Om zwangerschap in de winter bracht alleen positieve emoties, meer te weten komen over de functies ervan. Het artikel van het onderwerp "Zwangerschap in de winter, vroege termijn" zal u helpen een zwangerschap correct te leiden.
Het begin van de zwangerschap gaat in de regel gepaard met bepaalde veranderingen in de gezondheidstoestand. Je lichaam past zich aan het nieuwe leven erin aan. Je kunt vermoeidheid en wat slaperigheid voelen. Tegen de achtergrond van een kort daglicht kunnen deze verschijnselen intenser worden. Sta jezelf toe te rusten! Het is prima dat je regime als een kindermodus werkt: 21:00 - en je bent klaar om naar bed te gaan. Avondbijeenkomsten die je later zult hervatten. Dagwandelingen zijn erg handig. Maar hoe kunt u ze betalen, als u op dit moment op het werk moet zijn? Probeer de lunchpauze te gebruiken, en het weekend wordt zoveel mogelijk in de buitenlucht doorgebracht! Vanwege vroege toxicose is het zo moeilijk om jezelf te dwingen om volledig te ontbijten. Wees niet te lui om een dienblad met voedsel te nemen om te werken! Zoek niet naar vitamines in overzeese producten. De basis van uw dieet moet worden seizoensgebonden groenten en fruit: bieten, wortelen, zuurkool en appels.
Tweede trimester
Toxicose achter, je lichaam is afgerond, je voelt je echt zwanger. Het is tijd om voor de huid te zorgen: in deze tijd beginnen striae te ontstaan. En de ijzige lucht op straat en droog in de kamer leidt tot het overmatig uitdrogen van de huid. Gebruik speciale cosmetica voor aanstaande moeders met hypoallergene componenten. Besteed aandacht aan plantaardige oliën. Bijvoorbeeld, druivenpitolie en mandarijn maken de huid soepel en voorkomen de vorming van striae. Voor het aanbrengen moet de etherische olie worden verdund. Dus op 2 el. eetlepels basisolie (olijfolie of zonnebloemolie) voeg 2 druppels etherische olie toe. Winter - de periode van de hoogte van virale infecties. Maak voor een bezoek aan de kliniek een gaasverband (masker). De huid van de neusholtes wordt bevochtigd met zoutoplossing, oksolinovoy-zalf of vetcrème (vaseline).
Tijdens het decreet, heb je de mogelijkheid om te ontspannen en je voor te bereiden op het uiterlijk van een kleine man in huis. Heb een goede nachtrust en wees niet lui om uit te gaan voor wandelingen. Dit is je dagelijkse taak! Onder je voeten is het glad, dus beweeg langzaam. Probeer comfortabele schoenen te kopen. Een hoge hak is ongetwijfeld mooi, maar tijdens de zwangerschap, vooral in de winter, is het veiliger om in schoenen met een lage hak te bewegen. Naarmate het gewicht van het lichaam toeneemt, neemt de belasting op de rug en voeten toe. Platvoeten, verworven als een kind, kunnen zich aan het einde van de zwangerschap voelen. Pijnstrekken langs de voorkant van de schenen zijn te wijten aan een ongelijke belasting van de voet. Orthopedische schoenen met een binnenzool inlegzolen ondersteunen je been. Als de pijn en het ongemak echter groot zijn, richt u dan tot de orthopedist. Let op uw gewicht: extra ponden krijgen is gemakkelijk, maar het is niet eenvoudig om ervan af te komen! Beperk het gebruik van eenvoudige koolhydraten en bakken. Het voedsel moet van hoge kwaliteit zijn.
Wintermenu
Winter berooft ons van zulke "goodies" als vers fruit en zomergroenten. U kunt echter een volwaardig dieet samenstellen op basis van seizoensgebonden geschenken van de natuur. Bieten zijn een bron van B-vitaminen en foliumzuur, die betrokken zijn bij de processen van hematopoiese en hemoglobinevorming. Het bevat ook een grote hoeveelheid vitamine C en A: het zijn natuurlijke antioxidanten, dat wil zeggen dat ze de celmembranen stabiliseren en beschermen tegen schade. Vanwege het hoge gehalte aan pectines (voedingsvezels) normaliseert de biet de ontlasting en werkt als een natuurlijk sorptiemiddel en neemt daarom deel aan de zuivering van het menselijk lichaam. Orange Beauty Carrot - een afzetting van bèta-caroteen (een stof die kan worden omgezet in de actieve vorm van vitamine A in het menselijk lichaam). Om ervoor te zorgen dat alle nuttige substanties volledig worden verteerd, gebruik bieten en wortelen samen met vetten: met zure room of plantaardige olie. Constipatie is helaas een veel voorkomend verschijnsel tijdens de zwangerschap. Het is tijd om van pompoenpap te houden! Deze groente is perfect opgeslagen, dus je kunt hem de hele winter kopen. Nu zul je weten hoe de zwangerschap verloopt in de winter, de vroege periode van de foetus.