Allereerst impliceert de correctie van het lichaam door middel van fysieke cultuur de regulering van het lichaamsgewicht. Bij lichamelijke opvoeding wordt overtollig vetweefsel gebruikt om de nodige hoeveelheid energie te genereren om oefeningen te doen. Dientengevolge wordt een afname in overgewicht waargenomen. Het spreekt vanzelf dat onze lichaamsbouw noodzakelijkerwijs verandert in de richting van een slank figuur. Een toename van het lichaamsgewicht kan ook leiden tot een verbetering van het type lichaamsbouw, maar alleen als dit te wijten is aan de groei van spierweefsel. Om een significante toename in spierweefsel te bereiken, kunnen dergelijke middelen voor fysieke training zoals gewichtheffen en bodybuilding zijn. Voor de overgrote meerderheid van de vrouwen is dit waarschijnlijk niet de meest geschikte optie, omdat in dit geval de lichaamsbouw van de schone sekse de mannelijke trekken zal krijgen. Een veel succesvollere optie voor het corrigeren van het lichaam door middel van fysieke training is om deel te nemen aan verschillende soorten atletiek. Elke sport van deze categorie vormt bepaalde kenmerken van de figuur, wat mogelijk de gewenste resultaten van correctie van de build zal zijn. Hoe beïnvloeden verschillende soorten lichte gymnastiek de antropometrische kenmerken?
Bij het joggen oefenen vrouwen een correcte houding en een symmetrisch ontwikkeld lichaam uit. Correctie van een constitutie door middel van tewerkstelling door sprongen kan het gewicht van een lichaam verminderen, tot een sterke ontwikkeling van een thorax leiden en de lengte van poten of voeten ten opzichte van een romp vergroten. Bij het corrigeren van het lichaam met behulp van een dergelijke manier van fysieke training als een gymnastiek, een klein lichaamsgewicht, lange dunne benen, een verengd bekken worden bereikt, die samen een slanke sport figuur geeft. Synchroon zwemmen of kunstschaatsen zal het mogelijk maken de bouw te corrigeren door een strikt symmetrische lichaam te vormen, een correcte mooie houding, slanke benen, de ontwikkeling van de thorax.
Er moet ook rekening mee worden gehouden dat de beste resultaten bij het corrigeren van het lichaam door middel van fysieke training kunnen worden bereikt in de kindertijd en de adolescentie. Gedurende deze periode is het lichaam nog in ontwikkeling, dus de ongewenste kenmerken van de constitutie zijn vrij gemakkelijk vatbaar voor correctie. In de volwassenheid is de correctie van het lichaam veel moeilijker, omdat het lichaam al is gevormd, de groei is gestopt, de groeizones van de botten al "gesloten" zijn voor blootstelling door middel van fysieke kweek. Echter, correctie van de opbouw als gevolg van de reductie van het lichaamsgewicht (dat wil zeggen vermindering van overtollige vetafzettingen) tijdens fysieke training kan op elke leeftijd worden uitgevoerd (uiteraard, bij afwezigheid van contra-indicaties voor lichamelijke inspanning). Bovendien kunnen enkele zwakheden in het lichaam volledig worden weggewerkt door plastic en mooie bewegingen te verwijderen. Dit wordt opnieuw bereikt door middel van lichamelijke opvoeding.
Lichaamscorrectie is niet alleen mogelijk in fitnessclubs, maar ook onafhankelijk ('s avonds en' s morgens loopt in stadions of parken, touwtjespringen, algemene fysieke oefeningen thuis uitvoeren).