Bijna alle mensen die in grote steden en megasteden wonen hebben voortdurend haast en zijn in beweging. Op een bepaald moment wordt het leven van velen echter steeds trager, met de aanschaf van vele attributen van een comfortabel leven, zoals een auto, wordt het verkeer steeds minder. Iemand begint zich pijn te doen en stopt helemaal met bewegen, maar tevergeefs. Veel mensen denken dat onnodige bewegingen leiden tot pijn en een slechte gezondheid, maar het is precies het tegenovergestelde. Het is de beweging - dit is het leven, hoe afgezonderd het ook klinkt.
Leven in het ritme van de dans
Iedereen moet actief zijn om een goede gezondheidstoestand te behouden. Als je het moeilijk vindt om te rennen of rennen, dans dan tenminste. Hiervoor hoef je de speciale bewegingen niet te bestuderen en ze correct te reproduceren, je moet gewoon onder goede en ritmische muziek bewegen. Minstens tien of vijftien minuten per dag, door een dans te wijden krijg je niet alleen gezondheid, maar ook een enorme lading positieve energie.
Wetenschappers, die de invloed van de dans psycho-emotionele en fysieke gezondheid van een persoon onderzoeken, kwamen tot de conclusie dat de vader veel problemen kan helpen oplossen voor die mensen die, naar het schijnt, niet konden helpen. Het zijn de dansen die de persoon naar ontspanning en ontspanning leiden. We hebben het niet over professionele dansen, of die soorten dansen die als sporten worden beschouwd. Het gaat om eenvoudige dansbewegingen, die iedereen kan doen, zelfs niet bekend met dansen.
De danstherapie werd actief toegepast als een extra vorm van revalidatiebehandeling na het einde van de Tweede Wereldoorlog. Er waren veel mensen die alleen behoefte hadden aan zowel fysiologische (fysieke) als psychologische herbewerking. Actief werk werd uitgevoerd in groepen met zulke mensen, een enorme invloed werd gegeven aan bewegingen in het ritme van de dans.
De opening van deze methode van revalidatie werd voor het eerst met ongeloof waargenomen, maar de resultaten die niet op zichzelf wachtten overtroffen alle verwachtingen. In die tijd werd danstherapie vooral gebruikt in relatie tot mensen met lichamelijke ziekten. De seychasona is meer gericht op het verlichten van de psychologische en emotionele spanningen.
De essentie van de danstherapie
Danstherapie is een combinatie van methoden en methoden waarmee een persoon probeert zich te wenden tot een normaal, gezond leven, zowel fysiek als emotioneel. De essentie van een dergelijke therapie is dat wanneer de spieren ontspannen, niet alleen fysieke vermoeidheid, maar ook nerveuze spanning. Alle spieren, elke cel van het lichaam komt tot rust en rust, hoewel het hele lichaam beweegt en misschien heel snel. Het belangrijkste is dat de dans plezier moet brengen. Er zijn geen duidelijke bewegingen, strenge regels, je hoeft niet in het ritme van de dans te komen, je moet er gewoon van genieten.
Danstherapie wordt in principe toegepast in middelgrote en grote groepen. Dit maakt het mogelijk om alle problemen in verband met sociale aanpassing, die bij dergelijke mensen kunnen ontstaan, te overwinnen. Dansbewegingen dienen in dit geval als een middel om te communiceren tussen de betoverde wereld en mensen, en geven de persoon de gelegenheid om zich via de dansen uit te drukken. Bovendien wordt het effect ervan in het kader van groepsdanstherapie veel eerder merkbaar.
De essentie van de danstherapie is dat veel mentale trauma's voorkomen dat een persoon volledig ontspant en zijn emoties uitdrukt. Deze psychische vernauwing leidt tot een klemming van het fysieke. De spieren staan vol spanning, de wervels gaan naar binnen, net als de dieren in een tijd dat ze bedekt zijn met angst en angst. En het is precies dit onderhoud van deze staat van totale spanning dat een persoon al zijn interne energie uitgeeft. Vandaar dat er gezondheidsproblemen zijn.
Met danstherapie kan iemand op zijn beurt ontspannen, van deze spanning afkomen, energie wordt vrijgegeven en circuleert door het lichaam.
Aan welke ziekten lijden mensen?
Eerst en vooral stelt danstherapie je in staat af te raken van depressieve toestanden waarin een man al zijn ontevredenheid met zichzelf manifesteert. In deze toestand verliest een persoon het contact met de realiteit, met andere mensen en met zichzelf. De dans kan een persoon 'ontrafelen' en hem terugbrengen naar de wereld van positieve emoties.De psychoanalytische theorie vertelt ons dat vele andere psychologische omstandigheden, bijvoorbeeld, benadrukt, kunnen worden overwonnen met behulp van groepsdanstherapie.
Natuurlijk, dansen lossen andere problemen met gezondheid op, namelijk fysiek. Dans wordt actief gebruikt in de post-revalidatieperiode voor patiënten die bijvoorbeeld een beroerte hebben gehad. Als een persoon lange tijd op een ziekenhuisbed heeft gelegen en zijn spieren geleidelijk gefilterd worden, dan helpt de dans hier om een uitweg te vinden.
Zeer nuttige dans voor vrouwen, ze versterken alle spieren, helpen bij het wegwerken van overgewicht en maken het leven actiever en gezonder. In feite is dans een wondermiddel voor alle ziekten. Als je tien minuten per dag neemt, ben je zeker tevreden over je fysieke en emotionele toestand.