Dieet en de gevolgen hiervan - dit is een van de meest besproken kwesties. Bijna in elk tijdschrift, op internet en andere massamedia is dit onderwerp altijd populair. Maar of het nodig is om een dieet te volgen en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn?
Vaak zijn er situaties waarin een vrouw na nog een vasten nog meer kilo's pakt. Wat veroorzaakt dit effect en hoe bescherm je het vandaag tegen ons en ontdek het.
Algemene informatie
Kent u de wet van de thermodynamica? Het zegt: om uw lichaam te redden van overmatige vetophopingen, is het noodzakelijk om calorieën te verbranden in een hoeveelheid die de hoeveelheid geconsumeerd voedsel zal overschrijden. Maar dat is niet alles, want het creëren van een tekort aan calorieën is soms een gevaarlijke bezigheid. Het is noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat de meeste van de diëten die in verschillende bronnen worden beschreven een ongelukkige omgeving van wanorde creëren, omdat de calorieën minder worden dan normaal. Het organisme heeft de eigenschap 'schrik', als het voelt dat de eigenaar naar het hoofd kan leiden, wordt het gebruikt om calorieën uit alle bronnen te consumeren. Het blijkt dat jij, je organisme pijnigend, het effect van een boemerang krijgt. Dat wil zeggen, hij begint je later te pijnigen.
Het is een feit dat een vrouw, om een superdun figuur te bereiken, niet meer dan 1000 calorieën per dag hoeft te consumeren, atomen en minder. Maar dit is niet genoeg voor normaal functioneren. Dat is waar zwakte, malaise, verlies van geheugen, visie en handicap als geheel vandaan komt.
Een andere valkuil kan een psychologisch moment worden genoemd. Een vrouw, die een verwonding krijgt door spot van haar figuur, begint uitslag te nemen. Dit leidt tot het feit dat velen scherp op het strengste dieet gaan zitten, terwijl ze rekenen op een kolossaal resultaat. Ja, en in werkelijkheid zal het resultaat zijn, maar tegen welke prijs. Dit is tenslotte slechts een overwinning, die niet lang zal duren.
Als u besluit om op dieet te gaan, moet u er rekening mee houden dat er een onbalans ontstaat. Het tekort aan calorieën is dat je meer energie verliest dan het lichaam ontvangt. Maar het lichaam heeft ook zijn casussen, dus begint het aanpassingsproces in het geval van dergelijke situaties. Met deze truc kan het lichaam het metabolisme verlagen, wat leidt tot een vermindering van de calorische uitgaven.
Reactie op het vasten
Er is een onuitgesproken term, zoals 'reactie op uithongering'. Het effect is dat bij snel gewichtsverlies, het lichaam een beschermende reactie bevat. Het lichaam, denkend dat het wordt aangevallen, vertraagt het metabolismeproces. Door scherpe hongerstakingen kun je alleen maar leiden tot het feit dat je lichaam deze actie beschouwt als een benadering van een dodelijke exodus. En in een poging om jezelf te redden zal je volledig tegengesteld zijn aan de intenties van de functie.
Alles heeft zijn consequenties. Denk daarom, voordat je maatregelen neemt, na over waartoe het zal leiden en wat het eindresultaat kan zijn in al zijn aspecten van de inuans.
Sterke argumenten tegen de hongerstaking
- Bij het vasten begint het lichaam het niveau van de enzymproductie te verminderen door vetafgifte en vetverbranding. Dit kunnen hormonen van gevoelig lipase zijn, evenals lipoproteïnelipase.
- Vetcellen beginnen de productie van het hormoon leptine te verminderen. Dit hormoon is erg belangrijk, omdat het direct signalen naar de hersenen overdraagt.
- Wanneer je vetverbrandende hormonen vernietigt, heb je een negatief effect op de schildklier.
- Honger leidt tot het verlies van metabolisch actieve weefsels, namelijk spieren. Crisis leidt ertoe dat de fysieke belasting van het lichaam tot verschillende ziekten kan leiden. Als u op dieet bent, wordt uw activiteit drastisch verminderd, zodat u sporten kunt vergeten. Dit effect is te wijten aan het feit dat het lichaam het voedsel voor het spierweefsel wordt. Veel hongerstakers hebben vervolgens een dun, maar gehoorzaam en lelijk lichaam.
- Bij het vasten verspreidt de hypothalamus actief signalen over een tekort aan calorieën. Dat is waarom ik nog meer wil eten. Degenen die de situatie tot het uiterste van het absurde brengen, in de laatste telling, breken af en eten alles wat hen te wachten staat.
- Diëten leiden tot mentale stoornissen: verlies van stemming, slechte gezondheid, prikkelbaarheid en andere aspecten.
- Programma's om calorieën te verminderen hebben een korte toepassingsperiode en, uiteraard, consequenties. In de regel zullen mensen die op dieet gaan, wanneer het stopt, nog meer gewicht krijgen dan voor een hongerstaking, maar de spieren zullen al gedeeltelijk verloren zijn en sommige hormonen zullen onevenwichtig zijn.
- Lezen over diëten, is het noodzakelijk rekening te houden met de bijbehorende factoren: lengte, gewicht, leeftijd, levensstijl (actief, passief) en andere details. Niet alle diëten zijn geschikt voor consumenten.
Argumenten "voor"
Diëten zijn nodig in follow-up gevallen:
Als u ziek bent van reuma of andere kwalen.
Als je naar het wellnesscentrum ging voor behandeling. In de sanatoria en andere instellingen van het dieet zijn specialisten die het lichaam kunnen helpen te herstellen en stress te vermijden.
Als u te veel gewicht kwijt wilt raken, waardoor er druk wordt uitgeoefend op de benen en andere delen van het lichaam. Maar tegelijkertijd is het de moeite waard om om hulp van specialisten te vragen. Het dieet moet veilig zijn en niet leiden tot een te scherp gewichtsverlies en ook geen bedreiging vormen voor het lichaam als geheel.
Dieet kan worden gebruikt in gevallen van gebrek aan vitamines en een grote inname van vet. In dergelijke aspecten kunt u het gebruik van ongezond voedsel verminderen en de voedingsstoffen verhogen: vitamines, enz.
Het resultaat
In elk geval moet eraan worden herinnerd dat zelfmedicatie niet de meest effectieve methode is. Als u besluit om in vorm te komen, neem dan contact op met een ervaren voedingsdeskundige die een speciaal programma zal maken. U kunt dus de gewenste formulieren kopen, maar tegelijkertijd voorkomen dat schade aan uw lichaam wordt toegebracht.
Zorg voor jezelf en je lichaam en het zal je hetzelfde antwoorden!