Welke vis is het nuttigst?

Welke vis is het meest bruikbaar en welke vitaminen in vis zijn het beste?

Dorada

De beste is om de dorado te bereiden. Als de vis groot is, worden twee of drie incisies gemaakt op de zijkanten.

1. Bereid de vis voor: snijd de kieuwen, reinig de binnenkant, spoel voorzichtig. 2. Cook knoflook confituur afzonderlijk. 3. Vis is gevuld met knoflook, geolied, binnen is ook rozemarijn gezet. 4. Strooi de zeebrasem met groot zeezout en grote peper. Grill of bak 25 minuten op een grill op een temperatuur van 200 graden. Draai je niet om. Je kunt diagonaal van kop tot staart snijden om niet te draaien. En het zal handig zijn om het van de botten te scheiden.

Wat voor wat

Het doel van deze of gene specerij is individueel. Als u de regels kent, kunnen smaken van visgerechten op zichzelf worden gekozen.

Maar over het algemeen kunnen er oneindig veel opties zijn, je kunt experimenteren tot je een favoriete combinatie vindt.

Heilbot en tijm

Meng alle ingrediënten in een blender. De saus is klaar. 1. Bak de heilbotbiefstuk in een zeer hete koekenpan aan beide zijden totdat deze volledig is geroosterd. 2. Zet op een metalen plaat om de temperatuur te houden. 3. Top met Dijon-mosterd, versier met een tak van tijm.

Makreel met munt

Makreel leeft in het noordelijke deel van de Atlantische Oceaan, in de Baltische, Noordelijke, Middellandse Zee en Zwarte Zee. In het voorjaar is het vetgehalte laag, ongeveer 3%, en in de herfst is tot 10% van het lichaamsgewicht van de vis vet. Daarom is herfstvetmakreel een goede bron van omega-3 vetzuren en vitamine D en B12.

1. Tomaten, kruiden, knoflook en citroensap moeten in een kleine container worden gemengd. Je kunt een blender gebruiken. 2. Maak alle delen van de vis in de vis en vul ze met het resulterende mengsel. 3. Draai de vis in een apart folievel en maak voorzichtig de vouwen vast. Zet op de verwarmde barbecue. 4. Kook gedurende 30 minuten.

Zeebaars met dragon

Voor saus:

1. Maak op de huid van de vis een snede netjes, zonder het vlees te snijden. 2. De filet wordt gebakken in een koekenpan, in een kleine hoeveelheid olijfolie. 3. Voeg een paar teentjes knoflook toe, in plakjes gesneden. Wanneer de knoflook bruin is, wordt de room in de vis gegoten. 4. Room verdampt, voeg peper zout toe aan de schaal, je kunt wat wijn in de verdampingsfase gieten. En dan - belangrijker nog - kook nogal wat, hoef niet te lang te duren.

Ongebruikelijk om te vissen

1. Rozemarijn-oranje zout

Meng in een vijzel zeezout, 2 takjes verse rozemarijn (u kunt droog gebruiken) en een schil van één sinaasappel. Reinig voor het koken de vis met dit zout en vet met olijfolie. Kruiden is niet alleen geschikt voor vissen.

2. Oregano-olie

Ze kunnen vis grillen voordat ze grillen. Een bos verse oregano wordt gemalen in een vijzel met een snufje zeezout. Voeg citroensap toe, 8 el. van olijfolie. Vermaal tot een homogene consistentie.

3. Groene olie

Aan de ongezouten verzachte olie voeg je gemalen kruiden toe: basilicum, dille, dragon, venkel, een beetje liefde, anijs, citroenmelisse, ui, zwarte peper en een beetje knoflooksap. Meng alles, meng het met een mixer totdat een homogene massa ontstaat, bevriest. Voor het koken of decoratieve begeleiding van visgerechten.

Voor de gefrituurde vis zijn geschikte kruiden zoals basilicum, knoflook, bonenkruid, dij, bernagel, venkel, dille, komijn, peterselie, citroenmelisse, koriander, waterkers. Voor gestoofd en gekookt, hebben uien, knoflook, dille, kruidnagel, peterselie (geraspt), basilicum, bonenkruid, venkel, rozemarijn, citroenmelisse de voorkeur.