Symptomen van artrose.
Artrose is een aandoening van de gewrichten van de botten, met als oorzaak de vernietiging van het kraakbeenweefsel van de gewrichtsvlakken als gevolg van metabolisch (voedings) metabolisme. Het is bekend dat alles wat nodig is voor de regeneratie van het gewrichtsweefsel en het precieze werk van de gewrichten (voedingsstoffen, zuurstof) wordt afgeleverd met bloed. In het geval, als een persoon stofwisselingsstoornissen heeft of als er problemen zijn met bloedvaten, zullen de broodnodige voedingsstoffen niet genoeg werken, wat uiteindelijk de oorzaak is van de vernietiging van gewrichtsweefsels in het menselijk lichaam.
De redenen voor dit proces zijn heel verschillend. Deze ziekte kan worden waargenomen bij ouderen en bij mensen die gewond zijn geraakt en gewrichtsaandoeningen hebben, bij mensen die door sport of zware fysieke arbeid stress ervaren, of bij mensen die inactief zijn.
Voeding voor artrose.
In feite is het gebruik van een dieet zeer moeilijk om veranderingen aan te brengen in de metabolische processen in het gewricht. Niettemin, goede voeding bevordert een verhoging van de snelheid van het metabolisme in het lichaam, op voorwaarde dat uw dieet alle noodzakelijke voedingsstoffen (vitamines en mineralen) bevat. Bovendien is het voor niemand een geheim dat het dieet bijdraagt aan gewichtsverlies, maar nogmaals met het voorbehoud: je dieet mag geen koolhydraten bevatten die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen, en vetten die ongevoelig zijn. Tegelijkertijd, speciaal ontwikkeld voor artrose, bestaat het voedselsysteem niet. Er zijn echter een aantal tips over de juiste voeding bij deze ziekte.
Allereerst moet je voeding voldoende voedingsstoffen bevatten (eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen, vitamines). Het is bekend dat eiwitten dienen om vers weefsel te bouwen, inclusief gewrichtsweefsel. We moeten tenslotte niet vergeten dat in de kern, met artrose, kraakbeen wordt vernietigd en botweefsel het vervangt. Daarom zijn eiwitten eenvoudig noodzakelijk voor kraakbeen, vooral in melk en zijn derivaten, omdat dit soort eiwit licht verteerbaar is en calcium, rijkelijk aanwezig in melk, nodig is voor forten van botten. Vergeet bovendien niet de eiwitten van dierlijke aard, die in vlees zitten, maar niet van vet, vis, bonen, boekweitpap, enz. En voor de beste opname van voedingsstoffen in deze producten, zijn de gerechten van hen beter gekookt voor een paar . Ook is voor dit type ziekte een koude of geleiachtige bouillon uit botten met een verhoogd gehalte aan kraakbeenweefsel (varkensvlees, runderpoten enzovoorts) nuttig. Gerechten van dit type zijn rijk aan eiwitcollageen, waardoor botten en kraakbeen duurzamer worden en het is aanwezig in de ligamenten en spieren. Bovendien is gelatine, dat is vervat in verschillende voedseladditieven, die helpt bij het regenereren van botten, nuttig.
Niet minder belangrijk voor patiënten met artrose en koolhydraten. Ze dienen als een bron van energie, dus noodzakelijk voor de stofwisseling. Niet alles is echter zo eenvoudig, omdat er in de natuur verschillende soorten koolhydraten zijn. Dus, bijvoorbeeld, eenvoudige suikers, zo gemakkelijk en snel door het lichaam opgenomen, veranderen net zo snel in subcutaan vet, nadat ze een kleine hoeveelheid energie geven. Complexe koolhydraten daarentegen worden niet zo snel opgenomen en het lichaam kan er langer energie uit halen, terwijl ze niet worden omgezet in vetten. Dit op zijn beurt speelt een grote rol in termen van overgewicht, en daarom de overmatige overbelasting ervaren door de gewrichten.
Tegelijkertijd moet men het belang van vetten in het menselijk lichaam niet vergeten. Immers, zonder hen verloopt het metabolisme langzamer. Er moet echter worden opgemerkt dat een persoon met een ziekte zoals artrose alleen boter- en plantaardige vetten nodig heeft. Op hun beurt zijn vetten, die vuurvast zijn, bijvoorbeeld aanwezig in vet vlees, de oorzaak van de vorming van algemeen bekende cholesterolplaques in de bloedvaten, die uiteindelijk een belemmering worden voor de normale bloedstroom naar binnen.
Met betrekking tot vitaminen en mineralen is hun belang in metabolische processen van het lichaam erg moeilijk te overschatten, aangezien ze een van de bestanddelen zijn van hormonen en enzymen die een belangrijke rol spelen in het metabolisme. In dit geval is het de moeite waard om vitamines te benadrukken:
- B1 (wijd vertegenwoordigd in tarwezemelen, noten, pap, mager vlees);
- В2 (producten van meel van volmalen, magere melk en derivaten daarvan);
- B6 (producten rijk aan zetmeel); Foliumzuur (aanwezig in de lever en groene groenten).
Het is de moeite waard om te benadrukken dat deze tips over goede voeding geen wondermiddel zijn voor een ziekte zoals artrose. Als u ze echter in combinatie met een gekwalificeerde behandeling volgt, zult u zeker de ziekte helpen verslaan en gewoon uw gezondheid verbeteren.