Over het algemeen is de vorm van de borst een relatieve term. De vorm en de grootte van de borsten zijn uitsluitend individueel, het meest afhankelijk van erfelijkheid, en niet van degenen die hun kool als kind aten.
Wat is de borst? Het is ijzer, geen spier, zoals sommige mensen nog steeds denken. Deze klier is strak omgeven door bindweefsel en vetweefsel.
De hoogte en elasticiteit van de buste hangen volledig af van de conditie van de huid die de klieren ondersteunt, en ook van de tonus van de spieren van de schoudergordel. De huid op de borst is twee keer zo dun als de huid van het gezicht, dus het is nodig om het voorzichtig te hanteren. Na verloop van tijd rekt de dunne schil van de huid onvermijdelijk uit (ongeacht of u de baby hebt gevoed of niet). Het proces is onvermijdelijk, maar het kan zo veel mogelijk worden vertraagd en met de juiste zorg worden verwijderd. Het beste middel voor dagelijkse zorg is koud water. Het verbetert de bloedsomloop, verstevigt, maakt de huid van de borst elastisch en elastisch.
Geschiktheid voor de borst.
Dromend om de vorm van de buste te veranderen, versterk en versterk je gewoon de spieren van de borstkas.
De ideale sport voor de borst is zwemmen - het is enerzijds een delicate watermassage, anderzijds - de belasting van de juiste spiergroepen. Er is ook een uitdrukkelijke gymnastiek voor elke dag (het duurt slechts 2-3 minuten):
1. - Ga rechtop staan, handen voor je, je handen gecombineerd. Sterk, voel de spanning van de spieren, druk op de linkerhand aan de rechterkant en omgekeerd (20 keer).
2. - Hef je handen boven je hoofd en voer dezelfde oefening uit.
3. - Sta rechtop, met de handen in het slot op de achterkant van het hoofd. Langzaam, maar met inspanning, laat je ellebogen voor je zakken en neem ze terug (25 keer).
4. - Ga een stap op de muur staan, laat uw handen op de muur rusten en druk er krachtig op (25 keer).
5. - Sta, spreid je handen naar de zijkanten. Voer cirkelvormige bewegingen uit met uw handen heen en weer (20 keer per richting).
Een ander effect kan worden bereikt door massage met een speciale borsteldouche of met de hand . De massage begint vanaf de onderkant van de borstkas, vervolgens vanaf de tepel op en neer, naar de nek en kin. Rond de borstklieren massagebewegingen met de klok mee. Vergeet niet om het binnenoppervlak van de onderarm en de huid aan de zijkanten van de borst te masseren.
Voor een vochtarme en verlepte huidskleur, wrijven met ijs, koele kompressen van zout water, sterke thee of eiken schors, munt, kamille en limoenkleur in gelijke verhoudingen nemen (sta ongeveer 5 uur) is zeer nuttig, sap en pulp van verschillende soorten fruit en groenten. Na water procedures - hydrateren en voeden de huid van de buste met crème of olie, en op het einde - een tonicum voor de elasticiteit van de huid.
De bewegingen waarmee de crèmes worden aangebracht, moeten licht zijn, naar boven gericht in een cirkel, om de huid niet te strekken. Breng geen cosmetische formuleringen aan op het tepel- en tepelhofgebied.
Vergeet niet dat het belangrijkste is: de borst moet elastisch en mooi zijn, ongeacht de grootte.