Groot voordeel voor het lichaam kan ontlaaddagen opleveren. Tijdens perioden van volledige of gedeeltelijke onthouding van voedselinname treedt het herstelproces van de slijmvliezen van het maagdarmkanaal op. Het organisme op zulke dagen besteedt energie aan het herstel van de weefsels, systemen en organen die veranderingen hebben ondergaan. Cellen van het lichaam ontdoen zich van de opgehoopte giftige stoffen, terwijl ze vitale en nuttige stoffen verzamelen. De losdag geeft een gevoel van lichtheid in het lichaam en geeft de huid een frisse uitstraling.
Volledige of gedeeltelijke weigering van voedsel gedurende 24 uur draagt bij aan de verlenging van het leven en de jeugd van de mens. Losdag is een preventieve maatregel. Na vakantie en dagen, verzadigd met veel bloem en zoete, lossen dagen zullen helpen om je lichaam te reinigen en gewicht te verliezen.
In het geval dat slechts één gedachte van vasten gedurende de dag je angst veroorzaakt, kun je sommige diëten gebruiken die niet minder effectief zijn dan absolute honger. Dus, wat het lossen van diëten zal helpen om het lichaam te reinigen:
Dieet voor snel gewichtsverlies.
7.00 - meng een citroensap met 200 ml water;
8.00 - 200 ml vers geperst appeltjeswortelsap;
10.00 - in kleine slokjes drinken we 200 ml water en thee van kamille en munt;
12.00 - 200 ml water en 200 ml verse grapefruitsap;
14.00 - 200 ml warm water en 200 ml kruidenthee;
16.00 - 200 ml water en 200 ml ananassap;
18.00 - 200 ml water en 200 ml kruidenthee;
20.00 - 200 ml van twee sappen, die compatibel zijn met elkaar;
22.00 uur - meng een citroensap met 200 ml water.
Lossen dieet op sap zal 2 kg verlichten en verzadigt een organisme met nuttige stoffen. Tijdens het vasten consumeert het lichaam de geaccumuleerde stoffen actief.
We zitten op groenten en fruit.
Gedurende de dag met intervallen van 7 uur accepteren we fruit of rauwe groenten. Voor één maaltijd moet u 300 g producten van één soort eten. Tijdens de intervallen tussen de maaltijden drinken we water in kleine slokjes. Overdag is het nodig om 3 liter te drinken.
Ruwe vezel, vervat in fruit en rauwe groenten, helpt het maag-darmkanaal te zuiveren en het lichaam is verrijkt met vitamines en minerale zouten.
Dieet met het gebruik van gefermenteerde zuivelproducten.
Tijdens een dergelijk ontladingsdieet worden kefir, yoghurt en wei gebruikt. Een dag mag niet meer dan 600 g van deze producten eten. Tussen de maaltijden nemen we voldoende schoon water. Dit dieet herstelt de darmmicroflora en verbetert de activiteit ervan, en dit helpt de immuniteit te verhogen.
Houd er rekening mee dat als u geen contra-indicaties heeft, u het lichaam snel en eenvoudig kunt reinigen als u regelmatig ontladingsdieet gebruikt.