Zoals we weten bestaat het menselijk lichaam voor 70% uit water. En om zijn werk te ondersteunen, zou je tot 2 liter vloeistof per dag moeten drinken. Degenen die pretentieloos zijn, uit de kraan drinken, werkverslaafden vullen het gebrek aan vloeistoffen met koffie, creatieve mensen vermaken zich met iets exotische of alcoholarme cocktails. Wij bieden u gezonde dranken voor de gezondheid in de vorm van dranken die helpen de immuniteit te versterken, gezondheid en jeugd te behouden.
Handige drankjes
Ze zullen het metabolisme en de eetlust verbeteren.
Kruidenthee
Je moet ze regelmatig, meerdere keren per dag, drinken en de samenstelling om de 10 dagen wijzigen. De uitwisselingsprocessen worden het meest beïnvloed door prei, rozemarijn, hazelnootbladeren, valeriaan, brandnetel, berkbladeren, sperziebonen. Droge planten brouwen als thee en blijven 15 minuten staan. Voor thee kiezen we een plant, we voeren een cursus, we doen een pauze van een week en we gaan over op een andere. Suiker op een dieet, niet eten, een beetje citroensap toevoegen.
Geneeskrachtige kruiden bevatten veel stoffen die nuttig zijn voor het lichaam, fytonciden, hormonen, enzymen en vitamines. Velen hebben choleretic, diuretische, tonische effecten, dit alles is nodig om van vetheid af te komen.
Kruidenafkooksels onderdrukken de eetlust. Om dit te doen, raden we een sterke infusie van venkel aan, brouwen en drinken in plaats van thee.
Dezelfde actie heeft een afkooksel van maïsstempels, we drinken een glas voor het eten.
Sterke infusie van paardebloemen verdooft honger en wordt tot drie keer per dag ingenomen.
Het sap van rauwe aardappelen is ook een uitstekende remedie, we drinken het 's ochtends op een lege maag, elk een glas.
Elke vrouw op elke leeftijd wil er mooi uitzien. En het uiterlijk van een vrouw wordt beïnvloed door factoren zoals: de staat van haar en huid, gang, figuur en natuurlijke huidskleur. Om de versheid en aangename blos te behouden, raden wij u aan nuttige en smakelijke cocktails te maken.
Heerlijke drankjes voor gezondheid en schoonheid
Komkommer sap
100 gr. komkommersap, 100 gr. wortelsap, 50 gr. sap van selderij.
tomaat
50 gram tomatensap, 50 gram. citroensap, 1 el. l. sap van selderij.
selderij
50 gr. sap van selderij, 100 g. melk, 1 dooier, sap van een citroen.
Dranken voorzien het lichaam van nuttige stoffen en vitamines. Wortelsap bevat bijvoorbeeld vitamine B, C, bèta-caroteen - een antioxidant. Tomaten zijn rijk aan mineralen en zouten, bleekselderij is rijk aan kalium.
Een belangrijk onderdeel van gezonde dranken is honing. Het bevat aminozuren, verhoogt het hemoglobine in het bloed, het is een natuurlijk antibioticum en heeft andere deugden. En als je het toevoegt aan "schoonheidssuiker, kun je een dubbel voordeel krijgen."
Apple-cocktail
1 eetl. l. honing, 200 gr. appelsap, sap van een citroen,
Worteldrank
Pers het sap uit een kilo wortels, 2 el. l. honing, 300 gram gekookt water en voeg citroensap toe. We mixen en drinken de hele dag.
Citroendrankje
Meng het sap van een halve citroen met 1 el. gekookt water, honing naar smaak.
Drankjes in de winter
Wat is nuttig om te drinken in de winter, wanneer de immuniteit lijdt, rondlopen infectie en kou buiten.
Sparolie heeft antivirale en antimicrobiële eigenschappen. Het zorgt voor normale druk en een gezonde slaap, ondersteunt immuniteit. Het is een drankje uit gekookt leidingwater met de toevoeging van 5 druppels etherische etherische olie. In de winter zal de immuniteit worden beïnvloed door de bouillon van de wilde roos, die vitamine C zal leveren, het gedroogde fruit in de thermosfles zal doen, het met kokend water zal vullen en naar de nacht zal vertrekken.
Drie nuttige drankjes
Dranken en sappen van fruit en groenten, dit is een uitstekend dessert, dat verschillende nuttige stoffen bevat.
Ongezout tomatensap
Deze drank beschermt tegen kanker. Het bevat lycopeen, het vermindert het optreden van kanker. Als dit sap elke dag wordt geconsumeerd, wordt het risico geminimaliseerd om niet ziek te worden met ziekten die verband houden met de bloedvaten en het hart. In 260 g sap - 45 kcal.
Bereiding van tomatensap thuis:
Was de vruchten, verwijder de staarten, bereid de sapcentrifuge voor. Wanneer het sap klaar is, schenken we het in de emaille pot en koken het gedurende 15 minuten, het sap is klaar als het schuim verdwijnt. Heet sap gegoten in voorverwarmde potten. Steriliseer het sap gedurende 15 minuten op 72 graden. Sluit na sterilisatie het deksel. Het sap is klaar voor gebruik.
Cranberry-sap
Het is een soort antibioticum dat de bloeddruk verlaagt, de eetlust verhoogt, bacteriën overwint. Het drinken van deze bessen voorkomt tandvleesaandoeningen, elimineert infecties van de urinewegen, omgaat met infectieziekten. Cranberrysap bevat een kleine hoeveelheid suiker. Dit nuttige product is nooit allergisch en cranberry-bessen worden toegevoegd aan verschillende gerechten, waaronder salades. In 300 gram bevat de drank 160 kcal.
sap
We nemen verse of bevroren veenbessen, roeren het en plaatsen het in een net vergiet, en voeg aan de vaat voor het lekken van sap 1 liter sap, 220 gram suiker, roer in vuur, niet koken, maar alleen opwarmen tot 95 graden. Het afgekoelde sap wordt in blikjes gegoten en goed gesloten.
Zelfgemaakt sinaasappelsap
Neem voor een vitaminendrank 50 gram suiker, 3 sinaasappels en 50 ml water. Meng het water met suiker, koel af. Knijp vervolgens het sap van 2 sinaasappels, gemengd met de resulterende siroop van suiker en water. Vervolgens wordt een vierde van de oranje korstjes geweekt en toegevoegd aan het sap, sinaasappelen geperst, gemengd en over de wijnglazen gegoten. In een wijnglas met sap zullen we 3 plakjes ijs toevoegen.
Tot slot voegen we eraan toe dat gezonde dranken verstandig moeten kunnen drinken. Je moet gewoon een gezond drankje kiezen, gezondheid voor jou.