Tijdens de trainingssessies in de sportspellen worden verschillende bewegingen en acties uitgevoerd. De resulterende fysieke belasting helpt het cardiovasculaire en zenuwstelsel te versterken, heeft een positief effect op de luchtwegen en het bewegingsapparaat en verbetert de stofwisseling in het lichaam. De noodzaak om nauwkeurige en behendige bewegingen uit te voeren, beïnvloedt de ontwikkeling van het oog, de vorming van nauwkeurigheid en snelheid van beweging, spierkracht. Dankzij al deze positieve effecten kan de impact van sportspellen op de menselijke gezondheid niet genoeg worden benadrukt.
Tijdens het beoefenen van sportgames, ontwikkelen de trainingsmensen vaardigheden om snel onafhankelijke beslissingen te nemen, verbeteren ze het vermogen om hun bewegingen in snelheid, richting en intensiteit aan te passen. Invloed op de gezondheid van de mens komt ook tot uiting in de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, snelheid en behendigheid, handhaving van de spierspiertonus, de vorming van verhoogde weerstand tegen catarrale ziekten als gevolg van de versterking van de immuniteit.
Voor vrouwen die voor het eerst besloten lessen in sportgames bij te wonen, zijn de beste soorten sport badminton, volleybal, tennis. De fysieke belastingen die tijdens training in deze secties worden ontvangen, worden gekenmerkt door een relatief kleine intensiteit en complexiteit van de uitgevoerde bewegingen. Daarom zijn deze sportspellen door hun technische complexiteit vrij toegankelijk voor mensen die nog nooit aan sport hebben gedaan. Verbetering van technische en tactische acties tijdens de training zal het niveau van fysieke paraatheid helpen verhogen en zal een enorm positief effect hebben op de menselijke gezondheid. Bij een voldoende hoge mate van lichamelijke ontwikkeling voor vrouwen is het goed mogelijk om je in te schrijven voor een sectie basketbal, handbal of waterbodem. Echter, om training in basketbal of handbal alleen maar een positief effect op de gezondheid te hebben, moet eraan worden herinnerd dat deze sportgames worden gekenmerkt door een vrij hoog tempo van het spel, de noodzaak om een groot aantal snelheidsbewegingen uit te voeren en aanzienlijke fysieke inspanningen op alle belangrijke orgaansystemen. van het menselijk lichaam. Om verergering van bestaande ziekten en verslechtering van de gezondheid te voorkomen, is het daarom raadzaam om een arts te raadplegen voordat u naar sportwedstrijden gaat.
In de afgelopen jaren, in de media, is het steeds gebruikelijker geworden om te rapporteren over sporttoernooien onder damesvoetbalteams of zelfs hockey, en sommige sportclubs bieden vrouwen aan zich in soortgelijke secties te registreren. Dergelijke sportgames worden echter gekenmerkt door bijzonder scherpe bewegingen, sterke en harde botsingen van teamleden, vereisen een enorme lichaamsbelasting en grote spierkracht. Daarom, voor vrouwen van wie de professionele carrière niet geassocieerd is met hoge sportprestaties en waarvoor een bezoek aan de sectie sportspellen van belang is, vooral vanwege een positief effect op de gezondheid of vanwege het vermogen om een slank figuur te vormen, zijn sporten zoals voetbal of hockey nog steeds niet helemaal geschikt.
Om dus het noodzakelijke positieve effect op de gezondheid van vrouwen te hebben, moet de keuze van het onderdeel sportspellen worden uitgevoerd, rekening houdend met de fysieke paraatheid van het organisme en het niveau van lichamelijke inspanningen waarmee een persoon in deze sport te maken krijgt.