Heb je er ooit aan gedacht hoe plastic je bent? Maar de flexibiliteit, plasticiteit en gratie in de conventionele wijsheid moeten aanwezig zijn in elke representativiteit van de schone seks. Tenminste, dus de meeste mannen denken. Heb je een situatie op de dansvloer opgemerkt wanneer een mooie, elegante vrouw danst, alsof ze door iets wordt tegengehouden, haar bewegingen onnatuurlijk en onhandig zijn, het lijkt alsof ze gespannen is en zich niet volledig aan de dans kan overgeven. Goed dan niet een houten Pinocchio? Er is niet alleen een gebrek aan plasticiteit, maar ook een gebrek aan zelfvertrouwen en het onvermogen om iemands lichaam te bezitten. Hoe kun je leren om je lichaam volledig te bezitten en veel plastischer en flexibeler te worden?
De zekerste manier om plasticiteit en flexibiliteit te ontwikkelen, is door deel te nemen aan danslessen. In een mum van tijd kun je elke rit met een sdeo-les kopen, en eerst thuis oefenen, en dan de dansvloeren gaan veroveren. Maar dansen is ook anders en je moet weten waar je moet beginnen. Zeer goede plasticiteit ontwikkelt stripdans en oosterse dansen. Sozhemozhno doet Latijns-Amerikaans of elke moderne dans, er is nu bijvoorbeeld een uitstekende jeugdlijn van clubdansen - go-go.
Tegelijkertijd moeten dansen koppig worden beoefend, elke beweging rechtzetten en niet stoppen, als iets plotseling mislukt.Als je je traagheid niet durft, werk dan thuis voor de spiegel voordat je natanten, minstens een paar weken, registreert. Lessen over elke richting van de dans zijn gemakkelijk te vinden op internet. Dus je komt op zijn minst een beetje voorbereid naar de lessen en je zult je niet ongemakkelijk voelen.
Naast dansen, is het ook aan te raden om uit te rekken. Alle oefeningen die gericht zijn op het uitrekken van de spieren, helpen je je lichaam beter te voelen en te beheren. Als u toch nog wat gewicht wilt verliezen, raden wij u aan om aandacht te besteden aan callanetics, ook wel plastic gymnastiek genoemd. Callanetics is een geweldige manier om je lichaam plastischer en flexibeler te maken, en de figuur is vrouwelijker, dus ga niet door zo'n prachtige richting in de sport. De inbegrepen complexen van oefeningen voor het uitrekken van de spieren ontwikkelen zeer goed de flexibiliteit. Callanetics kan een echte toverstok worden als je niet van een te actieve sport houdt, waarbij je snelle en duidelijke oefeningen voor snelle muziek (bijvoorbeeld dezelfde fitness) moet doen. In Callanetics is alles eenvoudiger: de muziek is rustig, de bewegingen zijn vloeiend en gemeten, terwijl het resultaat van dergelijke oefeningen niet slechter is dan van snelle en lawaaierige fitness, plus je zult een goede flexibiliteit bereiken.
De volgende manier om je lichaam plastisch en flexibel te maken - yoga doen. Ze helpen u niet alleen om uw lichaam beter te voelen, maar ook om uw gezondheid en algeheel welzijn te verbeteren. Yoga - het is over het algemeen een bijna niet-universele geneeskunde voor veel problemen met het lichaam. Oefeningen van yoga (asana's) maken het lichaam plastisch en flexibel, en ontdoen zich ook van problemen met de wervelkolom en gewrichten. Ondanks het feit dat sommige asana's vrij eenvoudig zijn, wordt yoga aangeraden om met een ervaren trainer in contact te komen om het beste resultaat te bereiken.Al na een maand van normale yoga of callanetics zul je merken dat het staal flexibeler is en niet langer voor jezelf lijkt te lijken op zo'n onhandig inequlum. Je lichaam wordt steviger, slanker en buigzamer.
Om meer plastic te worden, verplaats je meer. Een interessante observatie, maar meestal is het gebrek aan flexibiliteit van invloed op die mensen die een lage actieve, sedentaire levensstijl leiden. Als uw werk is verbonden met een computer, dan brengt u waarschijnlijk het grootste deel van de dag op een stoel aan de tafels door met routinewerk. Hetzelfde geldt voor naaisters, beheerders, call center operators, etc. Met een zittende levensstijl raakt het lichaam gewend aan inactiviteit, spieren hebben de neiging hun toon te verliezen, en in het algemeen lijkt het lichaam te "verstijven". Daarom bouw je vaker een training en begin je elke ochtend met de sportschool, waarin de oefeningen voor het uitrekken van spieren moeten worden opgenomen.
Zelfs als je niet voor oosterse dansen kiest, raden we je aan om buikdansen te leren. Deze beweging van de oosterse schoonheden heeft een zeer goed effect op de buikorganen, elimineert stagnatie en lymfe in de bekkenorganen, wekt en versterkt de vrouwelijke energie en voegt ook genade toe aan de bewegingen. Je kunt ook leren hoe je de beroemde "golf" maakt, wanneer je in de verticale positie van de muziek je eigen lichaam begint te maken, of liever, het bovenste gedeelte tot aan de (taille), vloeiende, golvende bewegingen. Dit element is ook vaak te zien in oosterse dansen.
Omdat thuis gemakkelijk meer plastic kan worden, hoeft u zich niet aan te melden voor dansstudio's of fitnesscentra. Dat is vooral belangrijk als je erg verlegen bent. Je kunt eerst een huis van plasticiteit en bewegingsvrijheid bereiken, meer zelfvertrouwen krijgen in jezelf, dapperder, resoluter, en dan naar de dansstudio gaan of meteen naar de dansvloer. Als je je niet met zulke stomme complexen bemoeit, zullen lessen in een groep met een leraar natuurlijk alleen maar ten goede komen en bereik je snel de gewenste resultaten.