Zomerrecept van Natalya Rudova: kip gebakken in pittige kruiden

De zomer is de tijd voor vakantie en ongedwongen strandfotoshoots. Sterren worden niet moe van het maken van hun abonnees blij met sappige foto's tegen de achtergrond van zeegezichten. De actrice Natalia Rudova, wiens ideale figuur het voorwerp is van de afgunst en de bewondering van haar talrijke folklore, vormde geen uitzondering. Frisse shots van Rudova Instagram verrukt de fans van de actrice en verzamelden meer dan honderdduizend likes voor incomplete dagen. Daarop laat Natalia haar elastische vijfde punt zien, vergezeld van de foto met een grapje en een lichte toets van koketterie:

"Elke zichzelf respecterende vaars zou een sexy plaatje moeten hebben in de cirkel! .. Nou, als een beeeee ... dat is .. Ik ben de enige naast de foto's van meisjes op deze opblaasbare cirkels."

Geheimen van het perfecte figuur door Natalia Rudova

Inderdaad, de 34-jarige actrice verkeert in een geweldige fysieke vorm en verdient terecht in de stralen van liefdesliefhebbers. Het was echter niet altijd zo en Natalia moest hard werken om dergelijke resultaten te bereiken. Ze wisselt regelmatige fitnesstraining af met boksklassen en volgt zorgvuldig haar dieet. Rudova houdt niet van diëten, hoewel zo'n ervaring in haar leven dat wel was. Om snel gewicht te verliezen, gebruikte ze het zogenaamde "chemische dieet", dat is gebaseerd op kip en eieren. Sindsdien zijn deze producten stevig verankerd in het dieet van de actrice en werden favorieten van haar dagelijkse menu. We bieden onze lezers een recept voor kip gebakken met citroen en kruiden.

Recept voor gebakken kip van Natalia Rudova

Met de helft van de kip verwijder je de schil, trim het vet en marineer gedurende een half uur in het sap van een citroen en kruiden (oregano, rozemarijn, salie, citroenmelisse). De bodem van de ovenschaal is aangelegd met een in cirkels gesneden citroen en daarop een karkas van de vogel. Bak gedurende anderhalf uur in een voorverwarmde oven van 180 graden. Giet het gerecht niet, peper of voeg geen olie toe! Klaar om te leggen op slablaadjes. Als bijgerecht zijn verse of gekookte groenten perfect. Eet smakelijk!