Alle bioflavonoïden hebben dezelfde eigenschappen - verminder de kwetsbaarheid en kwetsbaarheid van haarvaten. Volgens artsen verminderen bioflavonoïden hun doorlaatbaarheid, dus worden ze vitamine R genoemd.
Bioflavonoïden kunnen een verbazingwekkend fenomeen van de natuur worden genoemd, omdat ze het in een plant beschermen tegen pathogene parasieten, bacteriën en schimmels. Bovendien verdrijven ze ongedierte van de plant en trekken ze nuttige insecten aan. Dankzij bioflavonoïden hebben bessen, groenten en fruit (bioflavonoïden, zijn onder de huid) een heerlijk aroma en een levendige kleur. Eenmaal in het menselijk lichaam blijven flavonoïden de cellen beschermen. Over deze beschermende eigenschappen is volksgeneeskunde gebaseerd. Flavonoïden bezitten oneindig diverse moleculen. Beïnvloeding van het menselijk lichaam, deze moleculen verhogen de effectiviteit van andere nuttige stoffen: laten we bijvoorbeeld vitamine C nemen in aanwezigheid van flavonoïden, de activiteit wordt verhoogd tot twintig keer en het zelf krijgt bescherming tegen oxidatie.
De rol van vitamine P en het effect ervan op basisfuncties in het lichaam.
Bioflavonoïden zijn ontworpen om het hele menselijke lichaam te beschermen en te versterken. Bioflavonoïden hebben een hoge antioxidantactiviteit. Groene thee bevat bijvoorbeeld catechines, die de gebroken structuur van cellen herstellen.
Ook bioflavonoïden onderscheppen vrije radicalen en vervolgens ontvetten ze. Ze verhogen ook het immuunsysteem, voorkomen vroegtijdige veroudering en ontwikkeling van een aantal ziekten, beschermen het lichaam tegen de gevolgen van ongunstige factoren.
Vitamine P heeft een effect op het normaliseringsproces van de structuur van capillairen, en handhaaft deze structuur ook in een optimale staat, zodat de haarvaten hun elasticiteit behouden, indien nodig kunnen uitzetten, wat de ontwikkeling van de ziekte voorkomt. Flavonoïden voorkomen de ontwikkeling van spataderen, voorkomen de vorming van oedeem, drukverlies en stoornissen van de bloedsomloop.
In combinatie met vitamine C de afbraak van hyaluronzuur voorkomen. Hyaluronzuur is een belangrijke stof in ons lichaam, omdat het een "cement" is voor capillairen en vasculaire cellen, het bindt het niet alleen aan elkaar, het versterkt ook cellen. Door deze zure capillairen behouden hun sterkte en structuur, die op hun beurt het mogelijk maakt om de doorlaatbaarheid van de wanden van de haarvaten te verminderen en het verschijnen van kneuzingen te voorkomen. Van overmatig cholesterol wordt ons cardiovasculaire systeem beschermd door bioflavonoïden.
Zoals je weet, heeft vitamine C een gunstig effect op de immuniteit, beschermt het tegen verkoudheden en infecties en samen met een voldoende hoeveelheid bioflavonoïden zal het effect van deze vitamine effectiever zijn. Dit komt omdat de antibacteriële eigenschappen van de bioflavonoïden sterk zijn uitgesproken.
Bioflavonoïden remmen de ontwikkeling van de oncologie, voorkomen en verwijderen bestaande ontstekingen en dragen zo bij aan de synthese van glucocorticoïden - stoffen die de weerstand van het lichaam tegen een aantal ziekten verhogen. Vitamine P heeft een analgetisch en anti-oedemateus effect, waardoor het beloop van allergische aandoeningen, waaronder bronchiale astma, wordt vergemakkelijkt.
Bioflavonoïden kunnen de dunne wanden van de kleinste haarvaten versterken, terwijl ze in het menselijk lichaam hetzelfde werk blijven doen dat in de plant werd uitgevoerd.
Dankzij deze biologisch actieve stoffen kunnen veel ziekten snel en zonder mogelijke complicaties worden genezen, of op zijn minst het verloop van de ziekten verlichten: intra-uteriene bloeding, hypertensie, aambeien, allergieën, bloedarmoede, verlaging van het vetgehalte in het bloed, voorkomen van de ontwikkeling van hartaanvallen en beroertes.
Stikstof in bioflavonoïden is dat niet, ze hebben allemaal een vergelijkbare chemische structuur en voor ons immuunsysteem zijn ze onvervangbaar. Ze laten geen infecties en ziekten toe om in ons lichaam binnen te dringen, ze vechten ook met bacteriën en virussen, verbinden en verwijderen zware metalen en gifstoffen uit ons lichaam.
De dagelijkse behoefte aan een organisme in vitamine R.
Tot dusverre hebben wetenschappers niet de dagelijkse behoefte aan deze vitamine vastgesteld, maar we kunnen gerust stellen dat als we regelmatig bessen, fruit, groenten en fruit eten, er in ons lichaam voldoende bioflavonoïden zullen zijn. Natuurlijk, in sommige gevallen (bijvoorbeeld wanneer blauwe plekken gemakkelijk gekneusd zijn, en ook bij lichte druk, blauwe plekken ontstaan direct), is een extra bron van vitamine P vereist en dan moet bioflavonoïden vitamine C innemen. De meeste deskundigen raden aan om 25-50 mg per dag in te nemen.
Bronnen van vitamine R.
De belangrijkste bron van vitamine P - citrus, of beter gezegd in hun interlobulaire deel en witte schil. Bessen en fruit zijn ook een bron van deze vitamine, hier zijn ze: framboos, bosbessen, bramen, hondsroos, zwarte bessen, abrikozen. En ook kersen, aronia, druif. Vitamine wordt gevonden in groenten zoals: kool, tomaten, peterselie, dille. Nog een groene salade, koriander, chili. In boekweit zit vitamine P in grote hoeveelheden, dus als spatader wordt aanbevolen om het op te eten, versterkt het de wanden van de bloedvaten. Sommige dranken en sap extracten bevatten de inhoud van deze vitamine - koffie, thee, live bier, wijn. Bevroren praktisch fruit bewaart de vitamine R niet.
Gebrek aan vitamine P en een overvloed aan vitamine R
Van het ontbreken van vitamine P in het lichaam, in de eerste plaats, hebben haarvaten te lijden, dit op zijn beurt kan leiden tot ernstige ziekten die gevaarlijk kunnen zijn, niet alleen voor onze gezondheid, maar ook voor ons leven. Eerst beginnen de tandjes te bloeden, verschijnen dan in de slijmvliezen en huid van bloeding. De algemene toestand van een persoon verslechtert, het wordt traag en verzwakt, wordt snel moe, ledematen beginnen pijn te doen. Deze aandoening treedt meestal op na de winter, omdat het lichaam bij het begin van de lente geen vitamines heeft, met name vitamine C, en zonder routine niet in staat is om effectief te werken.
Een tekort aan vitamine kan leiden tot hersenoedeem en hersenbloeding, waarvan de oorzaak broze en fragiele haarvaten zijn. Bovendien leiden "ongezonde" haarvaten tot ziekten van het hart, de longen en andere vitale organen. Met een voldoende aantal flavonoïden ontstaan dergelijke situaties niet.
Vitamine P is niet-toxisch, dus het teveel wordt uitgescheiden uit het lichaam zonder schade aan te richten.