Wat, hoe, wanneer?
Het kind zit vol zelfvertrouwen op zijn stoel, is geïnteresseerd in de inhoud van je bord en probeert er zelfs een stuk van te stelen en het in je mond te sturen? Hoogstwaarschijnlijk is het tijd voor kruimels om kennis te maken met nieuwe gerechten.
Een kwestie van tijd
Het oude Sovjetsysteem, dat aanbeveelt om appelsap te geven aan baby's vanaf de leeftijd van 3 maanden, heeft zijn nut overleefd. Tegenwoordig bekritiseren veel kinderartsen haar voor een onredelijk vroege introductie van aanvullende producten in het dieet van zuigelingen. Tot zes maanden (en vaak langer) is het kind voldoende moedermelk. Zelfs kunstmensen hebben slechts één formule nodig - het bevat alle elementen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby. Op dit moment is het gebruikelijk om te beginnen met het introduceren van aanvullende voedingsmiddelen na 6 maanden (voor baby's die borstvoeding krijgen) of na 5 maanden (voor baby's die borstvoeding geven). Op deze leeftijd rijpt het enzymatische systeem gewoonlijk, de eerste tand breekt, de kruim zit vol zelfvertrouwen en is geïnteresseerd in eten vanaf mijn moeders bord. In sommige gevallen (onvoldoende gewichtstoename, gebrek aan ijzer of vitamine D, onstabiele ontlasting) adviseren kinderartsen de introductie van aanvullende voedingsmiddelen vanaf 4 maanden.
Vraag van de hoeveelheid
Bekendheid met elk nieuw product moet beginnen met een minimumhoeveelheid (meestal genoeg voor een halve theelepel). Verdraagt het kind normaal voedsel? Vandaar dat het gedeelte kan worden verhoogd. Als er onverklaarde rhinitis, spijsverteringsstoornissen, roodheid of irritatie van de huid zijn, raadpleeg dan een arts en stop een tijdje met een supplement.
Kwaliteitsprobleem
Kashi, groenten, fruitpuree en sappen beginnen binnen te komen uit één-component en hypoallergene soorten. Aardbeien en mango-kinderen zullen het later proberen.
Adviezen van ervaren moeders
En nog enkele praktische aanbevelingen van ervaren moeders. Ten eerste is het beter om het aas niet uit een fles, maar uit een lepel te halen - het kind zal er sneller aan wennen. Ten tweede, om te gaan lokken is het beste met groenten of granen. In een half jaar zijn de smaakvoorkeuren van de baby nog niet gevormd, zodat het moeilijk zal zijn om hem te laten wennen aan verse pompoen na een zoete peer. Ten derde, begin geen aanvullend voedsel te introduceren als het kind zich niet lekker of ziek voelt, en ook tijdens en onmiddellijk na routinematige preventieve vaccinaties.
En het allerbelangrijkste: onthoud dat dit niet het geval is, en er kan geen enkele regeling zijn voor het introduceren van aanvullend voedsel. Hier is alles individueel en hangt van veel factoren af, waaronder de volheid van de baby, de algemene toestand van zijn lichaam, erfelijkheid en zelfs smaakvoorkeuren. Desalniettemin kunnen alle producten in groepen worden verdeeld, voor elk daarvan zijn er aanbevelingen.
Groep nummer 1
Zuivel- en zuivelproducten
Aangepaste zuigelingenvoeding wordt vanaf de eerste dagen na de geboorte aan kinderen gegeven. Maar wat betreft andere zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten, zijn er enkele beperkingen. De meeste kinderartsen beschouwen de introductie van producten uit volle melk op jonge leeftijd als ongewenst, omdat dit kan leiden tot ijzerverlies bij zuigelingen en de ontwikkeling van bloedarmoede, waardoor de nieren meer belast worden. Bovendien is het eiwit van koemelk een sterk allergeen.
Kwark begint te geven aan kinderen vanaf 8 maanden, kefir - van 10-12 maanden, en volle melk niet eerder dan 12 maanden. Een Kefir-jarige baby mag niet meer dan 200 gram per dag drinken en de wrongel wordt gegeten - niet meer dan 50 g. Producten zoals boter, yoghurt, kazen, zure room en room worden over het algemeen niet aanbevolen voor kinderen jonger dan anderhalf jaar. Houd er rekening mee dat in de zuivelkeuken deze producten niet altijd worden gegeven in overeenstemming met de opgegeven voorwaarden voor aanvullende voeding. De markering op de verpakking overtreft in de regel ook de aanbevelingen van de artsen van de regeling. De leeftijd waarop producten van deze groep worden geïntroduceerd: 8-10 maanden. Waar te beginnen? Met magere kaas, kefir, gefermenteerde melkmengsels. Voorzichtigheid: de baby moet volle melk worden gegeven en alle andere producten moeten geleidelijk worden toegevoegd, te beginnen met vetarm of met laag vetgehalte, omdat de maag van de baby nog niet is aangepast aan de serieuze vertering van dierlijke vetten.
Groep nummer 2
Fruit en bessen
Bessen en fruit bevatten naast vitamines fruitsuiker en minerale zouten, nuttig voor de ontwikkeling van het lichaam. Eerst worden fruit en bessen aan de kinderen gegeven in de vorm van aardappelpuree, waarna ze op de rasp worden ingewreven, als de kruimel ongeveer 2 jaar oud is - in plakjes snijden, de botten verwijderen. Wanneer de baby alle tanden doorsnijdt, kan de vrucht heel worden gegeven. Een ander belangrijk feit: zowel fruit als bessen worden het best rauw gegeten, omdat ze onder invloed van temperatuur veel vitamines verliezen. Wrijven moet op een plastic rasp gebeuren, omdat bij contact met het metaal het oxidatieproces begint. De leeftijd waarop producten van deze groep worden toegediend: 6 maanden. Waar te beginnen? Met een groene appel, peer, banaan, frambozen, bosbessen.
Let op: niet alle fruit en bessen zijn nuttig in grote hoeveelheden. Het is belangrijk om te onthouden dat appels verhoogde gasvorming kunnen veroorzaken, pruimen verzwakken, peren constipatie veroorzaken. Aardbeien en aardbeien zijn de sterkste allergenen, en kersen en krenten worden over het algemeen niet aanbevolen om kinderen tot twee jaar te geven, omdat ze zeer slecht worden opgenomen door het groeiende organisme.
Groep 3
groenten
Groenten bevatten nuttige vitamines, micro-elementen en vezels, wat bijdraagt tot het regelmatig legen van de darmen. Daarom zijn groenten noodzakelijk voor de spijsvertering, niet alleen volwassenen, maar ook kinderen. Begin groenten het beste van aardappel of aardappelpuree te introduceren, probeer daarna bloemkool en broccoli en dan - wortel en pompoen. Gekookte of gebakken groenten worden meestal ingewreven in aardappelpuree of van daaruit kunt u aardappelpuree maken. Het is belangrijk om geen zout, specerijen en plantaardige oliën tegelijk toe te voegen - dit kan een spijsverteringsstoornis of de opkomst van voedselallergieën veroorzaken. Olijfolie of maïsolie kan worden gestart om binnen te komen van 9-10 maanden, maar als een nieuw product, het nauwlettend volgen van de reactie van het kind.
De leeftijd waarop producten van deze groep worden toegediend: 6 maanden. Waar te beginnen? Met aardappelen, courgette, broccoli, bloemkool.
Voorzichtig: komkommers veroorzaken vaak diarree en tomaten (potentiële allergenen, schadelijk voor de gewrichten) en harde wortelgewassen kunnen niet onmiddellijk door het kinderorganisme worden ingenomen vanwege de ruwe textuur van dergelijk voedsel.
Groep 4
Pap en ontbijtgranen
Begin de pap het beste te introduceren met zuivelvrije opties, als het gaat om kant-en-klare industriële pap. Lees zorgvuldig de samenstelling: deze mag geen suiker, melkpoeder en andere twijfelachtige ingrediënten bevatten. De eerste om te introduceren in het lokaas van granen die geen gluten bevatten - een eiwit van granen, dat bij sommige kinderen ernstige spijsverteringsstoornissen kan veroorzaken. Glutenvrij zijn rijst, boekweit en maïspap. Gluten-bevattende pap - havermout, tarwe, griesmeel - kan slechts vanaf 8 maanden aan een kind worden aangeboden. Eerste pappen verdunnen met water, een mengsel of eigen moedermelk. Pap moet voldoende vloeibaar zijn om aan een kind te worden gegeven, niet alleen van een lepel, maar ook van een fles. De leeftijd waarop producten van deze groep worden toegediend: 6-8 maanden. Waar te beginnen? Met rijst, maïs of boekweitpap.
Let op: begin niet te lokken met graangewassen met meerdere granen - in geval van allergieën zal het moeilijk zijn om uit te rekenen welk soort kroep het veroorzaakte. Meng geen verschillende soorten granen in de eerste plaats - het kan de vertering van kruimels nadelig beïnvloeden. Voer met nauwkeurigheid de rijst in het dieet in. Van daaruit beginnen baby's vaak aan constipatie.
Groep nummer 5
Vlees, gevogelte, eieren
Deze producten zijn noodzakelijk voor het kind voor volledige ontwikkeling, omdat ze eiwitten, vetten, vitamine A, B, B12 en mineralen bevatten. In vleesproducten is veel ijzer nodig om bloedarmoede te voorkomen. Wat heeft de voorkeur - vlees gekocht in de winkel en onafhankelijk gekookt, of de vleessaus van kinderen? Kinderartsen bevelen puree meestal aan, omdat het een duidelijk gehalte aan voedingsstoffen garandeert en de kwaliteit van ingeblikt voedsel voor kinderen strak wordt gecontroleerd. Een ander argument ten gunste van kant-en-klare puree is gemak en gebruiksgemak plus real-time besparingen. De leeftijd waarop producten van deze groep worden toegediend: 7-12 maanden. Waar te beginnen? Met kalkoen, konijn, mager rundvlees, dooiers.
Let op: de maag van de baby is nog niet aangepast aan het verteren van zware vetten, dus het is de moeite waard om te wachten met vette vleesrassen, vooral met varkensvlees en lam. Geef ook niet onmiddellijk eiwit, omdat het een allergeen is. Begin niet met aardappelpuree met zout, suiker en specerijen.
Groep nr. 6
Zeevruchten, vis
Vis - een onmisbare bron van vitamine D en fosfor, die nodig zijn voor elk groeiend lichaam. Zeevruchten bevatten een grote hoeveelheid jodium, wat erg belangrijk is voor kinderen die in de middenband groeien in omstandigheden van jodiumtekort. Om te beginnen is het handig om viszuiveringen voor kinderen te kopen: er zit echt geen bot in. Geef de baby vis niet vaker 2 keer per week, tenminste in het begin. Na 3 jaar moeten zeevruchten altijd in het dieet van de baby aanwezig zijn - dit verhoogt de immuniteit van kruimels aanzienlijk. De leeftijd waarop producten van deze groep worden geïntroduceerd: 11 maanden. Waar te beginnen? Met magere vis met wit vlees: kabeljauw, schelvis, bot.
Let op: voorzichtig vissen en bang zijn voor botten, vette vis en zeevruchten komen niet eerder dan 2 jaar in het dieet van de baby.
Groep nummer 7
bereiding
Liefste alle kinderen - het is een feit. Moet ik het verdragen? De Amerikaanse kinderarts, de auteur van verschillende boeken en de vader van veel kinderen, William Sire, schreef dat de kinderen die vóór 3 jaar oud hadden gegeten, die niet wisten wat cakes, broodjes en snoep zijn, de juiste voedselvoorkeuren vormen. Vervolgens hebben deze kinderen minder kans op snoepjes. Wat voor kindertijd zonder snoep? Deze vraag kwelt niet alleen grootmoeders, maar ook veel moeders. Het juiste antwoord is: "Erg blij." Hoe later de baby leert wat zoet en meel is, hoe makkelijker het zal zijn voor het leven van de moeder en de gezondheid van de baby, omdat een overmatige en te vroege consumptie van suiker en cakes kan leiden tot dergelijke gevolgen zoals obesitas, diabetes, cariës, voedselallergieën en zelfs de intolerantie van een bepaald type suiker - dat is wanneer de kindertijd echt ontoereikend zal zijn! De leeftijd waarop producten van deze groep worden geïntroduceerd: 3 jaar .Welke start? Het maakt niet uit, maar het vervangen van verschillende snoepjes zal natuurlijke producten helpen uktas zoals honing, gekonfijt fruit, gedroogd fruit en zoet fruit.
Let op: chocolade en andere producten die cacao bevatten, veroorzaken niet alleen vaak ernstige allergieën bij kinderen, maar hebben ook een opwindend effect op het zenuwstelsel.
Groep nummer 8
Halffabrikaten en fastfood
Strand van de eenentwintigste eeuw - fast food en halffabrikaten - de meest verschrikkelijke vervangers van natuurlijke producten. Leer wat friet en worstjes zijn met ketchup en elk kind geeft de voorkeur aan zelfgemaakte puree en gehaktballen. Maar in onze macht om hem uit te leggen hoe slecht het fastfood is.
Wat betreft ongevaarlijk op het eerste gezicht, droog ontbijt en instant soepen, dan maakt het niet uit hoe gemakkelijk deze producten zijn, voor geliefde kruimels is het beter om gerechten te bereiden van natuurlijke ingrediënten met halffabrikaten alleen in het meest extreme geval. De leeftijd waarop de producten van deze groep worden geïntroduceerd: hoe later het kind kennis met ze maakt, hoe beter. Waar te beginnen? Begin helemaal niet.
Let op: alle producten van deze groep zijn zonder uitzondering schadelijk en leiden tot obesitas en een teveel aan cholesterol.
Jarenlang was ondervoeding de hoofdoorzaak van veel kinderziekten. Tegenwoordig hebben wetenschap en geneeskunde een ontwikkelingsniveau bereikt wanneer totale fouten kunnen worden vermeden. Het belangrijkste is om niet te luisteren naar onprofessionele counselors - buren, grootmoeders, vriendinnen en vertrouw op goede artsen en bewezen literatuur.