Pilates is een systeem van fysieke oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates helpt bij het versterken van de spieren van het lichaam, verhoogt de flexibiliteit en maakt de algemene fysieke conditie van het lichaam beter. En callanetics is op zijn beurt een complex van gymnastische oefeningen die gericht zijn op het verminderen en ook strekken van de spieren, het corrigeren van de figuur en het hebben van een gezondheidsbevorderend effect op het lichaam. Maar helaas zijn er contra-indicaties voor de studies van pilates en callanetics.
Contra-indicaties voor Pilates
Contra-indicaties voor het gebruik van pilates in chirurgie, traumatologie en tandheelkunde zijn de volgende:
- de algemene ernstige toestand van een persoon
- temperatuurstijging (boven 37,5 °), wordt rekening gehouden met klinische manifestaties van de ziekte
- de infectie op de plaats van de verwonding of de aanwezigheid van een uitgesproken reactie daarop
- het risico op bloedingen door hematomen, een vreemd lichaam in de buurt van de bloedvaten, zenuwen, vitale organen
- en ook met een onbegrijpelijke ordening van vreemde lichamen
- de aanwezigheid van sterke onafhankelijke en verschijnen tijdens de beweging van pijn
- aanwezigheid van purulente processen, bijvoorbeeld abces, phlegmon, sekwestratie.
De bovenstaande contra-indicaties voor pilates, meestal van tijdelijke aard. In het algemeen heeft de uitoefening van dergelijke fysieke oefeningen via het neurohumorale mechanisme een actieve invloed op de processen van alle grote systemen, waardoor ze beter functioneren.
Pilates worden gebruikt als herstellende procedures voor het lichaam.
- Tegelijkertijd moet er rekening mee worden gehouden dat pilates niet geschikt is om te gebruiken in de acute periode van de ziekte, in de fase van toenemende pijnlijke manifestaties, in de fase van hoge energie zelf, enige ziekte, wanneer de functionele capaciteit van een persoon beperkt is en de reactiviteit is veranderd als gevolg van een stoornis in de coördinatie van functies.
- Om het beste therapeutische succes te bereiken, wordt pilates aanbevolen om te gebruiken in de eerste stadia van de ontwikkeling van het ziekteproces, als het niet in de acute groeifase is.
- Maar de aanwezigheid van uitgesproken veranderingen in de organen - het hart, pleurale fusie, vervormende artritis en andere - beperkt de indicaties voor pilates niet.
- Ook wordt training niet getoond direct na het eten, het drinken van alcoholische dranken, als een persoon de dag ervoor overtraint, omdat spieren ook rust nodig hebben.
- Maar met verschillende verwondingen of problemen met de wervelkolom en tijdens de zwangerschap, is het het beste om vooraf een arts te raadplegen.
Contra-indicaties voor studies van callanetics
Wees voorzichtig met callanetics. Helaas zijn er veel beperkingen die een eenvoudig tempo voorschrijven, en zelfs de prestaties van bepaalde complexe bewegingen volledig verbieden.
- Na elke vorm van chirurgische ingreep, is het noodzakelijk dat minstens een jaar voor het opnieuw starten van de callanetics-sessies.
- Vrouwen die een keizersnede hebben gehad, moeten deze tijd iets verlengen tot 1,5 jaar, om te voorkomen dat de hechtingen barsten.
- Mensen met een zeer slecht gezichtsvermogen moeten eerst een arts raadplegen, omdat het callanetics-complex gecontra-indiceerd kan zijn voor hen.
- Deze activiteiten zijn verboden voor mensen die lijden aan astmatische ziekten.
- Bij aandoeningen van de wervelkolom moet u eerst een arts raadplegen en als u het niet meteen kunt doen, moet u scherpe bochten in verschillende richtingen vermijden. En in het algemeen moet in dit geval het aantal bewegingen worden geminimaliseerd en zo soepel mogelijk worden uitgevoerd.
- Bij spataderen zijn oefeningen ter versterking van de benen verboden, inclusief squats en half squats. Het is de moeite waard om alleen de oefeningen aan de kant van de benen te kiezen, van de benen tot de dijen.
- Als er aambeien zijn, zijn squats in deze gevallen ten strengste verboden!
- Na een relatief recente infectieziekte hoeft u zich niet haast te maken om callanetics te accepteren.
- U moet ook wachten op de herstelperiode, waarin het in ieder geval de moeite waard is om een cursus multivitaminen te nemen. En pas na een medisch consult kun je weer gaan studeren.