01.02.
Tegenwoordig is het spijsverteringsstelsel bijzonder gevoelig voor de effecten van de maan. Je kunt: 's morgens een afkooksel van kruiden drinken - kamille, klis, munt, harde kazen eten, gezouten vis. Let op: gerookt vlees, spek, worst, noten met smaakmakers. Aanbevolen menu: havermout met gedroogde vruchten, een plakje harde kaas, vis en salades (kool met gekiemde rogge).
02-03.02.
Het systeem van endocriene klieren is actief, de nieren en blaas zijn kwetsbaar. Een goede dag voor een massage. Eet meer van de beste en meest nuttige producten van februari: groenten, fruit, sappen, natuurlijk mineraalwater. Zoute producten, bier, veel vocht aan de vooravond van onmiddellijk wallen veroorzaken. Het is ongewenst op deze dag en bezoek aan de tandarts.
U kunt: vlees- en visproducten kunnen vetter zijn dan normaal. Voeg in room en volle melk koffie en thee toe. Het zal een lepel plantaardige olie (vlas, amarant, walnoot, pompoen) op een lege maag ten goede komen. Let op: margarine, suikerwerk met crèmevulling. Aanbevolen menu: gerst pap met olijfolie en venkel, wortelsalade met zure room, vis, vlees, halva op honing, granaatappels. Het motto van de dag: niemand kan me beledigen zonder mijn toestemming.
04.02.
Het is beter vandaag te verhongeren. Als het moeilijk is om niets te eten, drink dan selderij, pompoen, wortel in de ochtend.
05-06.02.
De maan in Schorpioen zal het zenuwstelsel op een opwindende manier beïnvloeden - wees terughoudend in het manifesteren van emoties. Gezondheid en schoonheid komen het kruidenbad ten goede met melissa, duizendblad, tsjernobylnik. U kunt: koolhydraatvoedsel - volkoren brood, groenten, gedroogd fruit, ontbijtgranen van versgemalen biologisch volkoren. Let op: producten van meerdere bewerkingen - vlokken, muesli, gepolijste gries! Kijk uit voor emoties en uitspraken (er is een risico om vijanden te maken).
07-08.02.
Gevoelens zullen verergeren. Gebruik dit om nuttige en noodzakelijke producten voor uzelf te selecteren. Sluit je ogen en stel je voor wat voor soort fruit, groente of ontbijtgranen je nu graag zou eten. In de aandachtszone - alleen natuurlijke en gezonde producten. Gunstige effecten van massages, huidverzorgingsprocedures, bijvoorbeeld: kruidenbad, sauna. U kunt: dierlijke eiwitten vervangen door groenten. Peulvruchten - bonen, sojabonen, bonen en noten - zijn een uitstekende bron van eiwitten. Van dranken: een afkooksel van cichorei, weegbree, brandnetel op een lege maag of vóór de maaltijd gedurende 30 minuten. Let op: de combinatie van kip en rundvlees in één maaltijd is ongunstig voor het spijsverteringsstelsel.
09-11,02.
In het centrum van invloed - knieën, heupgewrichten, botten. De dag is goed voor cosmetische ingrepen en huidverzorging. Denk aan fruit en een heerlijke stemming met de schijn van wonderen.
Je kunt: een beetje smakelijke zoute kaas, balyk, haring en andere zoute gerechten. Drink gedurende de dag infusie van paardenstaartveld met kweeperenjam, sap van kweepeer. Let op: niet eten na 19.00 uur - 's morgens zal er zwelling en zwelling zijn.
Aanbevolen menu: harde kaas, oor met selderij, ui, wortel met venkel, dille. Vinaigrette met haring of rode vis, salades van zuurkool of verse kool, augurken.
12-13,02.
De laatste dagen van de afnemende maan - energie nadert nul. Profiteer van alles wat je opvalt: favoriete douchegel, naar het theater gaan, een kop warme chocolademelk, kletsen met je geliefde.
Je kunt: vetten - plantaardig eerst koud geperst en dieren, natuurlijk, minimaal verwerkt (boter, een stuk vet vlees of vis). Let op: niet teveel eten, vooral op 13 februari! Eet niet na 18:00! Aanbevolen menu: op een lege maag - 1 theelepel. mengsel van oliën (bijvoorbeeld walnoot, vlas, sesam). Na 2-2,5 uur - de thee is groen. Plantaardige magere soep, volkoren pap - voor lunch en diner, en het beste van alles - alleen fruit en groenten. Het motto van de dag: laad de batterijen op tijd op!
14.02.
Jonge maan. Dag van uitladen en reinigen van het lichaam, wordt aanbevolen om droog en nuttig te vasten. Stem af op een golf van liefde - geef vreugde en een goed humeur. Een uitstekend alternatief voor gulzigheid.
15.02.
Vandaag is een goede dag om voor je voeten te zorgen, vooral je voeten. Lange wandelingen en hakken - een andere keer. Maak 's avonds na het werk een nuttig kruidenbad van weegbree, paardestaart, immortelle, alsem en sint-janskruid. Je kunt: brood en producten van volkorenmeel, granen en alleen complexe koolhydraten - van honing, gedroogde vruchten, fruit. Let op: op de groeiende maan wordt het gewicht sneller getypt. Het recept voor de dag: in een pan, geef wortelboter met ui, giet kokend water, voeg bevroren groene asperges, bloemkool, selderij en kook gedurende 7 minuten. Schep ze apart in een koekenpan tot de gouden kleur van versgemalen tarwe of gerst en voeg toe aan de soep. Bak nog 7 minuten en voeg een mixer toe met kruiden, zout (bij voorkeur zee). Serveer met licht geroosterde botercroutons.
17-18,02.
Kwetsbaar voor het hoofd, de zintuigen. Kruidencompressen op de ogen met een infusie van een kamille, een calendula, thee zal nuttig zijn. Wandeling naar de tandarts in de komende week is ongewenst. Fijne cosmetische procedures voor haarverzorging: wrijf de wortels van haarolie uit de wortel van klis, klis, rozen, en spoel vervolgens af met een infusie van kamille, lavendel. U kunt: producten bevatten luteïne - geel, oranje en rood fruit en groenten, eidooiers - om oogziekten te voorkomen. Let op: koffie en sterke thee kunnen hoofdpijn veroorzaken! Aanbevolen menu: cottage cheese met gedroogde abrikozen, noten of energie cocktail van spruiten van granen, noten, bessen en honing met de toevoeging van yoghurt. Voor het diner, liever gekookt vlees / vis met salade, en voor het diner - salade "scherp oog": wortels, walnoten, venkel, gekleed met room of plantaardige olie.
19-20,02.
Het is gemakkelijk om verkouden te worden vandaag: vergeet niet om je warm te kleden. Goed masker voor de nek, gezicht, decollete. Masseer deze gebieden met een jade roller, doe oefeningen voor de nek. Het is mogelijk: warme gerechten met pittige smaakmakers - peper, tijm, munt, augurken. Voorzichtigheid: worst, spek, krabstokken.
Aanbevolen menu: havermout van volkoren granen met groenten of boter, "Impuls" -salade: wortels, kool, gekiemde granen, rode aalbes of cranberry en vis of gekookt / stoomvlees; diner: haring onder een bontjas of aardappelen in een schil met zuurkool .
21-23,02.
We voeden en reinigen de klieren van interne afscheiding. Getoond: gymnastiek voor de schoudergordel en nek - wees niet bang om te overwerken in de sportschool - de slakken zullen verdwijnen, de schoonheid zal blijven! Je kunt: zet room in de salade in plaats van zure room, drink kefir met een vetgehalte van 2,5-4%, een beetje vette vis of vlees.
Zondaggerecht - bigos: snijd een plakje gerookt spek of huisgemaakt spek en verdrinken in een koekenpan, voeg uien, wortels en top met gesneden kool toe. Bevochtig onder een gesloten deksel tot de geur van gebakken uien verschijnt. Roer grondig, voeg een paar droge zwarte pruimen, zuurkool en kruiden toe: peper, laurier.
23.02.
Losdag. We bereiden het beste cadeau voor de geliefde - mooi! Naar de sportschool gaan, gymnastiek thuis, yoga, maskers, wrijven met aroma-oliën - vandaag is het hele arsenaal aan verleiding nuttig. Je kunt ook dergelijke producten gebruiken: grapefruit, groene thee met honing, 's avonds - rode wijn, chocolade, garnalen, sinaasappels, avocado, kaas. Moet worden verlaten peulvruchten. Let op: gepolijste ontbijtgranen, muesli, snacks, witte vermicelli. Het motto van de dag: ik ben het beste cadeau voor mijn geliefde!
24-25,02.
Zorg voor je zenuwen. Kwetsbare lever, galblaas, longen en borst. By the way will be: aromalampa met etherische oliën van verbena, kaneel of grapefruit en sinaasappel. Je kunt: meer koolhydraten, verse wortels, selderij en peterselie of wortels, bieten en kokosnoot.
Let op: meng geen koolhydraten (pap, aardappelen, brood) en eiwitten (vlees, vis) in één maaltijd. Aanbevolen menu: volkoren pap van gymnosperm haver, gerst of rogge, grote of aardappelsoep, cocktail "Energobomba".
Cocktail recept:
Alle ingrediënten (1 theelepel / portie) hakken de mixer in de kom om - ontsproten granen, walnoten, bessen, honing, voeg aan het eind 150 ml kefir toe.
26-27,02.
In de invloedszone is het hart. Werk niet overbelast in de sportschool en vermijd spanningen op het hart. "Bloedlossen" is tegenwoordig mogelijk met behulp van wandelen in de frisse lucht en een speciaal menu voor het cardiovasculaire systeem. Je kunt: meer plantaardig eiwit gebruiken - gekiemde linzen, sojabonen, bloemstuifmeel, noten, bonen, asperges, volle granen.
Let op: alle producten die binnen vallen, moeten op een natuurlijke manier biologisch worden gekweekt, zonder chemische meststoffen en middelen om ziekten en plagen tegen te gaan.
28.02.
Volle maan. Het is beter om een dag vrij te nemen (fruit of yoghurt te eten). Het motto van de dag: Tot de lente - niet wakker worden!