Er is nog maar heel weinig tijd over voor het nieuwjaarsfeest. De herfst, laten we zeggen, was niet gemakkelijk. En iedereen werd lichamelijk en geestelijk op zijn eigen manier opgewarmd. Iemand zat bij de open haard met warme chocolademelk en snoep, anderen verbeterden hun humeur met gebak en broodjes. Maar in elk geval is het resultaat één - extra kilo's, lelijke buik en zijkanten. En wat te doen?
Nog maar een paar dagen ... maar je wilt die luxe jurk dragen waarvan je gedroomd hebt. En als het nieuwe jaar al in een week is? Nee, dat kan het niet. De tijd vliegt en spaart niemand. Het is tijd om op dieet te gaan.
Nieuwjaarsdieet - "Week"
Dit dieet wordt voor één week berekend. Gedurende deze tijd kun je tot 7 kilogram gooien. De resultaten zijn positief, het is nogal gecompliceerd.
De eerste dag. Op deze dag kun je alleen drinken. Drink bezsahara en andere zoetstoffen. In extreme gevallen kan een beetje honing vichay worden toegevoegd. Gebruik gedurende de dag bouillon, sappen, koffie, thee, mineraalwater, melk, kefir.
De tweede dag. Er zijn groenten. Ze kunnen in elke hoeveelheid worden geconsumeerd - gestoofd, vers, gekookt. Met uitzondering van aardappelen is het de moeite waard. Drink water - 1,5-2 liter.
De derde dag. Alleen de hele dag drinken.
Vierde dag. Eet fruit. Er zijn vruchten behalve bananen.
De vijfde dag. Eiwitdag. Eet gekookte kip, gekookte eieren, yoghurt. Voeg geen zout toe aan het gerecht. Yoghurts zonder toevoegingen.
De zesde dag. Drinken.
De zevende is de laatste dag. Voor het ontbijt 2 gekookte eieren met cupping. Voor de lunch, een fruit en voor de lunch om bouillon kip of groente te drinken. De snack in de middag begon met fruit. Het diner bestaat uit een salade met olijfolie.
New Year's dieet voor drie dagen
Dit is een zacht dieet en gedurende drie dagen kun je 3 kilo afvallen. Elke dag heb je minimaal 2 liter water nodig. Elke dag hetzelfde menu.
Ochtendmaaltijd. Gekookt zacht gekookt ei, zwart roggebrood, een klein stukje kaas. Om het te drinken wordt een kopje groene thee aanbevolen, maar bezsahara.
Lunch. Een kleine hoeveelheid gekookte kipfilet, verse yoghurt, tomatensap.
Afternoon tea. Vetarme kefir, deze kan worden vervangen door een natuurlijke yoghurt.
Voor het diner, groentesalade en gekookte vis.
Nieuwjaarsdieet "Snow Maiden"
Het dieet is voor één dag ontworpen. Als morgen Nieuwjaar is, dan is dit dieet iets voor jou. Voor een dag kun je maximaal 2 kilo gooien.
Vroeg in de ochtend om 7.00 uur moet je groene thee drinken. een paar uur oud ei. Om 11.00 uur om 1 el te eten. rozijnen. Ongeveer een uur per dag om een klein aantal gekookte kipfilets te gebruiken. Om 15.00 uur om 1 el te drinken. tomatensap. In 2 uur - 1 ei. Voor het avondeten - een appel. Maar voordat u naar bed gaat, moet u 1 st.vet kefir drinken. Daarin kunt u een appel- en lijnzaad toevoegen. Het zal zijn als een jojoet.
Er is een tweede optie. Begin de dag met zwarte sterke koffie. Om 11 uur kun je havermoutpap eten op melk of bouillon. Eet dan appel en drink een kopje thee. Voor de lunch, gebakken vis en salade met verse groenten. Je kunt de salade kruiden met olijfolie of magere zure room. Voor een snack halverwege de ochtend, eet natuurlijke yoghurt en een paar noten. Diner - gekookte rijst en gestoofde groenten, drink een glas yoghurt.
Het dieet is uitgebalanceerd, het lichaam krijgt alle nodige vitamines en sporenelementen. Daarnaast is het de moeite waard om vitamines te nemen om het immuunsysteem te stimuleren. Een eendaags dieet helpt om een extra kilo te verliezen om het welzijn te verbeteren.
Maandelijks dieet
Dus, december is al gekomen. En om er tegen het nieuwe jaar uitstekend uit te zien, zou je nu voedsel moeten nemen. Dit is een veilig dieet dat gemakkelijk te volgen is. Het menu bevat vis, zeevruchten, groenten (het beste van alles groen). Uitsluiten van de dieetproducten met zetmeelgehalte.
Aanbevolen voor een maand om zeekool, inktvis en garnalen te consumeren. Hun vlees kan zonder beperkingen worden gegeten. Het drinken van thee en koffie beter dan suiker, en sappen moeten worden met de inhoud van vitamine C en natuurlijk. Verwijder snoep, alcohol en vet voedsel. Er zijn 4-5 keer per dag in kleine verhoudingen.
Wekelijks soepdieet voor het nieuwe jaar
Een week lang helpt zo'n dieet 5 kg weggooien. elke dag moet ik koolsoep eten. Je kunt het in elke hoeveelheid hebben. Voel je je honger? Laten we soep gaan eten. Het is eenvoudig. Naast soep tijdens de week, kunt u groenten, vlees, vis en fruit eten.
Hoe kook je soep?
De bonen worden met water gegoten en gedurende de nacht bewaard. In de ochtend kan het worden gekookt (40 minuten in brand). We reinigen en snijden 1 koolkop, 6 ontbijtkoekjes, 5 uien, 2 Bulgaarse peper, knolselderij. Alle ingrediënten worden in kokend water aan de bonen toegevoegd. Voeg een beetje zout toe en kook op een slow-fire. Als de groenten gaar zijn, wordt aan het einde een glas tomatensap toegevoegd.
Dieet van champagne
Dit is het meeste nieuwjaarsdieet. Je kunt champagne drinken, plezier hebben, dansen en toch afvallen. Fantastisch! Als je een vechter bent in een gezonde levensstijl, denk dan niet dat het dieet je afhankelijk maakt van alcohol.
Voor dit dieet is de Dom Perignon-champagne ook geschikt. Eén kind is slechts 91 calorieën. Deze calorieën tellen niet mee. Dankzij de luchtbellen worden ze snel door het bloed opgenomen en nemen ze geen plaats op de vaten.
Het hele punt van het dieet is dat er geen verbod op eten is. Maar denk eens aan jezelf, wie drinkt champagne frietjes of een vette kotelet? Daarom gebruik je meer verfijnde gerechten. Champagne zal je beschermen tegen te veel eten.
Voorbeeldmenu (het kan worden gevarieerd)
'S Morgens fruit, volkoren bagel. Drie uur later, een banaan. Je kunt een cake met geitenkaas, gestoofde champignons krijgen. Voor het avondeten, gebakken vis met groenten. En na het eten een paar glazen champagne. Champagne voor al het andere vermindert het cholesterolgehalte in het bloed.
Dieet "1 januari"
Als het slecht is na het nieuwe jaar en je hebt overeten, dan moet je er iets aan doen. Je kunt een dunne bouillon, gestoofde groenten drinken. Om het gevoel van welzijn te verbeteren, is het de moeite waard om een afkooksel van munt, calendula, kamille te bereiden. Gedurende de dag drinkt u kefir.
Als er sprake is van een opvallende zwelling in de buik en zwelling, is het het beste om een medicijn te drinken: Festal, Mezim, Pancreatin, etc.
Zo ook de oudejaarsavond. Je bent afgevallen en alles is in orde. Het is tijd om je te verkleden en te genieten van het leven! Gelukkig Nieuwjaar meisje! Laat in 2014 wachten op fantastische verrassingen.