Als je lichaam niet perfect is en het gewicht niet normaal is, dan moet je in de eerste plaats aandacht besteden aan je metabolisme, en alle krachten om het naar herstel te leiden en het terug naar normaal te brengen. Dit kan gedaan worden met een pareldieet. Als je perfecte vormen wilt hebben, dan is het met alle ernst en verantwoordelijkheid noodzakelijk om je voeding te behandelen, terwijl je al het gefrituurde, gefrituurde, vetrijke en helemaal geen ijs en chocolade vergeet.
De meest correcte en geschikte oplossing voor het probleem om iemand van extra kilo's kwijt te raken, is om granen te gaan eten zonder boter, suiker en zout toe te voegen. Pearl dieet zorgt voor het directe gebruik van Alkmaarse gort in voedsel. Deze pap wordt beschouwd als een van de goedkoopste en is gemaakt van hele gerstkorrels. Perlovka staat bekend om zijn hoge gehalte aan nuttige stoffen, waaronder ijzer, koper, mangaan, magnesium, fosfor en calcium. Bovendien kan je lichaam worden verrijkt met vitamine E, PP en groep B. En het aminozuur lysine kan je een gevoel van volledige en volledige verzadiging geven.
Parelgort versnelt het proces van collageenproductie, dus je kunt niet alleen afvallen, maar ook verjongen. We weten immers allemaal dat collageen een stof is die verantwoordelijk is voor de externe toestand van onze huid. Het maakt het soepel, zacht, soepel en ondersteunt de jeugd.
Alkmaarse gort is een soort gerstekorrel die een bewerking heeft ondergaan, maar die op zijn beurt een graanomhulsel heeft, waardoor de Alkmaarse gort zeer nuttig is voor het menselijk lichaam. Veel mensen denken dat pap pap erg moeilijk te verteren is door het lichaam, maar in feite hoort het niet bij de waarheid, omdat zelfs baby's het in voedsel kunnen gebruiken en het lichaam kunnen verrijken met nuttige vitamines en stoffen.
Alkmaarse gort is rijk aan eiwitten, dankzij het feit dat het organisme kan omgaan met een allergie die samenhangt met voedings- of externe factoren. Bovendien is er in Perlovke vezels, die het hele lichaam van gifstoffen en toxines reinigen, en dit is op zijn beurt erg belangrijk voor het op orde brengen van het maagdarmkanaal.
Plus dieet is dat het niet veel kosten vereist en biedt tegelijkertijd uitstekende resultaten. Het enige wat u nodig hebt, is water- en parelgerst.
Duur van het dieet is vijf dagen. Gedurende deze tijd moet u veel water drinken, maar u moet niet vergeten dat theeën en sappen onleesbaar zijn. Tijdens het dieet wordt aangeraden alleen puur mineraalwater te drinken. Natuurlijk kost een dergelijk dieet veel inspanning, omdat het erg eentonig en taai is, niet iedereen zal het kunnen weerstaan. Maar nadat je dieet is afgelopen, kun je zien dat de verandering is vervangen door een geweldig resultaat in de vorm van uitgegeven extra kilo's.
Specialisten-voedingsdeskundigen reageerden op verantwoorde wijze op het parelsysteem van gewichtsverlies en berekenden duidelijk hoe de extra kilogram per dag zal verdwijnen. Dit maakt het mogelijk om te weten bij welke snelheid de processie van gewicht plaatsvindt.
De eerste twee of drie dagen zal het gewicht afnemen als gevolg van het schoonmaken van de darmen en het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, en daarna kan je elke dag een kilogram kwijtraken, daarnaast zal het onderhuidse vet verdwijnen, en dit is wat elke vrouw die nadiste wil wil bereiken .
Hoe parelmoer te bereiden?
Je moet niet vergeten dat de Alkmaarse gort voor lange tijd wordt gebrouwen, dus moet hij vooraf in water gedrenkt worden - twaalf uur (200 gram graan per liter schoon water). De reeds opgezwollen kroep volgt met water (ongeveer twee of drie glazen) en kook op laag vuur gedurende een half uur. Onthoud dat als je de kroep kookt zonder vooraf te weken, je veel meer tijd nodig hebt. Nadat kashabudet klaar is, haal je het van de plaat en wikkel je het in een handdoek zodat het "reikt". Als u plotseling vergeet om de croupe voor de nacht te laten weken, dan moet deze worden gewassen en met steile kokend water worden gegoten en na een paar uur kunt u de bereiding maken. Let op het feit dat pap van havermoutpap ergens vijf keer in volume toeneemt.
Menuperformal dieet - de eerste optie
De eerste versie van de menu's van het pearl-dieet is nogal wollig, omdat er geen variatie in zit. Gedurende de vijf dagen moet u alleen parelpap eten, die u op het water kookt zonder zout, suikerolie toe te voegen. Naast ontbijtgranen kun je ook kruidenaftreksels, groene theeën zonder honing van Isahara en mineraalwater drinken.
Menuperformal dieet - de tweede optie
Deze variant van het pareldieet voorziet in een dieet dat niet helemaal eentonig is, omdat het kan worden uitgebreid tot zeven dagen.
Voor het ontbijt kunt u parelmoer eten zonder zoutolie, maar u kunt een geraspte groene appel of gedroogde rivierkreeft toevoegen.
Gebruik voor de lunch parelmoer zonder olie en zout, 100 gram vis of vlees en een salade van verse groenten.
Voor het diner kunt u 250 gram kefir en 100 gram magere kwark eten. Je kunt alleen niet-koolzuurhoudend mineraalwater en groene thee drinken zonder enige toevoeging.
Menuperformal dieet - de derde optie
Veel vrouwen houden zich niet aan het dieet, dat voorziet in een dieet, maar maken hun eigen opties voor het naleven van een dergelijk voedingssysteem. Sommige mensen koken pap en voegen er kruiden aan toe, zoals tijm, kerrie, peper. Behalve pap eten ze ook zoetzure fruit en groenten.
Indicaties en contra-indicaties
Deskundigen hebben niet alleen een parelgerstlijst gemaakt van de meest bruikbare producten, omdat het niet alleen helpt om de extra kilo's te besparen, maar ook de gezondheid verbetert. Bovendien hebben micronutriënten, rijk aan gerst, een goed effect op de spijsvertering. Dit zegt nogmaals dat als je niet langer dan zeven dagen aan een dieet vasthoudt, het geen contra-indicaties heeft. Integendeel, het is erg handig. Voordat u op dit dieet gaat zitten, moet u echter, net als elk ander dieet, een arts raadplegen. Uiteraard wordt dit dieet niet vaker dan eens in de 1,5 - 2 maanden aanbevolen.
beoordelingen
Vrouwen die dit systeem van gewichtsverlies hebben geprobeerd, zeggen dat ze veel diëten hebben geprobeerd, maar dat alleen parelgerst het gewenste resultaat kan geven, en bovendien de meeste vette bladeren op de buik, billen en dijen. Natuurlijk moet je tijdens het dieet samenkomen en eentonigheid doorstaan, maar het resultaat is de moeite waard. In feite zeggen alle vertegenwoordigers van het eerlijke geslacht dat er elke dag een kilo overgewicht is en dat na het einde van het dieet het gewicht niet terugkeert. Andere vrouwen zeggen dat het de perlovodiet was die hen hielp het lichaam op orde te brengen na de geboorte. Natuurlijk, daarnaast doet diyvesklyuduetsya ook aan sport.
Ik wens je veel succes!