Schuimbaden. Dergelijke baden zijn uitstekende huidreinigers. Bovendien is er in de schuimbaden geen hydrostatische druk, wat ook gunstig is voor het lichaam. Ze hebben ook het irriterende effect van twee contrasterende temperaturen. De schuimlaag is 10 graden koeler dan de onderste lagen. Maar de min van de baden met schuim is dat ze het uitdrogen. Daarom worden ze niet aanbevolen voor vrouwen met een droge huid.
Hoe maak je een bubbelbad? Eenvoudiger dan eenvoudig! Type in het badkamerwater, temperatuur van 40-45 graden en een hoogte van ongeveer 10-12 cm. Giet dan daar een speciale schuim voor baden, shampoo of fijn geschaafde zeep. Schud de handen met water totdat het bad aan de randen is gevuld met schuim. Na het nemen van een schuimend bad, spoel het lichaam met warm water en rust ongeveer een half uur.
Baden met toevoeging van etherische oliën . Als u wilt dat uw huid zacht, glad en zijdeachtig wordt, dan zijn baden met essentiële oliën iets voor u! Afhankelijk van het effect dat u wilt bereiken, gebruikt u deze of die etherische olie. Rozemarijnolie stabiliseert en verbetert de bloedcirculatie; Melissa-olie zal helpen de nervositeit te verminderen, de stemming en de prestaties van het spijsverteringsstelsel verbeteren; kamilleolie helpt een verkoudheid te overwinnen. Rozenolie heeft een kalmerend effect; lavendelolie heeft een genezend effect.
Als je een bad wilt nemen met etherische oliën, druppel dan ongeveer 5 druppels van de gewenste olie in het water bij een temperatuur van 36-37 graden - dit is voldoende.
Zoutbaden. Waarschijnlijk zijn baden met de toevoeging van zout de meest populaire. En dit is niet verrassend! Ze reguleren tenslotte het metabolisme, hebben een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, de tonus en kalmeren de zenuwen.
Om het grootste effect te bereiken, zou de concentratie in het water van het zout ongeveer 20-30 gram per liter moeten zijn. Om dit te doen, verdunt u in water ongeveer 200 gram tafelzout, of nog beter - marine.
Kruidenbaden. Kruidenbaden hebben een extreem breed scala aan actie. Om ze te koken, gebruik je verschillende kruiden, afhankelijk van het effect dat ze willen bereiken. Het nemen van kruidenbaden is zeer aangenaam, omdat ze een speciale smaak hebben, opfrissen en kalmeren. Dit gunstige effect van kruidenbaden op het lichaam is te danken aan het feit dat de kruiden verzadigd zijn met veel fytonciden, micro-elementen, vitamines en andere biologisch actieve stoffen.
Om een kruidenbad te maken, neem je 250 gram kruiden die je wilt en bereid je er een sterke bouillon van. Laat het dan brouwen en giet het in het water.
Hier zijn de meest voorkomende kruiden en producten waaruit kruidenbaden worden bereid:
- Lavendel - het helpt om ontstekingen te elimineren en helpt bij vermoeidheid;
- Roos - helpt de efficiëntie te verhogen, is effectief in het beheersen van de zenuwen, verwijdert schilfering en ontsteking van de huid;
- jeneverbes - is een uitstekende tool voor het versterken van het zenuwstelsel, elimineert apathie, onvervangbaar voor de preventie van infecties;
- Grapefruit - effectief in de strijd tegen obesitas, het reinigt lymfe en bloed goed. Normaliseert vetmetabolisme, is een uitstekend huidbleekmiddel;
- Vuren - verjongt de huid, verlicht stress en vermoeidheid, verhoogt de immuniteit;
- vanille - vergemakkelijkt de aandoening met premenstrueel syndroom, helpt bij het bestrijden van slapeloosheid, elimineert irritatie, verhoogt de elasticiteit en elasticiteit van de huid.