Waarom zijn we bang voor eenzaamheid?

Het lijkt erop, wat voor soort eenzaamheid kan er zijn? Het is vaak moeilijk voor ons om een ​​moment te nemen om alleen te blijven met ons ego, maar paradoxaal genoeg verenigt het moderne leven mensen niet, maar integendeel vermenigvuldigt het alleenstaanden. Dagelijkse drukte en files laten steeds minder tijd over voor live communicatie, en gadgets vervangen vrienden, sociale netwerken bootsen alleen affiniteit na. Dit alles zorgt ervoor dat we ons meer geïsoleerd voelen. Onderbroken communicatie
De mens is dierlijk sociaal, daarom voelt hij zich ongemakkelijk omdat hij alleen is. Evolutionair zijn we eraan gewend, en het is rustiger om in een groep te zijn - om samen voedsel te verzamelen, om je beschermd te voelen in geval van een aanval van vijanden. En de angst om van daar verlaten te blijven: gedurende een lange periode van menselijke ontwikkeling, kon iemand die met rust werd gelaten niet overleven ... Bovendien hebben zowel mannen als vrouwen een aangeboren motivatie gericht op het creëren van een gezin en het baren van nakomelingen. Dit is de norm en afwijkingen daarvan worden veroorzaakt door persoonlijkheidskenmerken van een persoon of door psychologische trauma's die ze tijdens hun kindertijd of op volwassen leeftijd hebben opgedaan.

Meestal ervaart een persoon eenzaamheid op twee niveaus: emotioneel en psychologisch. Met emotionele eenzaamheid voelen we een diepe onderdompeling in onszelf, we worden achtervolgd door een gevoel van nutteloosheid, verlating, leegte. Met psychologische eenzaamheid wordt het niveau van sociale interactie met de wereld verminderd en de gebruikelijke communicatiebanden verbroken. Het gevoel "Ik ben alleen" komt vooral tot uiting in de behoefte opgenomen te worden in een bepaalde groep of in contact te zijn met iemand. We ervaren pijnlijke ontevredenheid over deze behoeften. Omdat fysiologische pijn ons beschermt tegen fysieke gevaren, werkt eenzaamheid ook als een "sociale pijn" - om een ​​persoon te beschermen tegen de gevaren die tot isolatie leiden. Het kan een aanwijzing zijn dat je gedrag moet veranderen, meer aandacht moet besteden aan relaties. Onderzoekers van de Universiteit van Boston ontdekten dat als iemand verlating en verlatenheid begint te voelen, hij actief dezelfde delen van de hersenen begint te werken als wanneer ze fysieke schade krijgen. In dit opzicht werd het duidelijk dat het menselijk brein dezelfde alarmsignalen geeft als reactie op emotionele en fysieke pijn.

Redding in communicatie
Als we de gevoelens die we alleen ervaren proberen te beschrijven, blijkt dat we het hebben over een aandoening die sterk aan de dood doet denken. Eenzaamheid voor ons is niets meer dan een metafoor voor het sterven. We ervaren een innerlijke leegte, een verlies van betekenis en interesse in het leven, omdat er niets meer over is dat zou kunnen ontbranden, iets belangrijks zou verzadigen. Tot op zekere hoogte wordt isolatie psychologisch ervaren als de dood. Het is geen wonder dat we eenzaamheid behandelen als iets zwaars, hopeloos - het bevat existentiële verschrikkingen, alsof we al in een graf zijn, waar het donker en stil is, er is niemand en niets anders dan jij.

Sigmund Freud bestudeerde eenzaamheid juist omdat deze rechtstreeks verband houdt met de angst voor de dood. Hij geloofde dat mensen niet zozeer bang zijn om te sterven als om eenzaam te worden. Met de dood houdt het bewustzijn op te bestaan, maar de staat van isolatie, waarin we nog steeds denken, maar we zijn helemaal alleen, geeft veel meer. De enige manier om dit te vermijden, is communiceren en daardoor uw bestaan ​​bevestigen. Zulke zelfbevestiging is eenvoudig noodzakelijk voor de psyche om normaal te functioneren, maar als het er niet is, ontstaat er een diepe angst.

Het is moeilijk voor te stellen, maar in iemands leven is er een periode waarin hij zich niet eenzaam voelt. Volgens de psychoanalyse gebeurt dit in de kindertijd, helemaal aan het begin van de egovorming: het kind ervaart een gevoel van samensmelten met de omgeving - een 'oceanisch gevoel'. Zodra we beginnen te denken, onze huidige situatie in de wereld begrijpen, 'hopeloos' alleen worden - en proberen het te overwinnen door middel van communicatie. Volgens psychologen heeft de angst voor eenzaamheid over het algemeen een positieve functie - het zorgt ervoor dat we contact houden met elkaar. En als je meer globaal kijkt - het verenigt de samenleving als geheel.

Mam, maak je geen zorgen.
We kunnen in een groot gezin leven en toch een acute isolatie van anderen voelen. Maar er zijn onder ons mensen die niet te veel lijden onder eenzaamheid. Wat is de reden voor een dergelijke "immuniteit"? De grote psychologische stabiliteit van deze mensen hangt samen met het feit dat hun binnenwereld wordt bewoond door beelden en figuren van significante dichtbijen - ze helpen om de minuten, uren en dagen die iemand buiten de maatschappij kan doorbrengen op te vrolijken. We zijn er zeker van dat deze "objecten" die erin zitten - bijvoorbeeld een zorgzame, ondersteunende moeder - ons nooit zullen verlaten.

Volwassenheid en het vermogen om te isoleren betekent dat de baby, met de juiste zorg van hem van de moeder, het geloof in de welwillende houding van de externe omgeving versterkt. Dit beeld van Innerlijke Moeder, dat later voor ons een leidende ster zal zijn, een ondersteuning en ondersteuning op moeilijke momenten in het leven, is vastgelegd in de vroege kinderjaren. We bouwen onze wereld op basis van echte ervaring. Als de echte moeder voldoende zorgzaam was, ontvankelijk, emotioneel ondersteund, in de buurt was, toen we haar knie braken, troostend, als ze een deuce kreeg op school - dan haar imago en naar binnen gaan. En als het slecht wordt, kunnen we ons tot hem wenden en kracht van hem putten. Meestal wenden we ons tot deze figuur en in een slecht humeur, en wanneer het slechter gaat dan ooit. We kunnen zeggen dat we dankzij deze figuur elke dag voor onszelf zorgen.

Heel anders is het innerlijk zelf geconstrueerd onder diegenen die tijdens de eerste maanden van hun leven een infantiele overgave voelden. In plaats van een zorgzame moeder, heeft zo'n persoon een innerlijke leegte. Volgens wetenschappers heeft de ervaring om alleen in de aanwezigheid van zijn moeder alleen te zijn, een positieve invloed op hoe hij later zijn achterlating zal waarnemen.

In feite zijn mensen bang niet zozeer van eenzaamheid als zodanig, hoeveel depressie, van binnenuit isolerend. In deze toestand lijken we onze Innerlijke Moeder te verliezen en een diepe eenzaamheid, totale overgave en gebrek aan liefde te beginnen te voelen.

Verlaat de cirkel
Als de samenleving als geheel vreest dat eenzaamheid heilzaam is, dan is de individuele ervaring soms te pijnlijk. Het risico om in een gesloten cirkel te zijn is groot, wanneer de angst voor isolement een nog grotere scheiding teweegbrengt. Ze kan met ons praten, bijvoorbeeld: "Ga niet op afspraakjes, je zult nog steeds in de steek worden gelaten, opnieuw zul je alleen blijven" of "Maak geen vrienden - ze zullen je verraden." Luisteren naar de stem van onze angst, we negeren de behoefte aan communicatie, het verkrijgen van emotionele affiniteit met de partner.

Als je je eenzaam voelt, betekent dit niet dat er echt iets mis is met je. Maar we zijn ons hiervan niet bewust en beginnen te denken dat "ongeschikt", "waardeloos" is. En het gebeurt dat eenzame mensen in het andere uiterste vallen: ze doen al het mogelijke om vrienden te maken, om een ​​gevoel van verbondenheid te krijgen. Dit is een zeer pijnlijke ervaring, heel goed in staat om alle pogingen om isolatie te overwinnen teniet te doen. Vaak wordt eenzaamheid uitgedrukt door woede, agressie en wrok die de persoon alleen van anderen scheidt.

Als de angst voor eenzaamheid een obsessie wordt, kun je proberen een territorium te cultiveren waarop de angsten niet overleven. Dit betekent om te herstellen, de output te berekenen, toegang te geven tot de manifestatie van liefde, humor, vertrouwen en zorg voor de nabije.

Eenzaam voelen in afwezigheid van contacten met betekenis is normaal. In de huidige maatschappij, verhoogde eisen voor de oprichting en ondersteuning van relaties. Alleen de erkenning van eenzaamheid als een integraal onderdeel van het menselijk bestaan ​​kan energie sturen om de situatie op te lossen, in plaats van eronder te lijden. Jezelf accepteren zonder veroordeling is de eerste en meest correcte stap.