Het dieet met 7 bloembladen heeft het hart, de taille en de maag van miljoenen Europese vrouwen gewonnen voor een gegarandeerd resultaat en een heerlijk dieet en is ook erkend door het Europese Centrum voor Gewichtsverlies. De fabelachtige naam van het dieet symboliseert een dieet bestaande uit verschillende groepen voedingsmiddelen die gedurende 7 dagen worden geconsumeerd, terwijl het gewicht dagelijks daalt, als door de magie van een zevenbloemige bloem. Wat is het geheim van afvallen met het "7-bloemblaadjes" -dieet van de Zweedse voedingsdeskundige Anna Johanson? Laten we het ontdekken!
Hoe werkt het 7-bloemblaadjesdieet?
Het lijkt erop dat er niets nieuws aan het afzonderlijke voedsel kan worden toegevoegd, maar Anna Johansson heeft een speciale reeks producten opgepikt die het proces van vetverbranding één voor één activeert.
Vanuit het oogpunt van de fysiologie zorgt een monotoon dieet gedurende de dag ervoor dat het lichaam het product zodanig haat dat de lever de ontvangen energie opgebruikt voor het wachten op het 'lekkere', niet voldoet aan de dagelijkse norm van energie om vitale activiteit te ondersteunen. Zodat een persoon geen tekort aan energie voelt, activeert de lever het proces van gluconeogenese - "eet hypodermisch vet" om het werk van organen en lichaamssystemen te ondersteunen. Elke dag krijg je een uitgebalanceerde hoeveelheid vitamines en sporenelementen, heb je geen honger en tegelijkertijd recycle je je eigen vetreserves actief.
De psychologische kant van het dieet "7 bloemblaadjes"
De Zweedse voedingsdeskundige bestudeerde ook de psychologische aspecten van afvallen, het creëren van een dieet waarop het onmogelijk is om te veel te eten. Heb je ooit boekweit of rijstmono-dieet geprobeerd, waarbij je de hele dag gedeelten van ongezouten kashki moet eten? Soms gaat zelfs 1 theelepel nauwelijks naar de mond, om nog maar te zwijgen van overeten. Het dieet "7 bloemblaadjes" werkt dezelfde truc met de perceptie van eentonig voedsel, maar waanzinnig motiveert dat er morgen een ander product zal zijn.
Een ander "hoogtepunt" van het dieet van 7 bloemblaadjes, waarvan de resultaten verbazen - dit is het dagelijkse ritueel van het scheuren van een bloemblad van de tweekleurenbloem. Het spelproces omvat de hoofden van volwassen vrouwen, en de gelukkige dame die elke ochtend, hals over kop snelt, snelt naar de koelkast, om het geliefde bloemblad af te scheuren en uitkijken naar de overwinning.
Dieet zeven bloembladen: een menu voor 7 dagen
Je dag begint met een glas water. Drink gedurende 24 uur nog eens 1,5 liter vloeistof, inclusief groene thee en kruidenthee zonder suiker. Het dagelijkse rantsoen mag niet groter zijn dan 1-1,5 kg producten.
Eerste dag - vis
Kook, sudder, bak (zonder boter) en bak alle magere vis. Vervang bijproducten, krabstokken en winkelvispasteitjes is onmogelijk. Het is toegestaan om een schijn van soep te lassen met verse kruiden en gedroogde kruiden zonder aardappelen en zelfs wortels. Vissen en alleen vissen. Kruiden: zout op de punt van het mes en citroensap.
Dag twee - Groente
Paradijselijk genot van de maag - we eten wat we willen. Zowel aardappelen als peulvruchten zijn niet verboden. Koken voor een stel of stoofpot zonder olie. Voeg voor de smaak zwarte gemalen peper, citroensap en kruiden toe. En voor levendigheid bereiden we verse groente voor.
Dag drie - kip
Voor echte liefhebbers van vlees, want vandaag eten we één kip. Kookopties: stomen, braden in een koekenpan zonder koekenpan zonder olie, stoven in eigen sap, bakken, bouillon. Zorg ervoor dat je de huid verwijdert!
De vierde dag - granen / granen
Het minst favoriete voedselrantsoen, zoals ze zeggen beoordelingen over het dieet "7 bloemblaadjes." We worden veganisten en eten volkoren granen, zemelen, brood, tarwekiemen, vezels. Drinken kan kweken zijn, maar alleen thuis op brood en gist, en geen schadelijk drankje uit de supermarkt. Een snuifje zout is toegestaan per portie en groente. Zonder olie!
Dag vijf - gestremde melk
We kopen een kilo kwark en eten het overdag langzaam op. Je kunt kefir 2,5%, natuurlijke yoghurt drinken zonder fruit en smaak toe te voegen (geen smaak van vanille!).
Dag zes - fruit overvloed
We eten alles en meer, we slaan het lichaam op met vitamines. Anna Johanson verbiedt druiven, pruimen, vijgen, bananen en andere calorierijke vruchten niet. Drink ongezoete uzvar, doe fruitpuree zonder suiker.
Dag zeven - water hongerstaking
We blijven 24 uur zonder eten en drinken veel vloeistoffen. Om in de ochtend geen inzinking te hebben, drink je kruidenthee met 1 theelepel. honing. Eerder was het dieet uit 6 bloemblaadjes, maar het bleek dat een dag op het water alleen maar verbetert en gewichtsverlies corrigeert.
Het is tijd om de resultaten te leren. Als je duidelijk vasthoudt aan het dieetplan, niet brak, ga dan liever op de weegschaal staan en meet je middel! Plus dieet van 7 bloembladen is dat het volledig voldoet aan de wekelijkse balans van voedingsstoffen. Herhaal de cyclus opnieuw, als u nog eens 5 kg wilt verliezen, zonder de gezondheid te schaden.
Dieet "7 bloemblaadjes": resultaten, foto's voor en na
Recall, het dieet is goedgekeurd door het European Center for Weight Loss, wat 100% effectiviteit betekent. De uitgevoerde onderzoeken toonden gewichtsverlies per dag van 450 tot 750 gram, afhankelijk van de startmassa en het gegeten volume. Observeer het dieet een week, verlies gewicht met 7 kilogram, twee - bij 14 kg! De maximale herhaling van cycli is 3 opeenvolgende keren en vervolgens een pauze in minimaal een maand.
Teken je favoriete bloem, voer de naam van de dagen in, ruk met trots de bloemblaadjes af en verlies gewicht!