Tomatensap voor gewichtsverlies

Vergeet tevergeefs de vrouwen die willen bouwen, over zo'n goedkoop, betaalbaar product als tomatensap. Het smaakt niet alleen goed, het is ook goed, het bevat ook een minimale hoeveelheid calorieën. Wat is zo interessant tomatensap om af te vallen en hoe wordt het aangeraden om het te drinken om echt af te vallen?

De voordelen van tomatensap voor het lichaam

Tomatensap bevat een recordinhoud van nuttige micro-elementen, verschillende vitamines. Bovendien normaliseert het het metabolisme van stoffen, helpt het om het lichaam serotonine te produceren. Het is dit hormoon dat vreugde en euforie voelt voor de mens. Dit hormoon bevat een klein aantal producten, waarvan vele hoogcalorisch zijn. Omdat tomatensap, waarvan het caloriegehalte voor elke 100 ml 20 kcal de voorkeur heeft boven een verhoging van het serotoninegehalte in het bloed van degenen die willen afvallen.

Bovendien worstelt dat tomatensap met extra kilo's, hij:

• achtervolgt gal
• vermindert ontstekingsprocessen in het lichaam
• voorkomt atherosclerose
• heeft antimicrobiële activiteit
• versterkt haarvaten
• stabiliseert het werk van de darmen en organen
• elimineert de processen van verrotting van verteerde producten in de darm
• helpt trombose te voorkomen.

Wat betreft het gewichtsverlies, in het geval van tomatensap, speelt de aanwezigheid van lipiden hierin een belangrijke rol. Dit zijn stoffen die de vetcellen oplost. Omdat tomatensap zeer effectief is in de strijd tegen cellulitis of kilogrammen.

Toepassing van tomatensap voor gewichtsverlies

Het sap van tomaten kan worden gedronken als een extra ingrediënt voor het hoofdvoedsel. Je kunt het drinken in plaats van eten of lunch, als tussendoortje, als je wilt eten. Er zijn ook varianten van tomatendiëten, waarbij het sap een grote rol speelt.

Tomatensap voor gewichtsverlies is noodzakelijk voor bepaalde recepten. Het gekochte sap voor gezondheidsdoeleinden is niet geschikt voor gewichtsvermindering. Om preciezer te zijn, er zijn minder nuttige eigenschappen in dan in een zelfgemaakte drank.

Recept 1. Een paar verse tomaten grondig wassen, drogen met een papieren handdoek en op de sapcentrifuge rollen. Voeg in het resulterende sap aan uw keuze van zeewier, rode biet, pompoen, selderij, citroensap. Je kunt een verscheidenheid van deze sappen aan tomaat toevoegen. Hiervan zal zijn actie alleen maar toenemen.

Dit recept van tomatensap kan worden gevarieerd, toe te voegen aan het sap van andere groenten, greens. Je kunt een snuifje rode of zwarte peper toevoegen aan elk glas sap. Peper verbetert het brandende effect van tomatensap.

Recept 2. Bereid kwaliteitssap van tomatenpuree voor. De pasta moet van hoge kwaliteit zijn, fel rood, niet bruin. Een theelepel tomatenpuree met een glaasje, verdunnen met koud water, voeg een snufje zout toe. U kunt toevoegen aan de resulterende extra ingrediënten uit het bovenstaande recept.

Tomatensap veroorzaakt geen bijwerkingen in het lichaam, manifestaties van voedselallergieën. Tijdens de exacerbatie van chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal wordt echter geen dieet met tomatensap waargenomen. Ook, met zorg, drink sap als u een verhoogde zuurgraad van de maag heeft.

Efficiënt voedsel met tomatensap

Voor gewichtsverlies met gefrituurd frituurvlees, te zout, vet. Vleesproducten, vis en gevogelte zijn er goed mee gecombineerd. Kook ze voor een paar, bakken in de oven, multivark, je kunt koken.

Andere uitgebalanceerde producten in het menu met tomatensap zijn gekookte rijst, magere kwark, boekweitpap, harde kaas of brynza-type, roggebrood of roggebrood, verse groenten, fruit.

Tomatenvoeding wordt aangevuld door andere soorten vloeistof. Naast tomatensap, moet u groene thee drinken, gewoon water (tot 1-1,5 liter per dag). Suiker, meelgerechten, pasta is volledig uitgesloten van voedsel, als u wilt afvallen.

Tomatendiëten

Losdag 1 . Drink voor één dag, één keer per week, alleen tomatensap tot een halve liter. Je kunt ook schoon water drinken.

Losdag 2 . Ochtend - een glas water na het ontwaken, een uur later een glas tomatensap; dag - een gekookt hardgekookt ei met een glas tomatensap en een eenschijfs; avond - tomatensap. Een dergelijk menu wordt eenmaal per week aanbevolen.

Losdag 3 . Ochtend - kaas en twee verse tomaten; dag - tomatensoep, een stuk kaas; avond - tomatensap. Gedurende de dag is bovendien tomatensap ijsthee. Dit dieet moet 1-2 keer per week worden aangehouden. Tijdens alle bovengenoemde lossingsdagen is het tot 1-1,5 kg gewicht per dag kwijt.

Een driedaags dieet . Volg de volgende maaltijd gedurende drie dagen. De ochtend is een hard gekookt ei, groene thee of koffie zonder suiker. Lunch - magere kwark100-150 g, tomatensap. Daggebakken of gekookte vis of kip, groentesalade, tomatensap. Snack - tomatensap. Avond - elke thee, kan groen zijn, kruiden. Drink bovendien dagelijks 1 liter water. Gewichtsverlies tijdens de drie dagen van het dieet - tot 3-4 kg.

Wekelijks dieet . Elke dag moet je tot 1 liter tomatensap drinken. Bovendien kunt u op de eerste dag van de week vijf gebakken aardappelen in de schil eten. In de tweede dag van het dieet wordt magere kwark toegevoegd aan het sap in een hoeveelheid van 500 g. Op de derde dag van het dieet, samen met het sap, eet een kilo fruit, alleen niet-zetmeelrijk. In de vierde - gekookt vlees of gebakken gevogelte en sap. In de vijfde, behalve het sap, eten we gedroogd fruit, bij voorkeur rozijnen, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen. In het zesde menu van de dag bestaat uit een halve liter natuurlijke yoghurt en een liter tomatensap. Op de laatste dag van de zevende dag is het dieet vis en sap. Wekelijks dieet kan worden verhoogd tot twee weken. Gewichtsverlies gedurende de week tomatendieet - 5-7 kg, voor twee weken - 8-10 kg.