Over dit weten, weten zelfs mannen dat tijdens de zwangerschap een vrouw haar benen begint te bezeren. Immers, elke dag om een zware buik te dragen tegen het einde van de termijn wordt zwaarder. Tijdens de zwangerschap verschuift het zwaartepunt, waardoor de benen belast worden. Het is moeilijk en onaangenaam om deze gevoelens te verdragen, vaak negeren vrouwen deze pijnen en geloven dat dit alles zal overgaan. Maar dit is verkeerd, pijn in de benen kan de oorzaak zijn van een ernstige ziekte.
- Het gewicht van een vrouw neemt voortdurend toe.
- Wallen en kloppende pijn worden veroorzaakt door een grote ophoping van vocht in het lichaam.
- Ingegroeide nagels kunnen pijn en ongemak veroorzaken. Dit gebeurt vaak, omdat toekomstige vrouwen met een goede leeftijd strakke schoenen dragen.
- Toevallen komen tijdens de zwangerschap voor als gevolg van een verhoogd bloedvolume en hoge niveaus van progesteron in het bloed. Kenmerkend is het gebrek aan ijzer of calcium, overmatig koffie drinken, bloedarmoede. Meestal verminderen convulsies de benen 's nachts. Dit beïnvloedt zwangere vrouwen in latere termen.
- Pijnlijke pijn in de benen na langdurig staan of langdurig lopen wordt meestal geassocieerd met spataderen.
Spataderen zijn een frequente metgezel voor zwangere vrouwen. Zelfs als u nog nooit eerder een soortgelijk probleem heeft gehad, dan valt u automatisch als u zwanger bent in een risicogroep. Nu heb je een gemeenschappelijk systeem van bloedcirculatie met het kind, en spataderen kunnen ertoe leiden dat de foetus niet genoeg zuurstof krijgt. Uit je bloed ontvangt de baby belangrijke substanties voor het leven. Het is niet moeilijk om spataderen te leren - de zwaarte en vermoeidheid in de benen, verstoren de spierspasmen 's nachts, er zijn vasculaire reticulums en zwelling, jeuk, tintelingen, branderig gevoel, constant pijnlijke en pijnlijke voeten na een lange tijd staan, lopen.
Hoe pijn in de benen verlichten?
- Je moet veel water drinken, omdat de zwelling toeneemt door het feit dat het lichaam uitgedroogd is.
- Het is noodzakelijk om te voldoen aan een uitgebalanceerd dieet, u moet voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte omvatten - vlees, vis, kaas, peulvruchten.
- Om gewicht te bekijken, kan het toevoegen van gewicht, meer dan nodig is, de zwelling van de benen vergroten.
- Vermijd heel veel op je voeten staan, meer uitrusten wanneer dat mogelijk is, je moet gaan zitten en je benen opheffen. Wanneer je benen opzwellen, til je vaak je benen op.
- Kruis je benen niet tijdens het zitten.
- Zelfs minimale striae moet heel voorzichtig gebeuren.
- Slaap aan de linkerkant. Aan de rechterkant is de inferieure vena cava, die veel bloed draagt. Daarna neemt de druk aanzienlijk af en kunt u tijdens de zwangerschap pijn in de benen voorkomen.
- Sokken moeten geen sterk afgeknepen benen zijn.
- Problemen met bloedvaten kunnen helpen voorkomen - speciale kniekousen, kousen, panty's en verbanden, die zijn gemaakt van compressie knitwear.
- Laarzen en schoenen moeten op een kleine hak zitten en comfortabel zijn, de binnenzool van de schoen en de schoen moeten van hoge kwaliteit zijn.
- Geen zware fysieke arbeid verrichten en gewichten heffen.
- De ontvangst van baden zal beter worden veranderd in een contrastdouche, die de wanden van de bloedvaten aanzienlijk versterkt en pijn in de benen vermindert.
- Vermijd langdurig blootstelling aan de zon en zonnebaad niet, omdat ultraviolet licht de wanden van veneuze bloedvaten kan verzwakken en ertoe zal bijdragen dat tijdens de zwangerschap spataderen ontstaan.
- Therapeutische oefeningen en massages verminderen de pijn in de benen tijdens de zwangerschap en voorkomen pijn. Het is handig om te zwemmen.
- Als er pijn in de voeten is, moet je deze procedure proberen: in een bad of in een groot bassin giet je koud water, leg je je benen neer en sta je kruis van het ene been naar het andere been. Giet vervolgens de kuiten en enkels met koud water uit de kraan en veeg ze af met een handdoek.
- Er zijn therapeutische zalven en crèmes die gericht zijn op het behandelen en voorkomen van spataderen. Deze producten zijn gemaakt van een extract van paardenkastanje, voor zwangere vrouwen is het gebruik van deze producten volkomen ongevaarlijk.
Nu kunt u gemakkelijk omgaan met de pijn in uw benen, meer rusten, zodat uw benen niet moe worden.