Met kiwi kun je gemakkelijk afvallen. In de kiwi, bevat naast vitamines en zuren, enzymen en vezels, die bijdragen tot gewichtsverlies. Om een optimaal effect te bereiken bij het afvallen, moet zo'n fruit 30 minuten vóór de maaltijd of een paar uur na het eten worden gegeten. Als je besluit om op een dieet met kiwi te gaan zitten, moet je weten dat dit fruit dagelijks in een hoeveelheid van 7-10 stuks moet worden geconsumeerd. Dieet met kiwi is gecontra-indiceerd bij maagzweren, gastritis en andere gastro-intestinale stoornissen.
Dieet met kiwi voor 2 weken
Dag 1: voor het ontbijt - 3 soorten kiwi's; na 30 minuten 1 gekookt gekookt kippenei, zacht gekookt; een broodje met een harde kaas; een glas thee zonder toegevoegde suiker.
Voor het diner - 5 soorten kiwi's; na 30 minuten een stuk gekookte kippenborst; salade van verse komkommers en tomaten.
Voor het avondeten - een paar stukjes kiwi; in een half uur 200 gr. magere kwark; vers geperst sap of water. Voordat u naar bed gaat, is vetarme kefir toegestaan.
Dag 2: voor het ontbijt - een half uur voor de maaltijd 2 kiwi's; gebakken eieren met brood en een glas sap.
Voor de lunch , 4 kiwi's; in een half uur gekookt vetarme vis in een hoeveelheid van 250 g; een paar tomaten met beschuit; thee zonder suiker.
Voor het diner - elke fruitsalade, die kiwi moet bevatten; 200 gr. gekookte kip; 1 gekookt kippenei. Voordat je naar bed gaat, kun je verschillende soorten kiwi en wat magere kwark gebruiken.
Dit menu moet worden afgewisseld. Herhaalde loop van dit dieet kan na twee maanden worden gebruikt. Om het beste resultaat te bereiken, worden fysieke activiteit en fysieke activiteit aanbevolen. Om uit het dieet te komen, zou geleidelijk aan moeten worden toegevoegd aan uw dagelijkse dieetproducten.
Dieet met kiwi-cursus in 1 week
Wilt u in een week afvallen van 2 tot 4 kg - dan is dit dieet iets voor u.
Als ontbijt moet je een fruitsalade bereiden. Een paar appels, 1 grapefruit, 2 kiwi malen en meng met 2 eetlepels havermout, en 2 eetlepels tarwe gekiemd. De salade giet met yoghurt.
Voor het diner bereid je manna-ballen voor. Om dit te doen, 3 el. l. Griesmeel gemengd met een half kopje magere melk, voeg de dooier, 1 theelepel. honing, 1 eetl. l. tarwekiemen.
In de namiddag snack 3 kiwi's mengen met een halve kop yoghurt, en voeg 1 theelepel toe. serum.
Voor het diner op 200 gram. magere kwark, je moet 3 kiwi toevoegen. Om te eten met gedroogde toast.
Eendaags dieet met kiwi of vastendag
Voor een dergelijk dieet zijn alleen kiwi's en water nodig. Gedurende de dag moet je 6-7 kiwi eten met een interval van 2-3 uur. Tussen de maaltijden moet je zoveel mogelijk water drinken.
Een dergelijk dieet helpt bij het verwijderen van oedeem en werkt de darmen. Je kunt het toepassen van 1 tot 3 dagen (niet meer). Het is zeer effectief als er geen afwijkingen zijn in het werk van het spijsverteringskanaal en allergieën voor de vruchten van de kiwi. Na zo'n dieet kan men niet veel tegelijk eten. De hoeveelheid dagelijks geconsumeerd voedsel moet dagelijks worden verhoogd en de hoeveelheid gegeten kiwifruit moet worden verminderd.