Domineert lucht en ether? Het soort constitutie van zo'n persoon is watten, hij is als de wind, eerder licht en slank, levendig, onstabiel (in eetlust, slaap, motieven, enz.). Degene wiens aard van pitta (vuur en water), toont enthousiasme, een neiging om boos te zijn, vatbaar voor toegenomen zweten en huidontsteking. Kapha (aarde en water) wordt herkend door een sterk figuur, terughoudendheid, zelfs traagheid.
Dosha is natuurlijk niet voor eens en voor altijd bepaald: een persoon kan vata-pitta zijn, vata-kapha. Deze combinaties veranderen voortdurend onder invloed van klimaat, voeding, emoties, leeftijd ... Herfstregens verhogen de invloed van Kapha. Vuur en jaloezie laten pitta groeien. Deze onderbrekingen verversen het lichaam. Om dichter bij uw originele dosha te komen, moet u uw dieet, levensstijl en gedachten harmoniseren. Hiervoor kunt u eenmaal per jaar een kuur van twee weken volgen in het Ayurvedisch centrum of een paar kortere cursussen. Als je je dosha kent, kun je de mogelijkheden van meditatie en yoga het beste gebruiken om het evenwicht in je dagelijkse leven te behouden. Details leren in het artikel over het onderwerp "De wetenschap van het leven vanuit de positie van Ayurveda."
Om de harmonie te doordringen
De esthetische component, die de moderne persoon zo dierbaar is, gericht op plezier, sensueel genot, neemt weinig plaats in ayurveda in. Specialisten in lichaamstherapie (of zoals ze hier therapeuten worden genoemd), massages, peelings en wraps doen, lijken meer op verpleegsters dan op de esthetiek van de schoonheidskliniek. Ze behandelen hun patiënten heel hartelijk, maar zonder ceremonie, en zorgen niet voor comfort of plezier, maar alleen voor gezondheid. Het doel van ayurveda is welzijn en een lang leven. Dit is een holistische trend, ontworpen om een persoon te helpen gelukkiger te worden. Schoonheid is op de een of andere manier inbegrepen in dit concept van geluk, omdat Ayurveda helpt, inclusief het wegwerken van sommige cosmetische defecten, bijvoorbeeld huidproblemen, pigmentvlekken en rimpels minder duidelijk maken en de conditie van het haar en de nagels verbeteren. Op veel punten is Ayurveda volledig in strijd met moderne ideeën van harmonie - bijvoorbeeld, met het idee, ten koste van alles, afvallen, harmonie bereiken. In de moderne cultuur wordt mooi beschouwd als een magere persoon - hij mist in de regel kapha. Vanuit het oogpunt van Ayurveda brengt dit problemen met de gezondheid met zich mee, vooral als Kapha zijn dominante dosha is door constitutie, dat wil zeggen, als hij een dichte lichaamsbouw heeft. Volgens Ayurveda is de meest gezonde benadering het volgen van de eigen aard, het bereiken van de optimale toestand van het lichaam, de beste ontwikkeling van zijn vermogens in, om zo te zeggen, God van deze vorm. Wanneer een persoon vrede heeft met zijn lichaam, houden zijn gedachten en emoties op hem te domineren. Dit is het pad naar harmonie, dat wil zeggen naar die staat van lichaam en ziel, wanneer een persoon niet langer kan nadenken over zijn problemen, maar nadenken over zijn bestemming, over wat hij kan brengen naar deze wereld.
Zuiver het lichaam en gedachten
Vanuit het gezichtspunt van de ayurveda overbelast de metropool ons hele wezen met gifstoffen - ditzelfde idee moedigt sommige van haar inwoners aan om regelmatig naar ayurvedische zuivering te gaan. Naast alle begrijpelijke milieuvervuiling zijn er ook emotionele toxines - stress en irritatie, evenals mentale - obsessieve gedachten en een overvloed aan informatie om ons heen (vaak een negatieve eigenschap). Zuivering is een alfa- en omega-ayurvedische behandeling. Slecht verteerd voedsel, buitensporig veel te drinken, een te hoge of te lage lichaamstemperatuur - elke overmaat is voor ons in staat om veel schade aan te richten, door de energie van een leven aan te wakkeren om vrijelijk te circuleren. "Afval" van het lichaam bestaat voornamelijk uit uitwerpselen, urine en zweet. Om gemakkelijk van deze verzwarende stoffen af te komen, kunt u lichamelijk actief zijn (bijvoorbeeld wandelen, zwemmen), buikademhaling beoefenen, stoombaden voor het gezicht maken of massageoliën met essences van kruiden die helpen reinigen. Ons lichaam vertoont de resten van het leven door een verscheidenheid aan gaten, waaronder de mond, oren en ogen. Niezen, geeuwen, huilen - niets hoeft te worden ingeperkt! Op dezelfde manier kan men zich ontdoen van gedachten die ons bemoeien, van kanaal veranderen, iets negatiefs op de televisie laten zien en de geluidsbronnen duwen. Een dergelijke ontspanning kan helpen en ontspanningstechnieken.
Naast een complex van reinigingsprocedures voor het lichaam, genaamd "poppcha-karma", zijn yoga en meditatie onderdeel van het volledige beloop van ontgifting. In principe verdeelt ayurveda de mens niet in lichamelijke en geestelijke componenten: men gelooft bijvoorbeeld dat een massage met sesamolie in dezelfde mate op het lichaam inwerkt als op de ziel. Yoga leert om iemands lichaam te bezitten en helpt om de emotionele sfeer te zuiveren, terwijl meditatie reinigt van mentale toxines. Ons lichaam en onze geest kunnen, net als een spons, in zichzelf en al het goede absorberen - en in ons belang om er voor te zorgen. Ayurveda raadt aan om aandacht te besteden aan de kwaliteit van ons voedsel (indien mogelijk bestaande uit bio-producten, op basis van vers en gedroogd fruit, gekiemde granen en zuivelproducten), jezelf tijd te geven om volledig te slapen en alleen maar te contempleren - bijvoorbeeld genieten van het zien van de ondergaande zon ...
Blijf vuur houden
Ayurveda beveelt ook "Kindle Fire" aan. Deze energie, genaamd "agni", symboliseert onze kracht en stelt ons in staat om met vertrouwen te bepalen wat we moeten bekeren of afwijzen. Zij is het die het leven in ons ondersteunt. Als haar vlam verzwakt, begint de ziekte. Ayurvedische geneeskunde onderscheidt dertien soorten agni-vuur, dat zich in het lichaam bevindt. De belangrijkste, die verantwoordelijk is voor de spijsvertering, activeert het metabolisme en stelt je in staat om negatieve emoties te "verteren". Soms is het genoeg om het te doen herleven om zijn vitaliteit te herwinnen. Hoe het aan te steken? Het is genoeg om een paar gewoonten te leren: eet niet 's nachts; na het eten ongeveer 20 minuten aan de linkerkant liggen; op een lege maag een glas water drinken dat verrijkt is met koper (want dit water wordt overnacht bewaard in een koperen vat); voeg in uw menu kringen van verse gember, gekruid met limoen en zeezout. En verwen jezelf regelmatig met een massage van het hele lichaam of zelfs alleen je voeten.
Cultiveer vreugde
Het gevoel van leegte is eigen aan onze immer haastende wereld. Daarom is het belangrijk voor ons om voor onze eigen emoties te zorgen. Volgens de Ayurvedische ideeën kan hun energie het herstel versnellen en bijdragen aan de uitvoering van onze plannen. Om in zichzelf te ontwaken is een vreugdevolle kracht van deze soort mogelijk met behulp van kunst (bijvoorbeeld een soort van creatieve activiteit, naar het museum gaan ...). En ook door directe interactie met de vijf elementen: je kunt in de tuin werken, zwemmen, de vlam van de kaars bekijken, de volle borstkas verzamelen - al deze acties zijn goed voor ons, ze verenigen ons met de omringende wereld en stimuleren de interne krachten. Ayurveda pretendeert niet universele aanbevelingen te geven - onze dosha's zijn op elk moment zo vergankelijk. Maar de Indiase wijzen vonden een goede oplossing: een uitgebalanceerd dieet, een kalme slaap, een beweging en dus mentale en emotionele kalmte. Uitzonderlijk gezond verstand!
In de Chinese geneeskunde is er het concept van de vitale energie van chi. In India is er het equivalent - prana. Volgens Ayurveda circuleert deze levensadem door 72 duizend kanalen die ons lichaam doordringen. Energie is geconcentreerd in de zeven hoofdchakra's - energiecentra langs de ruggengraat. Men gelooft dat zijn vrije, harmonieuze circulatie onze gezondheid verzekert en ons een gevoel van levensvreugde geeft. Hoe kunnen we zorgen voor een volledige stroom van deze energie? Met de hulp van hatha yogalessen, met de hulp van rugmassage of procedures met Ayurvedische oliën, die de expert een straaltje naar bepaalde energiezones stuurt. Massage van de voeten, handpalmen en het gebied rond de ogen is ook nuttig. Nu weten we hoe de wetenschap van het leven werkt vanuit de positie van Ayurveda.