Het geheim van afvallen en de heilzame eigenschappen van koffie
Met dit drankje om af te vallen, moet je rekening houden met de kenmerken van elk organisme. Hoewel koffie de eetlust afstompt en het metabolisme versnelt, wekt een aantal mensen na een kopje van deze drank juist een sterk verlangen om te eten op.
Welke moet je kiezen?
De moderne markt staat vol met verschillende vergelijkbare middelen, waarvan de producenten unaniem beweren dat het hun product is dat het gewenste resultaat zal opleveren.
- Koffie kiest natuurlijk, niet oplosbaar
- Het meest effectief is groene koffie. De granen, die niet gefrituurd zijn, bevatten een speciaal zuur dat snel vetten omzet in energie
- Regelmatig gebruik draagt bij aan het speciale werk van de darm: de wanden beginnen minder suiker te zuigen en het metabolisme versnelt
- In een maand kun je maximaal vijf kilo afvallen, maar tegelijkertijd moet je bij koffie je houden aan de juiste voeding en een actieve levensstijl leiden.
Contra
Maar zelfs deze wonderbehandeling heeft bepaalde verboden. Het kan niet door dergelijke mensen worden gebruikt:
- Zwangere en zogende moeders
- kinderen
- Mensen die lijden aan ernstige ziekten
- Individuele intolerantie voor cafeïne
- slapeloosheid
- Zenuwaandoeningen en prikkelbaarheid
- Hartstoornissen
- Verhoogde druk en atherosclerose
Hoe koffie drinken om af te vallen?
Om te slagen, moet u de regels kennen voor het bereiden van dit drankje.
- Je kunt drinken, in feite kun je elke soort koffie hebben. Het kan espresso, cappuccino of een gewone vla zijn. U moet geleidelijk de hoeveelheid suiker die u in de beker zet, verminderen.
- Om de remedie effectief te maken, kun je er wat specerijen aan toevoegen. Bijvoorbeeld kaneel of kruidnagel, dit zal het metabolisme verbeteren.
- Als je van experimenten houdt, kun je naar eigen inzicht verschillende componenten toevoegen.
- Sinaasappel of citroen in koffie dorst niet alleen perfect de dorst, maar normaliseert ook het metabolisme.
- Om nog sneller af te vallen, voegt u gember toe aan koffie. Deze wortel zelf wordt beschouwd als een middel om gewicht te verminderen. Maar de smaak past niet allemaal.
- Voordat u gaat trainen, kunt u koffie met peper drinken. Dit zal je alleen maar meer aanmoedigen en het verbranden van vetten versnellen.
Gebruiksregels
Je kunt zo'n afslankdrank op elk moment van de dag drinken. Maar je moet dit doen voor de hoofdmaaltijden of wanneer je iets wilt eten.
Belangrijk! Vermijd een koffiedrankje voor gewichtsverlies direct na een overvloedige maaltijd. Dit kan leiden tot verstoringen in de darm, omdat niet volledig verteerd voedsel onmiddellijk de maag verlaat.
Het wordt aanbevolen om ten minste drie kopjes per dag te drinken. De maximale dosis is zes koffie-ontvangsten. Trouwens, het effect wordt alleen de eerste paar slokjes geproduceerd, en de rest - breng alleen maar plezier.
Een paar negatieve momenten
Overschrijding van de gebruiksnorm kan tot dergelijke negatieve gevolgen leiden:
- Toename van de druk. Daarom wordt mensen met hypertensie geadviseerd om dit medicijn heel voorzichtig te gebruiken, vooral vóór lichamelijke inspanning
- Te lang gebruik kan leiden tot een schending van de zoutbalans en uitdroging
- Je kunt de ontvangst van koffie voor gewichtsverlies niet combineren met een zoutvrij dieet. Dit zal niet leiden tot gewichtsverlies, maar tot het optreden van oedeem.
En hoewel deze tool als behoorlijk effectief wordt beschouwd, moet je hem toch voorzichtig gebruiken om het lichaam niet te schaden.