En nu maken we kennis met algemene informatie over de eigenschappen van etherische oliën.
Alle essentiële oliën hebben antiseptische, bacteriedodende en ontstekingsremmende effecten, ze hebben een positief effect op het zenuwstelsel, op de geestelijke gezondheid en emoties, hebben dermatologische cosmetische verdiensten uitgesproken, werken het zelfreguleringsmechanisme in het lichaam bij;
Voeg in het bad niet alleen kruiden en essentiële oliën toe, maar ook kristalsupplementen, vruchtensappen, etc. Met behulp van een bad kun je jezelf reinigen en jezelf veranderen, opvrolijken of, omgekeerd, kalmeren en weer in balans komen. Het bad kan zelfs worden uitgehard.
Maar de badkuip is anders. Dit alles hangt af van wat er aan is toegevoegd.
Ontspannend bad. De combinatie van een warm bad, brandende kaarsen, rust en stilte is een eenvoudige en betaalbare manier om thuis te hydrotherapie. Als u etherische oliën aan het water toevoegt, krijgt u een perfect ontspannend bad. Essentiële olie van lavendel ontspant, verbetert de slaap, verlicht stress en angst. Sandelhout stimuleert en verbetert de gemoedstoestand. Grapefruit hydrateert en verfrist. Eucalyptus doodt kiemen en bacteriën, verbetert de algehele gezondheid. Essentiële oliën kunnen worden vervangen door verse bladeren van kruiden. Zo'n kruid als peterselie reinigt, verfrist, werkt als een antioxidant. Koriander helpt de spijsvertering te verbeteren. Als je rozenblaadjes op het wateroppervlak verspreidt, is de geur van de roos, gemengd met de stoom, nuttig voor de longen.
Water mag niet te heet zijn, maar geschikt om rustig 15-20 minuten in te blijven. Additieven in het bad worden gedeponeerd als de kranen worden gesloten en het gladde oppervlak van het water kalmeert. Dan moet je langzaam in het water duiken, je concentreren op de ademhaling, diep en langzaam alle verdamping inademen. Helemaal ontspannen en kalmeren. Probeer nergens aan te denken.
Nadat je klaar bent met het nemen van een bad, veeg je af, zodat de huid bevochtigd blijft en laat de etherische oliën in jezelf weken. Idealiter moet je snel naar bed gaan zonder plotselinge bewegingen te maken, want warm water kalmeert en ontspant zich enorm.
Een verkwikkend bad . Bereid jezelf hetzelfde bad voor, maar in plaats van kaarsen zijn er live, verkwikkende muziek.
Neem de volgende ingrediënten: een citroen, drie druppels citroen en pijnboom etherische olie, twee druppels munt etherische olie, een pak muntthee.
Pers een halve citroen in een kop en meng met de olie. Spuit het mengsel op het oppervlak van het water. De tweede helft van de citroen wordt in kleine stukjes gesneden en in het water gedropt. Voeg een theezakje thee aan het water, wacht een paar minuten totdat het water kookt, knijp het in het pakket en gooi het weg. Ga het water in en adem diep. Laat je lichaam tot leven komen, voel de levendigheid en een golf van energie. Als na het bad de behoefte bestaat om zich te kleden, moet de huid worden bevochtigd met lichaamscrème om het vocht te behouden.
Gemberbad is een universele remedie tegen stress, vermoeidheid, de aanwezigheid van een groot aantal gifstoffen in het lichaam, verlicht kiemen en verlicht pijn. Neem een grote kom verse gemberwortel, plet het of snij in kleine dunne plakjes. Twee - drie stukken over voor thee. Vul het bad met heet water, zet gember in het water en roer. Wacht tot de lucht in de badkamer doordrenkt is met de geur van gember. De resterende gemberbrouwsel in een mok met heet water. Ga naar de kuip en koester je daar, genietend van gemberthee. Na het bad moet je naar bed gaan, of warm ingepakt voor minimaal een uur.
Essentiële oliën en kruiden, evenals andere componenten kunnen in verschillende combinaties en verhoudingen worden gemengd, afhankelijk van de wens om het gewenste resultaat te verkrijgen.
En hier zijn een paar specifieke recepten voor verschillende infusies, die worden toegevoegd aan het hete water van het voorbereide bad.
Voor een rustgevend bad, neem een halve kilo valeriaanwortel, giet vier liter koud water, kook, sta 40 minuten.
Voor een verkwikkende bad te persen in het bad sap van zes sinaasappels. Je kunt de schil van de sinaasappels drogen, wat beter is, verpulveren tot poeder, olijfolie inschenken, een half uur aandringen.
Voor een bad tegen stress, neem drie eetlepels van een mengsel van gelijke delen van gras paardestaart, string, sint-janskruid, duizendblad, scheuten van zwarte bessen. Giet een liter koud water, kook gedurende vijf minuten, sta erop een half uur.
Je kunt in je bad thuis gewoon een herinnering aan de zee maken. Hiervoor
voeg daar drie druppels etherische oliën toe van cipres, eucalyptus en tijm en zeezout. Dit bad reinigt en versterkt de huid, stimuleert de bloedcirculatie en het metabolisme.