Koude houding
Iemand van de experts zal zeggen dat de oorzaak van catarrale ziektes uitsluitend in de psychosomatische geneeskunde ligt. Bedenk, we waren bang van kinds af aan: "Je zult bevriezen - je zult ziek worden", dat wil zeggen, er is een programma in je gestopt, het organisme volgt het. In deze benadering is er enige waarheid. Als je je bijvoorbeeld constant zorgen maakt als je koud water drinkt - dat doet je keel noodzakelijkerwijs pijn, het doet echt pijn. Maar dezelfde psychosomatische verdeling van verkoudheid kan niet worden verklaard. Omdat de gewoonte, gewoonlijk koud genoemd, andere oorzaken heeft. Koelen of plotselinge veranderingen in lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld. Een voor mensen geschikt thermoregulerend organisme reageert onmiddellijk op informatie die van buiten wordt ontvangen over de effecten van koude of hitte - en de bloedvaten reageren respectievelijk met een adequate vernauwing of expansie.
Onder invloed van een lage temperatuur verandert de bloedvulling van het neusslijmvlies reflexmatig. Nasale ademhaling is verstoord, wat op zijn beurt leidt tot verstoring van de gasuitwisseling in de longen. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid hemoglobine en erytrocyten in het bloed af, neemt de lymfodermie af, worden de secretoire en motorische functies van het maagdarmkanaal en de leverfunctie geremd. Dientengevolge neemt de immuniteit af. En verzwakte immuniteit is precies de reden dat virussen zoveel nodig hebben om zich te vestigen en zich in uw lichaam te vermenigvuldigen. Daarom is ons advies: gehoorzaam je moeder en riskeer niet tevergeefs - loop niet zonder hoed, ga niet onder een vers gewassen hoofd met een vers gewassen hoofd zitten, probeer niet te genieten van je voeten en neem je over aan het feit dat de herfst geen seizoen is voor een diep decolleté.
Huidige problemen
Volgens sommige rapporten deed niet meer dan 15 procent van de mensen die geadverteerd werden tegen de griep tegen de achtergrond van de "varkensepidemie" van vorig jaar, hen echt pijn. De rest overleefde verschillende varianten van ARVI. Raak niet in paniek vóór de tijd, zelfs als het uit de neus stroomt, en je ogen worden ontstoken en waterig. Het is mogelijk om influenza alleen in het laboratorium te diagnosticeren door de tests van de patiënt te onderzoeken. De standaard voor laboratoriumdiagnostiek is het kweken van het virus in een speciaal eiwitmedium. Het is echter redelijk om ten minste tijd te besteden aan symptomatische behandeling. Daarom wordt in de meeste gevallen een diagnose gesteld van acute respiratoire virale infectie. Trouwens, door indirecte tekenen, kunt u de griep uit een simpele verkoudheid zelf vertellen. De verkoudheid ontwikkelt zich geleidelijk en begint meestal met ademhalingsproblemen: een sterke kou, een "natte" hoest, niezen, jeuk en verstikking in de keel. Influenza komt ook meteen naar beneden: hoge koorts, hoofdpijn, spierpijn en gewrichten zijn tekenen van een sterke intoxicatie van het lichaam. In dit geval zijn koude symptomen - een loopneus en een hoest - misschien helemaal niet zo. Hoest treedt later op en, in de regel, "droog". Influenza is een acute tracheitis met de effecten van intoxicatie van verschillende intensiteit, vandaar de droge hoest. Aan het begin van de griep is er geen zere keel en loopneus, omdat dit virus zich diep vermenigvuldigt in de nasopharynx en luchtpijp.
Geënte vaardigheden
U moet begrijpen dat er van de SARS en alleen verkoudheden geen vaccinaties zijn. Gevaccineerd tegen influenza, en van een bepaalde stam, niet vaker dan eenmaal per jaar. Binnen ongeveer 14 dagen na het moment van vaccinatie, wordt een specifieke korte-termijn antivirale immuniteit gevormd gedurende 6-12 maanden. Daarom, zoals experts zeggen, moet vaccinatie vooraf worden gedaan - niet minder dan een maand voordat de verwachte epidemie begint, maar niet meer dan 4 maanden om te werken. Het mag in het begin niet worden gevaccineerd, laat staan op het hoogtepunt van de verspreiding van de ziekte. Als alle krachten van je lichaam de griep gaan bestrijden, wie zal dan vechten met ARVI?
En een paar belangrijke voorwaarden voor routine-vaccinatie:
- in het geval van opportuniteit van een inenting persoonlijk voor u is het noodzakelijk om noodzakelijk de arts te raadplegen;
- het vaccin moet een vergunning hebben, goedgekeurd en vers zijn, mag nooit toestemming geven voor vaccinatie, als het pakket aangeeft dat het geneesmiddel is verlopen;
- Het is onmogelijk om te inenteren met enige malaise en koorts;
- binnen twee weken na de vaccinatie, probeer niet te veel te koelen, geef jezelf geen verhoogde belasting, en als je tekenen van malaise hebt, moet je een arts raadplegen - je lichaam worstelt, help hem.
Tot het begin der tijden
Het is beter om weerstand te bieden tegen verkoudheid voordat ze je bij de keel en neus grijpt. Sommige preventiemethoden zijn vrij eenvoudig en bekend en daarom lijken ze niet te werken. Dat zijn ze. Dit wordt bevestigd door specialisten. Het is gewoon dat we soms vergeten om de juiste maatregelen op tijd te nemen. Ondoeltreffendheid van preventie in bijna 100% van de gevallen is te wijten aan onregelmatigheden. Mijn handen meerdere keren per dag en altijd voor elke maaltijd - dit zal ze letterlijk reinigen van een bepaald aantal schadelijke virussen. Drink meer water. In de winter en herfst voelen we ons zelden dorstig, het lichaam wordt geleidelijk uitgedroogd (dit wordt veel geholpen door batterijen voor centrale verwarming en permanent gesloten ramen) en het is veel gemakkelijker voor virussen om zich te vestigen op droge nasofaryngeale mucosa. Ceces van de keel met een oplossing van kamille, salie, miramistine of zeewater als een profylaxe om de andere dag. Dit heeft niet alleen een antiseptisch effect, maar spoelt ook mechanisch, reinigt het slijmvlies.
- Spoel je neus
Met deze procedure kunnen twee problemen tegelijk worden opgelost: de microben in de neus worden gevangen en voorkomen dat het slijmvlies uitdroogt (en bijgevolg de lokale immuniteit verzwakt). Speciale middelen op basis van zeewater in apotheken zijn nu in overvloed. Maar het is behoorlijk fit en zoutoplossing (je kunt een groot flesje kopen in de apotheek, tot het nieuwe jaar genoeg is) en zelfs gewoon gezout water (een theelepel zout voor een glas water). Ik hou van de knoflook. Je hebt het niet nodig, je kunt het fijn knippen, het in vazen rangschikken en ze rond het appartement leggen. Lucht wordt verwijderd van virussen. Temper de keel. Drink water, beginnend met een koele, comfortabele temperatuur voor u, geleidelijk verlagen (elke 3-5 dagen) tot ijs. Je slijmvliezen passen zich aan de kou aan. Maar start in geen geval een dergelijke ontlasting tijdens een periode van malaise, wanneer je onder druk staat of je keel pijn doet. Draag een masker, zoals artsen het aanbevelen, maar vergeet niet dat het ongeveer elke 2 uur moet worden vervangen! Anders wordt het een accumulator van kwaadaardige virussen. Om de immuniteit te behouden, kunt u ook immunomodulators nemen gedurende het hele epidemische seizoen. Maar als je bang bent voor zo'n directe invasie van je lichaam, probeer dan meer onschadelijke opties.
Visolie. Wanneer iedereen rond niest en hoest, zal het je immuunsysteem versterken dankzij de inhoud van vitamine A en D. Neem het voor 1-2 weken met dezelfde pauze. Nu wordt het in capsules verkocht, dus de unieke smaak kan over het hoofd worden gezien.
- probiotica
Hoewel de wetgevers (dankzij hen hiervoor) en de kwestie van het verbieden van het adverteren van "therapeutische actie" van voedingsmiddelen aan de orde stellen, maar 70% van onze immuniteit, zoals de advertentie terecht zegt, is echt in het maag-darmkanaal. Zuur-melkproducten moeten worden opgenomen in de dagelijkse voeding: 1 of 2 glazen per dag. De vraag naar hun medicinale eigenschappen is echter een marketingbeweging. Voor de profylaxe van verkoudheid kunnen probiotische preparaten worden gebruikt in de vorm van voedingssupplementen en mogen ze alleen worden gedronken op doktersvoorschrift. Als je al ziek bent en antibiotica hebt gekregen om complicaties te behandelen, wees dan voorzichtig. Levende bacteriën van het probioticum, dat een preventief agens is, beïnvloeden het antibioticum en verminderen de antibacteriële, dat wil zeggen, therapeutische activiteit. Homeopathische remedies. Ze geven geen bijwerkingen. En sommigen van hen - met al onze traditioneel sceptische houding ten opzichte van bloembollen - beschermen echt op betrouwbare wijze tegen zowel griep als verkoudheid.
Als al onze aanbevelingen u niet hebben geholpen om uzelf te beschermen:
- Wees niet heldhaftig: blijf thuis. Stel uw gezondheid en gezonde atmosfeer niet in gevaar in het team. Geef fysieke inspanning op - je moet letterlijk rondslingeren, zodat het lichaam geen energie verspilt aan iets, behalve het bestrijden van de ziekte.
- Ventileer vaak de kamer waarin je bent. Frisse lucht is dodelijk voor virussen.
- Meer drinken - thee, water, vruchtendranken, maar geen koffie en alcohol. De vloeistof moet het lichaam zuiveren en het met vitamines vullen.
- Oefen geen zelfmedicatie uit. Bij verkoudheid kunt u vasoconstrictieve druppels in uw neus (2-4 druppels 2-3 keer per dag) gedurende 5 dagen gebruiken. Als je ze langer gebruikt, laat je neus je alleen niet ademen. Het oor kan worden verwarmd met warme turundas (gaasampons) met 3% boorzuuroplossing gedurende 1 uur (bijvoorbeeld voordat u naar bed gaat). Alle andere afspraken moeten van een arts komen.
- Schiet niet op de temperatuur. Voor een volwassene is een lichaamstemperatuur van 38-38,5 ° C met een virale infectie natuurlijk en kan niet worden onderdrukt tot vier dagen. Maar uw toestand moet worden nageleefd door een arts. In het lichaam worden mechanismen geïntroduceerd die zijn gericht op het bestrijden van het virus. En de verhoogde temperatuur stimuleert deze processen. Ontstekingsremmende en koortswerende geneesmiddelen (zoals hun chemische samenstelling) verminderen niet alleen de temperatuur, maar remmen ook de synthese van de noodzakelijke antivirale stoffen in het lichaam. Als gevolg hiervan wordt de ziekte langdurig. Bovendien roept hoge koorts iemand op tot natuurlijk gedrag: om in rust te zijn, om te liegen, en dit zijn de noodzakelijke voorwaarden voor de overwinning op het virus.