hoorde het: "Mijn ogen openden."
Lachen beschermt, voorkomt ziekten
Cardiologen uit Amerika, tijdens het onderzoek van twee groepen mensen, kwamen tot de conclusie dat lachen, dat bijdraagt aan de normalisatie van de bloeddruk, ons hart kan beschermen en helpt het risico op aanvallen bij verschillende ziekten te verminderen. De eerste groep mensen was praktisch gezonde mensen. In de tweede groep waren er kernen. Tijdens de enquête werd bekend dat de helft van de kernen tijdens het leven minder vaak lachte dan gezonde mensen van dezelfde leeftijdscategorie.
En hoewel wetenschappers niet volledig kunnen uitleggen hoe lachen het ontstaan van ziektes voorkomt, maar één ding hebben ze uitgelegd: vanwege de neuro-mentale belasting worden de beschermende barrières van de bloedvaten beschadigd en dit veroorzaakt de vorming van cholesterolafzettingen, de opeenhoping van vet, ontsteking. En als gevolg daarvan, het optreden van hart- en vaatziekten, de toename van hartaanvallen. Vandaar dat het blijkt dat, door het wegnemen van de mentale spanning, gelach het ontstaan van ziekten voorkomt. Daarom kan gelach, een glimlach, een positieve kijk op het leven als een gezonde manier van leven worden beschouwd
Wetenschappers op dit gebied in de loop van het onderzoek hebben herhaaldelijk de voordelen van de invloed van lachen op de gezondheid bewezen. Laten we een voorbeeld nemen, tijdens het kijken naar een komedie of een melodrama circuleert de circulatie op verschillende manieren, als een persoon naar het melodrama kijkt, de bloedsomloop langzamer is, en als de komedie er uitziet, is de bloedsomloop normaal. Diabetici die hetzelfde dieet volgen, na het kijken naar komedies, was er een daling van de bloedsuikerspiegel. En als patiënten niet naar interessante informatie konden luisteren, waren er geen verbeteringen.
Norman Kazins bekende wetenschapper uit Amerika, leed aan een complexe wervelkolom, lachen deed de pijn zelfs verzachten. Hij besefte dat hij door het bekijken van grappige afleveringen van komedies beter werd en dat hij, zonder medicijnen te nemen, kon gaan slapen. Na deze observatie nam hij de therapie op in de behandeling van patiënten met vergelijkbare ziekten. En daarna creëerde hij een groep die de therapeutische effecten van lachen zal bestuderen.