Groenen in het dieet van de baby

We horen constant over het nut van greens voor ons lichaam, dus we proberen het altijd aan alle gerechten toe te voegen. Maar de kinderen kunnen niet hetzelfde zeggen - ze eten zelden groenen met een jacht. Hierdoor proberen moeders constant te vals te spelen, zodat het kind een beetje groen eet. Veel mensen beginnen zich af te vragen of het überhaupt wel moet.


Wanneer greens geven aan een kind?

Al in de acht maanden is het nodig om spinazie, dille, rabarber en peterselie aan het dieet van de baby toe te voegen. In de frisse vorm eten baby's dit gras vaak niet graag. Daarom is het de moeite waard om het toe te voegen aan het eerste horloge. Daarnaast kunt u de greens snijden met een blender, mengen met groenten en bouillon en het kind een vleessaus geven.

In anderhalf jaar kun je aanbieden om allerlei soorten salades te eten. Snijd peterselie, koriander, dille, sla en breng op smaak met citroensap, een kleine hoeveelheid plantaardige olie en hardgekookte dooier. Vond je baby het leuk? Het is geweldig! Als de kruimel de greens niet herkent, probeer dan een mes in rijst met verse tomaten en kaas of in pasta. Dus je hebt een heerlijke warme salade. Als het in dat geval niet werkte om de kleine man te behagen, meng dan het gehakt met kruiden en kook de koteletten.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan het wassen van greens - dit zou correct moeten gebeuren. Spoel het bosje gewoon af onder stromend water is niet genoeg, dus je kunt niet alle vuil wegspoelen. Neem een ​​grote kop en stuur daar de bladeren van het groen zodat ze daar vrij rondzweven. Dus elk blad zal worden rechtgetrokken, de mote zal naar boven komen, de agglomeratie en de aarde zullen naar de bodem zinken. Je moet dit drie keer doen. Nu is het noodzakelijk om het gras in een vergiet te laden, het af te spoelen en af ​​te tappen. Nu kunt u zich beginnen voorbereiden!

Peterselie in het dieet van het kind

Deze travahogat met zijn inhoud van sporenelementen en vitaminen, dus kinderen zijn erg belangrijk om het in het dieet op te nemen.

In petrukkesoderzhatsya vitaminen PP, B1, B2, K, caroteen en essentiële oliën. Bovendien, in 100grams van dit prachtige groen zijn er ongeveer twee dagelijkse normen van vitamine C, dit is zelfs meer dan 100 gram citroen vier keer. In het voorjaar is het noodzakelijk voor elke persoon, vooral voor kinderen!

Voeg met de acht maanden 3-5 gram greens toe aan de eerste gerechten en geef al 1,5 jaar al 5-10 gram verse peterselie.

Zuring in het dieet van de baby

Als de baby regelmatig zuring eet, dan heeft hij geen bloedarmoede, de zure bladeren van deze plant zijn een echte bron van organische stoffen, waardoor ijzer goed wordt opgenomen, dus het is goed om het vlees aan het vlees te geven. In zuring bevat caroteen, en het is noodzakelijk voor het kind voor een gezonde visie en groei van het kind.

Begin met het toevoegen van 50 gram zuring aan de Borsjt en voeg vanaf 1,5 jaar 50 gram toe.

Knoflook in het dieet van de baby

Knoflook is een natuurlijk natuurlijk antibioticum met een breed scala aan effecten, het doodt allerlei soorten bacteriën.

Meer nog, de maag is in staat om de maag te zuiveren, stroperige stoffen op te lossen, het bloed te verdunnen en heeft ook een diaforetisch imo-medicatie-effect. Knoflook is nuttig voor tanden en tandvlees, vooral als het in de lever wordt gebruikt. Deze plant versterkt de secretie van de maag en verbetert de eetlust. Daarom zou hij op de eerste plaats moeten staan ​​in het dieet van de baby.

Met een jaar moet je een beetje knoflook toevoegen aan gekookte gerechten - elk 5 gram, en vanaf de leeftijd van 1,5 kun je beginnen om het toe te voegen aan de hoofdhuid.

Salade in het dieet van de baby

Dit kruid kan het lichaam van het kind niet alleen verrijken met vitamines C, groep B, P, E, K met microcircuits, maar ook de waterbalans in het lichaam van het kind behouden. Salade verfijnt de spijsvertering en verfrist.

Omdat de salade sussend op het lichaam inwerkt en de slaap verbetert, zijn zeer actieve meisjes en jongens het best deze greens voor het avondeten.

Al 1,5 jaar kun je salade gebruiken als basis voor een salade van 100 gram.

Rabarber in het dieet van het kind

De kersen van deze plant zijn erg smakelijk, met hun gebruik wordt een zeer smakelijke vis verkregen, maar medicinale bereidingen worden gemaakt van de wortels. Rabarber is een voedingskruid, dus artsen zeggen dat het vanaf de leeftijd van acht maanden mogelijk is om het in het dieet van de baby op te nemen. Het heeft een uitstekend effect op de spijsvertering en leidt tot het normale werk van de nieren. Vanwege de aangename smaak, alle kinderen houden van dit groen van het ion wordt hun favoriete soort kruid.

Geef het kind al met acht maanden 50 gram gekookte rabarber en 1,5 jaar voor 50-200 gram rauw.

Dille in het dieet van de baby

We houden allemaal van het aangename aroma en de smaak van dille. In zijn frisse vorm bevat dit kruid ijzer, bijna alle vitamines, waaronder B1, P, A1, PP, C, calcium en ether.

Voor het kinderorganisme is dille onmisbaar, vooral voor baby's die aan constipatie lijden, omdat dille het werk van het maagdarmkanaal verbetert en een slap effect heeft.

Voeg na 8 maanden in de eerste schaal 5 gram dille toe en voeg 1,5 jaar een 5-10 gram verse plant toe.

Groene uien in het dieet van de baby

Pijlen lukamogut vechten met ziekteverwekkers. Deze prachtige eigenschap van uien is te wijten aan het grote gehalte aan vluchtige stoffen - phytoncids.

In lukesoderzhatsya vitaminen C, E, de groep PP en E, evenals mineralen: jodium, kalium en calcium.

Met een jaar in gekookte gerechten op 5 gram uien, en in 1,5 jaar toevoegen aan salades in een rauwe soort.

Spinazie in het dieet van de baby

Deze green heeft een unieke samenstelling. Er zit net zoveel eiwit in als in bonen. Bovendien is spinazie een echte voorstander van vitamines. Specialisten telden 14 soorten vitaminen en een enorme hoeveelheid micro-elementen erin.

Het toevoegen van spinazie aan het dieet van de baby is echter niet meer dan twee keer per week waard.

Begin met de acht maanden spinazie toe te voegen aan de verschillende gerechten in gekookte vorm en voeg twee jaar op 200 gram salade 50 gram verse grassoorten toe.

Basilicum in het dieet van de baby

In de oudheid, uit de geneeskrachtige eigenschappen van de basilicum, werd opgemerkt dat het urine ronddrijft, het hart versterkt, slijm afbreekt en helpt bij borstaandoeningen. En dit alles dankzij de aanwezige looistoffen, essentiële oliën en vitamines.

Vanaf 1,5 jaar beginnen met het toevoegen van 5 gram basilicum in soepen en van twee jaar op 200 gram salade voeg je 10 gram groen in ruwe vorm toe.

Voordelen van groen voor het lichaam van een kind

Groen is erg belangrijk voor onze kinderen! Daarnaast bevat het een groot aantal vitamines, bevat het ook elementen die zelfs in de meest nutteloze groenten en fruit niet te vinden zijn.

Aminozuren in groen

In Japan ontdekten experts dat de aminozuren die in groen zitten, de werking van kankerverwekkende stoffen doden. Dit is vooral belangrijk voor kinderen die in grote steden wonen, waar ze nadelig worden beïnvloed door uitlaatgassen, conserveermiddelen en smog.

Bioflavonoïden in het groen

Deze stoffen spelen de rol van antioxidanten, die in staat zijn om het lichaam te beschermen tegen destructieve omgevingsfactoren, ze herstellen de cellen van het zenuw- en cardiovasculaire systeem en bovendien zijn ze in staat de cerebrale circulatie te verbeteren.

Enzymen in het groen

Het groen bevat veel enzymen, eiwitten, die de spijsvertering verbeteren. Hierdoor wordt het metabolisme versneld en worden de vervalproducten sneller uit het lichaam geëlimineerd. Het gevolg is dat het kind zich gezond en gezond voelt.

Germanium in het groen

Een van de meest noodzakelijke stoffen die nodig zijn voor het lichaam van een kind, germanium is in staat om de baby te beschermen tegen zuurstofgebrek en ondersteunt ook het immuunsysteem van kruimels. Bovendien biedt het de nodige nuttige ionen aan de organisatie en neemt het schadelijke weg.

Chlorofyl in het groen

Dit kleurpigment is aanwezig in elke groene plant. Hij is het die de celmembranen sterk maakt en het bindweefsel vernieuwt.

Het nuttigste groen

Om alle nuttige stoffen en elementen in het groen te houden, is het het beste om het zelf te laten groeien zonder een ander soort schadelijke meststoffen.

Opgemerkt moet worden dat de meest bruikbare grond greens verschijnen aan het einde van april. Op de vensterbank kunt u echter ook een kleine tuin maken. De greens van de moeder van de moeder zijn de meest nuttige green voor de baby. Leg natte tarwe op het natte gaas. Verse groene tarwekiemen zijn een voorraad vitaminen en eiwitten. In een kleine houten kist kun je een varken en dille laten groeien. Na de landing, giet de aarde en dek af met cellofaan. De eerste scheuten zouden al na acht dagen moeten verschijnen. Uien kunnen ook op de vensterbank worden gekweekt. Schil het gewoon van de schillen, snijd de punt af met een mes en plant het in de grond. Over een week ziet u de oogst.