Lange tijd probeerde de ex-solist van de "briljante" groep Olga Orlova haar privéleven niet te adverteren. In 2000 trouwde ze met zakenman Alexander Karmanov, van wie ze de zoon van Artyom baarde. Hun huwelijk duurde slechts vier jaar, en daarna verdween Orlova praktisch uit het zicht van seculiere verslaggevers.
Aan het begin van dit jaar liet de zangeres zich weer spreken. Ze werd co-host van het schandalige teleproject "Dom-2" en verschijnt nu met een benijdenswaardige regelmaat op televisie. Het publiek kon niet nalaten om de uitstekende fysieke vorm van de actrice te noteren, die zich dit jaar voorbereidt om haar 40ste verjaardag te vieren. Ze is nog steeds slank en fit, heeft haar kapsel veranderd en gaat binnenkort weer trouwen. Wat is het geheim van de schoonheid en jeugd van Olga Orlova?
Basisprincipes van voeding Olga Orlova
Olga is geen voorstander van diëten en probeert in haar dieet de hoofdregel na te leven - alles is goed met mate. Als ze voelt dat ze begint te herstellen, halveert de portiegrootte onmiddellijk en weigert bloem volledig, gerookt, ingeblikt en geroosterd. Gedurende de dag drinkt hij veel water, ongeveer drie of vier liter, begint zijn ochtend met een glas warm water en citroen op een lege maag. Olga eet vier keer per dag, kan een snack opgeven, maar niet van het avondeten. De laatste maaltijd - voor vier uur dosna. Met dit dieet heeft ze geen problemen met overgewicht en toont ze haar fans gewillig een scherp figuur in een strandbikini.
Het recept voor een 'vitaminebom' van Olga Orlova
Om de ideale vorm te behouden, zijn zeer nuttige smoothies met spinazie, waar de actrice heel veel van houdt en als een echte 'vitaminebom' beschouwt. We gluurden naar het recept voor deze magische drank van haar op Instagram.
Om een cocktail te maken, moet je twee handen vol spinazie, twee stelen bleekselderij, een groene appel, komkommer, 150 gram verse ananas, een bosje peterselie en 350 gram mineraalwater zonder gas in een blender mengen. Voor smaak kunt u een schijfje mango toevoegen. Deze drank helpt niet alleen om af te vallen, maar het is ook een echt spaarvarken met vitamines en nuttige micro-elementen.