Voordelen van uitlaaddagen
In de wereld worden veel varianten van het lossen van een organisme bedacht, maar de rijstlaaddag neemt een van de eerste plaatsen in beslag. Rijst is immers een kruik, die een werkelijk unieke reinigingseigenschap heeft. Rijst heeft een mild effect op het lichaam, verwijdert slakken, verwijdert overtollig vocht en reinigt de darmen. Bovendien is het vaas dat voldoende eiwitten en koolhydraten bevat, nodig voor het opsplitsen van vet. Dus een vastendag op rijst is niet alleen een kans om alle interne organen op te ruimen, maar ook om een dunne taille te bereiken, waarvan je altijd al hebt gedroomd.
Waarom is een rijstvrije dag veel veiliger dan welk dieet dan ook? Ten eerste is dit een echte reiniging van je lichaam. Uw lichaam werkt immers dag en nacht, zonder rust en onderbrekingen. Je kunt je voorstellen hoe moe het is van allerlei soorten diëten. Door een rijstlaaddag in te richten, geeft u uw maag de gelegenheid om te ontspannen en te ontspannen, omdat rijst, in tegenstelling tot de rest van het voedsel, gemakkelijk wordt verteerd en verteerd in de maag. Dankzij deze onderbreking heeft het lichaam de mogelijkheid om het mechanisme van zelfzuivering te starten, waarbij alle slakken snel uit uw lichaam worden verwijderd. De rest van de dagen heeft hij gewoon geen tijd voor dit proces.
Hoe is het nodig om een vastendag door te brengen?
De beste optie is om minstens een keer per week een vastendag te regelen. In het dieet moeten gerechten van hetzelfde type met een laag caloriegehalte aanwezig zijn. Eiwitten, vetten en koolhydraten op dergelijke dagen zijn niet in de war. Dit zal helpen de effectiviteit en de achteruitgang van het resultaat te verminderen.Voordat je gaat werken aan het lossen van het lichaam, moet je een notitie nemen en een paar eenvoudige regels onthouden:
- Het wordt niet aanbevolen om een vastendag te beginnen als je de algemene zwakte van het lichaam en de malaise voelt. Het is beter om zo'n onderneming uit te stellen tot betere tijden.
- Begin niet met het lossen van dagen als je in een depressieve of een slechte bui bent. De sleutel tot succes is immers een goed humeur en een positieve instelling.
- Kies vakantiedagen als je geen actieve fysieke activiteiten hebt. Deze behoefte wordt veroorzaakt door het feit dat het lichaam zijn rust moet ontvangen.
- Plan niet alleen je menu, maar de hele dag. Het is heel belangrijk dat je altijd wordt afgeleid door iets en niet aan eten denkt. Lees het boek dat u wilt lezen voor een aantal maanden, bekijk uw favoriete film, maak een wandeling of bezoek uw vrienden. Probeer meer water te drinken op ontlaaddagen. Het wordt aanbevolen om voor de lunch minstens twee liter water te drinken.
- Ga niet scherp uit van lossen. Laat je niet meeslepen door vette en zoete gerechten. De volgende dag moet je fruitsalades, fruit en sappen eten. Gevogelte, voorgekookte gestoomde en magere zuivelproducten helpen u sneller te eten.
Voorbereiding voor een dergelijke dag van ontslag is erg belangrijk. Nadat je de dag voor het lossen hebt gevonden, bereid je de rijst voor. Het is de moeite waard op te letten, omdat de onbewerkte granen u niet naar het verwachte resultaat zullen leiden. Daarom vier dagen voor het begin van het proces de rijst laten staan en dagelijks het water verversen. Dit is nodig, omdat tijdens het weken, aan de rijstkorrels een component wordt toegewezen die alle schadelijke stoffen absorbeert die in uw organisme aanwezig zijn, en deze vervolgens weergeeft. Deze component helpt het metabolisme te verbeteren, de nieren en de lever te reinigen. Maar je kunt gekookte rijst gebruiken. Voor afvallen is het beter om bruine rijst te kiezen, maar als je het niet kunt vinden, kun je het en wit gebruiken.
Menu op de rijstdag van het laden
Laat drie dagen lang driehonderd water in het water weken en kook. Eten in zout wordt helemaal niet aanbevolen. Klaar rijst verdelen in drie porties - ontbijt, lunch en diner. Rijst na het koken kan in de koelkast worden bewaard en indien nodig worden verwarmd in een dubbele boiler.
Je kunt groenten en fruit toevoegen aan je dieet, maar niet meer dan honderd per dag. Maar vers voedsel is altijd in hoog aanzien en het kan net zoveel worden toegevoegd als je ziel zal willen. Drink een betere groene thee of afkooksels, een half uur voor opname en een uur na inname van het voedsel.
Rijst lossen dag. Hoe ziet het eruit?
Ongetwijfeld is een vastendag de meest betaalbare optie voor meisjes en vrouwen. Maar niet iedereen kan de hele dag op één rijst zitten. Dit is de reden voor de ontwikkeling van mildere lossingsdagen, waaraan twee of drie soorten producten deelnemen. Hier zijn een paar voorbeelden van vergelijkbare dagen van lossen.
Apple-rijst lossen dag
Dit recept is vrijwel hetzelfde als gewone recepten, het enige verschil is dat je in plaats van water en thee appelsap kunt drinken. Welnu, als je de honger niet kunt verdragen, kun je een paar zure appels van gemiddelde grootte aan het dieet toevoegen.
Melkrijst lossen dag
De volgende effectieve versie van lossen. Bij rijst is het nodig om dezelfde manipulaties uit te voeren die eerder werden gebruikt. Alleen om het te verdelen is het niet nodig in drie delen, maar in vijf. Skazhyam een maaltijd is het noodzakelijk om driehonderd milliliter melk te drinken. Melk is sneller dan het lichaam.
Het ontladen van fitnessdag voor rijst
Deze optie wordt gebruikt door mensen die zichzelf voortdurend in goede fysieke conditie houden. De ene dag is doorweekt en nadat een glas rijst is gekookt. In de rotzooi een eetlepel sesamzaad toegevoegd, bestrooid met curry en kurkuma-kruiden. Drink deze dagen kunt u groene thee en water hebben.
Zoals je kon zien, zijn de losdagen toegankelijk voor elk doel van het verlangen naar een doel in de strijd tegen overtollige kilo's. Je kunt het organisme gezonder maken en de gewenste vorm krijgen, maar onthoud dat je over lichamelijke opvoeding beschikt. Niodna-dieet kan geen resultaten geven zonder beweging en sport.