De naam van het universele dieet is 5 eetlepels. Dit is een soort voedselsysteem dat tijdens het gebruik leidt tot gewichtsverlies. Een dergelijk resultaat wordt bereikt door duidelijk geformuleerde regels en beperkingen in de adoptie van producten tegelijk.
De dieetmethode
De dieetmethode is om een daling in kilogram te veroorzaken als gevolg van de vernauwing van de maag. Dieet onder de naam van 5 eetlepels is de aard van een goed dieet. Waarom het gebruikelijk is om het te noemen, we leren van het artikel.
Zoals duidelijk werd, mag het volume van voedsel dat je per keer neemt niet meer dan 5 eetlepels zijn, het is het deel dat het lichaam doet afvallen. By the way, de volumes zijn ingesteld door de European Dietetic Association (op het origineel - EuropeanFederation of the Associations of Dietitians). Besluit over de goedkeuring van maatregelen werd uitgebracht op het 13e Internationale Congres van het Congres van Diëtisten.
Onderzoekswerk
Ontelbare onderzoeken werden uitgevoerd. De laatste toonde aan dat het Institute of Nutrition van de RAMS een dieet is dat als het meest effectief wordt beschouwd in de toepassing. Het leidt pijnloos tot een vernauwing van de ontlasting, waarbij telkens een steeds kleinere en kleinere hoeveelheid stoffen (producten) in het lichaam wordt geplaatst.
Statistieken zeggen dat 90% van de mensen die acute problemen hebben met overgewicht en last hebben van vermoeidheid, in grootte een maagvolume hebben, vergelijkbaar met de magen van vee en grote dieren. Deze onderzoeken zijn uitgevoerd om het echte probleem en alle factoren te achterhalen, waardoor een veilige behandeling kan worden gestart.
Er zijn ook officiële gegevens van gastro-enterologen in Rusland. Ze werden in 2010 gepubliceerd en zeggen dat het vergroten van de capaciteit van de maag (spijsverteringsorgaan) een algemeen probleem is voor alle burgers en dat het voor alle mensen die zwaarlijvig zijn hetzelfde is.
Deze pathologie is afkomstig van het rekken van de spieren van de wanden van de maag. In een gezonde vorm mag de maag niet groter zijn dan de menselijke vuist. Identificatie van problemen en factoren die van invloed zijn op de fysiologie van het menselijk lichaam, leidde tot de goedkeuring van maatregelen om het probleem te bestrijden. Wetenschappers kwamen tot de conclusie dat je porties moet doseren, de ideale uitweg is de standaard van 5 eetlepels. Deze methode helpt de vermindering van vetmassa's te stimuleren.
Het echte effect
Zoals later bleek, 5 lepels - dit is een voldoende norm voor de maag. Het zal toestaan en doven uw dorst, en goed absorberen het hele lichaam met de stoffen, en ook niet toestaan dat het vet op de muren worden afgezet. Vijf-spenen zijn genoeg om je energiereserves aan te vullen voor de volgende maaltijd. Als u bovendien de recepten volgt en slechts 5 eetlepels eet voor één maaltijd, kunt u uw maag een unieke kans geven om geleidelijk in omvang af te nemen (krimpen). Grof gezegd kan de techniek van 5 eetlepels worden vergeleken met een opblaasbare bal, die wordt neergelaten of wolzweet na heet wassen. Maar denk niet dat de maag na 2 dagen innemen minder zal worden, dit is een nauwgezet en geleidelijk proces.
Vijf lepels - dit is precies 150 gram voedsel, en slechts een deel hiervan zal het lichaam helpen overtollig gewicht te verliezen. Als u de richtlijnen volgt, kunt u geen kortdurend, maar blijvend resultaat bereiken.
Zoals u al weet uit verschillende bronnen, zal elk van de processen van gewichtsverlies niet effectief zijn tot de technor totdat het wordt gesystematiseerd. Als je jezelf wat tijd aan je lichaam hebt gegeven en dan opnieuw te veel hebt gegeten, dan kun je op deze manier nog meer overgewicht veroorzaken. Als u zich met lang fatale diëten hebt beziggehouden en het volume van de maag hetzelfde is gebleven, ondanks het schijnbare gewichtsverlies, kan het ook als een imaginair resultaat worden beschouwd, omdat alles op hetzelfde niveau kan zijn.
Een organisme is een genetisch en natuurlijk proces, omdat het zijn eigen specifieke behoeften heeft. Je lichaam kan niet vol en gezond zijn, wanneer alleen koolhydraten of alleen eiwitten overheersen in voedsel. Het lichaam zal altijd meer van je vragen, namelijk een uitgebalanceerd dieet. Op dit moment is dergelijke voeding mogelijk geworden, maar het heeft zijn eigen bereik en dosering.
Als je ooit zat nadiete en aan het eind teruggekeerd naar het bekende kanaal van voedsel, moet je een aantal veranderingen hebben gemerkt.
Ondoeltreffende manieren
Ondoeltreffende methoden om te vechten met obesitas kunnen worden toegeschreven en fruit en zelfs groente diëten. Je hebt bijvoorbeeld een groot aantal appels per keer gegeten, om geen honger te hebben en het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen. Maar het is de moeite waard om te onthouden dat je de appels even zult strekken als wanneer je 2 grote stukken vet varkensvlees hebt ingeslikt. En wat is het resultaat? Dat klopt! Je hebt honger, Azuludok rekte nog meer uit, wat alleen maar schade veroorzaakte. Ongetwijfeld bevatten appels caloriearme calorieën en worden ze daardoor niet beter, maar verliezen ze juist hun gewicht. Maar nogmaals, deze methode werkt alleen als je er gebruik van maakt. In sommige gevallen, zodra het dieet stopt, zul je overvloedig beginnen te worden, hoogstwaarschijnlijk, zelfs meer. Kilogrammen hebben een verhoogde eetlust, die je hebt "opgewerkt" tijdens ondervoeding en het rekken van de maag, die je nu meerdere malen meer zal vragen.
Verschillen in voeding
Het dieet "Vijf eetlepels" heeft slechts één vergelijkbaar kenmerk: het brengt, net als alle andere soorten diëten, enkele veranderingen aan in je lichaam. Maar in tegenstelling tot andere soorten is het gunstig. Bovendien is dit dieet langdurig en heeft het een permanent effect. Het resultaat wordt bereikt door het gebruik van een force-methode tijdens het beëindigen van het eten, maar dan zal je maag, nadat hij de nodige formulieren heeft genomen, niet langer weerstand bieden en veel eten vragen. Je kunt gewoon niet meer eten dan in het spijsverteringsorgaan past, wat niet alleen zal leiden tot een gebalanceerde inname van voedsel, maar ook tot echt gewichtsverlies. In de resultaten die u hebt: de normalisering van de eetlust, neem een kleinere hoeveelheid voedsel, en afvallen. Het is belangrijk om te weten dat deze techniek absoluut veilig is, omdat u het gevoel van verzadiging gedurende 5-6 uur voelt.
Het resultaat kan alleen op een natuurlijke manier worden bereikt. Stop niet met het eten van voedsel. Als u moeite heeft met het dieet, ga dan naar een arts en vraag om hulp. Laat de specialist de benodigde dosering berekenen. Als 5 lepels voor u in de beginfase niet voldoende zijn, begin dan met een grotere norm en verminder deze geleidelijk om niet veel ongemak te voelen.
Experts zeggen
Als u rekening houdt met de informatie van professionals, kan worden gesteld dat het dieet "5 eetlepels" een manier is om iemands gezondheid te normaliseren. Het is niet schadelijk voor het lichaam en zorgt ervoor dat het in de goede richting werkt. Trouwens, het gewicht dat u verliest tijdens de toepassing van het dieet blijft hetzelfde na beëindiging. Dat wil zeggen, pohudeevy voor 20 of 30 kg, dan - dit is het gewicht dat je nodig hebt voor de normalexistentie.
In feite geeft een dieet van 5 lepels de spijsverteringprocessen terug naar hun gezonde en juiste werk. Dus, hoeveel tijd er ook verstreken is nadat het dieet is voltooid, de nieuw gekozen kilo's zullen u niet storen. Ongeacht hoeveel u 5 lepel, 5, 10 of 20 kilogram gewicht verliest, uw gewicht zal laag blijven na de gepubliceerde methode om gewicht te verliezen.
menu
Neem voedsel op 5 eetlepels tegelijk. Type eten - elk! Pauzes tussen recepties mogen niet minder dan 3 uur bedragen. Het is raadzaam om vloeibaar te nemen, hoeveelheden zijn niet beperkt in voorschriften.