Het gaat dus niet om het gebrek aan informatie. Maar hier is hoe u ervoor zorgt dat u goed eet, als het moeilijk is om te weigeren van uw favoriete snoepjes, of alle nuttige ingrediënten van bijzonder positieve lichaamsreacties uw beschrijving niet veroorzaken. In feite is er een oplossing voor dit probleem. Hoewel het onbetwistbaar eenvoudig is, kan het dat niet zijn. Maar het kan heel goed heel aangenaam en effectief zijn.
Motivatie is de belangrijkste stimulans voor een bepaald resultaat.
En waarom, in feite, moet je jezelf zo martelen: aanbiddelijke gebakken aardappelen weigeren, een ontmoeting met een chocoladetaart vermijden en bang zijn om alleen te zijn met een koelkast waarin een geroosterde ham of gerookte ham is opgeslagen? Waar is het voor - een nuttig dieet? Misschien als je zorgvuldig bestudeert - met een beoordeling van elk perspectief en een gevoeld gevoel voor een mooie toekomst met de juiste voedselkeuze - de redenen om naar een nuttig dieet te gaan, dan zal het veel gemakkelijker zijn om het te houden.
Ten eerste, het juiste voedselsysteem is een lang leven en een mooi figuur, zoals velen geloven. Dit is slechts de tweede. En de eerste en belangrijkste kwaliteit van goede voeding is een prachtige staat van gezondheid, onuitputtelijke vrolijkheid, uitstekende indicatoren van hersenactiviteit en eindeloos plezier van elk levend moment. Is dit niet de droom van iemand? Het is maar voor een paar minuten om je voor te stellen hoe het leven eruit zal zien als alle sensaties vol licht, vreugde en onuitputtelijk optimisme zijn om te begrijpen: de moeilijke overgangsfase is niet zo ingewikkeld als het resultaat van verbluffende resultaten.
In het algemeen is het schilderen voor jezelf van een mooie toekomst een van de krachtigste hulpmiddelen om de barrière van een psychologische barrière, luiheid, angst, twijfels en andere vijanden van persoonlijke vooruitgang te overwinnen. Daarom moet het worden gebruikt. En in de zoektocht naar middelen om zichzelf te forceren om goed te eten, is het gewoon noodzakelijk.
Ten tweede, schoonheid. Het hoeft geen standaard van lichaamsvorm te zijn. Er zijn ook mensen op de planeet met een ideale grondwet, die echter net zo objectief een overgang naar een gezond regime nodig heeft. Schoonheid met het juiste dieet komt zowel intern als extern. En niet alleen binnen de grenzen van de kilogramfactor, het straalt in een sterke sneeuwwitte glimlach, schittert in dicht haar en wordt sierlijk weerspiegeld in zijn eigen manicure. Bedenk eens hoeveel geld en tijd u nodig heeft voor interessante en leuke bezigheden die u kunt besparen op uitstapjes naar artsen, naar een kapper of een meester in een groeiende manicure, en onmiddellijk hebt u een verlangen om te beginnen met goed eten.
Angsten uitsluiten is nog een stap naar succes.
En waarom is het zo moeilijk om over te schakelen naar het juiste dieet? Het is tenslotte ook nuttig, van nature gunstig voor het organisme en veelbelovend. En alles wat goed is voor een persoon zou standaard zijn keuze moeten zijn. Wat zijn de redenen voor een dergelijk breed scala aan excuses voor mensen die goed willen eten, maar niet in staat zijn om deze paar stappen van een schadelijke levensstijl nuttig te maken?
In feite is de complexiteit van een dergelijke overgang vergezocht. Ze zijn gebouwd op de angst dat nuttig voedsel zeker smakeloos zal zijn. Maar is het echt zo? Sinds wanneer worden groenten, fruit, vakkundig gekookte ontbijtgranen en natuurlijke sappen smakeloos? Vanzelfsprekend zijn er meer beperkingen in gezonde voeding. Het is voldoende dat ze er in het algemeen in het algemeen bang voor zijn. Maar als je goed kijkt, zijn ze dan zo wreed en zo ver weg dat ze plezier hebben in het voedsel dat ze eten? Natuurlijk niet. Bovendien, als je goed eet onder toezicht van een ervaren chef-kok of ijverig op zoek bent naar geschikte recepten voor jezelf, dan heeft zo'n dieet alle kansen om het schadelijke alternatief voor smaakkwaliteiten te overtreffen. Om hiervan zeker te zijn, hoeft u alleen maar het doel te stellen om een heerlijk gezond voedsel te ontdekken. En dan - het lichaam zelf zal laten zien hoeveel een dergelijke beslissing waar was.
Een andere angst, die voor een deel te maken heeft met de smaak van geconsumeerde schadelijke of gewoon nutteloze producten, betreft het besef dat je favoriete gerechten nu nooit meer te eten zullen zijn. Het is dit woord - nooit - leidt meestal tot het onvermogen om naar het juiste dieet te gaan. Maar wie zei dat jezelf soms verwennen schadelijk is, maar zo heet vanwege de gewoonte van je favoriete gebakken eend nu onmogelijk zal zijn? Niemand zei. Omdat het dat niet is. Een ander ding is dat iemand gewend is geraakt aan nuttig en kwalitatief hoogstaand voedsel, simpelweg niet wil terugkeren naar zwaar gefrituurd en vet voedsel. Maar dit zal zijn keuze zijn, geen beperking of verbod.
Zelfdiscipline is de sleutel tot succes in elk streven.
Natuurlijk, zonder een goed gebouwd, goed doordacht en goed onderbouwd plan, is het onmogelijk om goed te eten. Daarom zal zelfdiscipline hier alles moeten gebruiken waarvoor alleen de kracht van de geest in staat is. Maar je kunt het niet opgeven zonder het zelfs maar te proberen. Alle excuses als "Ik ben lui, ik kan niet", "Ik heb zwakke wilskracht", "Ik wil niet, ik voel me zo op mijn gemak" - het lot van mensen die bang zijn. Ten eerste is er luiheid in elke persoon - en in alle gevallen is het hetzelfde. Gewoon probeert iemand het op zijn minst te weerstaan, snel tot leven te komen en anderen - geef haar over, toegevend aan de macht van de dood. Beide kunnen op elk moment in uw leven worden gestart. Aan luiheid wennen in seconden, en er vanaf komen en na een minuut vergeten te zijn in een slappe nederlaag, duurt het lang. Daarom maakt het niet uit hoeveel mensen lui waren (of beschouwden zichzelf als) - om van de kwaliteit af te komen die zijn lichaam doodt, kan hij op elk moment. Het toepassen van dezelfde inspanning als een man, hardwerkend.
Ten tweede is zwakke wilskracht een mythe. Er zijn geen mensen met zwakke wilskracht. Er zijn mensen die aan hun capaciteiten twijfelen en zichzelf zo uitputten met hun twijfels dat zij de enige weg naar innerlijke vrede zien door complexen uit te geven voor de realiteit. Om de wilskracht op zichzelf te cultiveren, is het voldoende om eens en voor altijd te beseffen: het is al grootgebracht en klaar voor actie, we moeten alleen twijfels opzij schuiven en beslissen.