Maar er is een waan voor je gezondheid en de andere kant - anders in de jungle van de moderne metropool kan het waanzinnige ritme van het leven en overbelasting op weekdagen en vakanties niet worden weerstaan. Dit alleen al kan de opkomst van grote sporthallen en fitnesscomplexen verklaren.
"Fitness" kan op twee manieren worden vertaald: als "gereedheid" of "naleving". En beide definities hebben het recht op leven. Er zijn twee hoofdgebieden van fitness: atletisch, wanneer de motivatie voor lessen is om het maximale resultaat te behalen voor het winnen van de competitie en "voor de gezondheid". Naar mijn mening is de motivatie van fitnesssporters niet veel anders dan de motivatie van bodybuilders .
Het is een heel ander ding - fitness fitness en wellness, inclusief niet alleen fysieke activiteit en constante fysieke activiteit, maar ook rationele voeding, voeding, als je wilt. Toen fitness alleen in ons land verscheen, was er een mening dat dit uitsluitend het plezier van een vrouw is. En zelfs vandaag zijn het overweldigende aantal klanten van fitnesscentra (ongeveer 70%) vrouwen.
Kies een fitnessclub is eenvoudig: het hangt allemaal alleen af van uw voorkeuren. Misschien is er in het sanatorium waar je verbleef, op zijn minst een instructeur voor aqua-aerobics of een fitnessruimte, waarvan het gebruik is inbegrepen in de kosten van de voucher. Of in het tegenovergestelde huis op een tijdstip dat voor u geschikt is, zijn er trainingssessies.
Maar er zijn ook hele complexen in het gebied van enkele duizenden vierkante meters, waar je kunt oefenen in het zwembad, ga voor cardiotraining, simulators, aerobics, er zijn verschillende tientallen soorten. Het blijft alleen om te kiezen naar uw smaak, afhankelijk van het doel.
Een ander belangrijk punt is de prijs van het abonnement. Ja, ja, ten eerste, het abonnement systeem disciplines beginners, geeft geen wit een ernstige reden om lessen over te slaan. Ten tweede, om deel te nemen aan de inschrijving van rente op 10-15 is goedkoper dan elke keer om een eenmalige vergoeding te maken. In clubs die beweren elite te zijn, is er ook een clubsysteem: de abonnementsprijs omvat het maximale aantal services en de klant kiest wat hij wil.
Naast de bad- en douchecabines moet er in de gangen van dit niveau een sauna of een sauna zijn. Een gediplomeerde badhuisbediende zal u "sturen" volgens de regels van zijn wetenschap. Het is dus goed voor een zielebad en de gezondheid corrigeert - afvallen in de stoomkamer is bijna effectiever dan in de sportschool.
Hallen van het middelste niveau zijn overdag goedkoper, duurder in de avond. Hun tekenen: vrij ruime kamers, goede simulators, de aanwezigheid van een zwembad. Een aantal diensten van goedkope fitnesscentra is meestal beperkt tot een sportschool zonder tekenen van Europese kwaliteit, niet met de nieuwste apparatuur. Maar als het zich op een handige plek voor u bevindt, alles heeft wat u nodig hebt voor intensieve training, is uitgerust met een comfortabele badkamer met douche en een garderobe, dan is het niet minder nuttig en redelijk comfortabel.
Wat je ook kiest, onthoud één ding. De belofte van een onmiddellijk resultaat zonder veel moeite, zoals de toverstaf - is niets meer dan een reclametruc. Om de lessen effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om regelmatig en met volledige toewijding te oefenen.