Wat is nuttiger dan vers geperst sap? Misschien alleen natuurlijke sap cocktails. Het belangrijkste is om niet lui te zijn, verwen jezelf het hele jaar door met deze gezonde drankjes. Ze bevatten immers zoveel vitaminen, micro-elementen en andere waardevolle stoffen als multivitaminen tabletten, maar ze hebben één voordeel - een aangename smaak. En om ze gewoon te koken! Hier zijn de meeste "vitamine" recepten van sappen van vers fruit en groenten.
"Energie in een glas"
Meng in een blender 2 blaadjes sla, een halve komkommer, een kwart paprika en giet het met sap van drie wortels. Het blijkt een uitstekende tool om moe en slaperig organisme op te vrolijken. Vitamine A heeft een gunstige invloed op de huid en het gezichtsvermogen, caroteen voorkomt de ontwikkeling van tumoren en vitamine C versterkt het immuunsysteem.
Meng 1 banaan, 2 ananasringen, 3 eetlepels melkyoghurt in de blender en voeg een beetje ananassap toe. Bananen zijn een van de weinige vruchten die chroom bevatten. Dit mineraal versnelt de stofwisseling aanzienlijk, en als gevolg daarvan ontvangt het lichaam extra energie. Een hoog kaliumpercentage helpt u te bewegen zonder vermoeidheid en om een dergelijk onplezierig fenomeen als spierkrampen te voorkomen.
"Reinigingselixir"
Knijp het sap van zes wortels en een zoete appel, giet het mengsel in de shaker, voeg de gemalen gember op het puntje van het mes en schud goed. De zoetheid van appelsap en de zachtheid van vruchtensap uit harmonieuze combinaties combineren deze drank met de pittigheid van kruiden. Het is nuttig om op een lege maag te drinken, omdat het een verbazingwekkend reinigend effect heeft. Na een paar dagen gebruik zult u zich licht voelen en de algehele conditie verbeteren.
"Oranje vuur"
In het sap, geperst uit twee sinaasappels, doe een snufje gemalen gember en schud het mengsel met een shaker. Voeg een beetje frisdrankwater toe en het drankje is klaar. Hij zal je immuunsysteem ondersteunen met een shockdosering ascorbinezuur, en dankzij de genezende eigenschappen van gember zal de bloedsomloop verbeteren en je opvrolijken.
"Energy Punch"
Vermaal in de blender 2 ongeraffineerde kiwi, 2 perziken, wortel en groen van selderij en giet het puree sap, geperst uit twee verse appels. Deze drank van vers fruit en groenten is oververzadigd met vitamine C, bevat caroteen, vitamine A, foliumzuur en kalium. Het bevat ook zeer nuttige plant immunomodulators. Je zult gewoon een vleugje levendigheid voelen!
"Tropisch genot"
Zaad het vlees van twee papa's, een schijfje watermeloen zonder schil en zonnebloempitten, schilde een halve citroen en een handvol druiven als dat nodig was in een blender. Deze drank zal uw spijsvertering enorm verbeteren door de aanwezigheid van waardevolle enzymen. Bovendien zal het het lichaam goed ondersteunen bij hoge belasting. Het is uitermate handig voor mensen die serieus sporten beoefenen.
Aardbeienverrassing
Vermaal in een blender perzik, peer, een halve citroen zonder schil en 450 g aardbei. Je krijgt een drankje met een hoog gehalte aan vrije radicalen, antioxidanten, vitamine A, C en E, die je immuniteit zullen aanmoedigen en ongewenste gasten zoals virussen helpen bestrijden. Zijn hoofdfunctie is het voorkomen van verschillende infecties. Dit is het zogenaamde "natuurlijke vaccin" van vele ziekten.
Mangotango
Meng de gezuiverde mangovrucht, appel, halve ananas, 125 g bosbessen en dezelfde hoeveelheid aardbeien tot de puree, verdun het mengsel met appelsap. Deze drank versterkt het immuunsysteem aanzienlijk, waarvan de normale werking van het hele organisme afhankelijk is. Het bevat ook een groot aantal antivirale en antibacteriële stoffen.
Dankzij deze eenvoudige recepten van sappen gemaakt van vers fruit en groenten, kunt u uw gezondheid serieus ondersteunen, uw humeur verbeteren en innerlijke harmonie bereiken. Probeer het - u zult zien dat dit niet alleen woorden zijn.